"Გიჟი ხარ!" ეს არის ის, რასაც ბევრი ჩვენგანი, კაცი და ქალი, ბავშვობიდანვე ამბობდა. მაშინ, შესაძლოა, ეს იყო მუხლმოყრილი, საეჭვო პასუხი, როდესაც სხვა ბავშვი ტრაბახობდა რამდენად სწრაფად შეეძლო სირბილი ან როცა ა მეგობარო პრეტენზია გამოთქვა მთელი ჭამის შესახებ პიცა ერთ სხდომაზე. მაგრამ ახლა ჩვენ ზრდასრულები ვართ და სხვა მოზარდებთან ურთიერთობა. 2018 წელს კი თქვენი პარტნიორის გიჟის დარქმევა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა კამათობთ, პრობლემატურია.
”ეს დამოკიდებულია სიტყვის გამოყენების მიზანზე,” - ამბობს ჰეიდი მაკბეინი, LMFT, თერაპევტი Flower Mound-ში, ტეხასი. ”თუ ვინმე იყენებს მას მიმზიდველად, ხუმრობით და სხვა ადამიანი კარგად არის ამით, მაშინ ალბათ პრობლემა არ იქნება. თუმცა, თუ ადამიანი იყენებს მას სიძულვილის და ბოროტების გამოხატვის მიზნით, მაშინ სხვა ადამიანი, ალბათ, გრძნობს ამ სიტყვის გამოყენებას უფრო ღრმა, ბევრად უფრო მავნე დონეზე“.
ზოგისთვის „გიჟი“ არის დატვირთული ტერმინი ნებისმიერ კონტექსტში. არიან ისეთებიც, რომლებიც იტყვიან, რომ თუნდაც გულმოდგინედ კომენტარს აკეთებენ: "დღეს ტრაფიკი გიჟია!" ტრივიალიზებს ფსიქიკური დაავადება და აგრძელებს უარყოფით უნარშეზღუდულ კოდირებას, რომ ფსიქიატრიული დაავადებები არის დეფიციტი ან წარუმატებელი. ასევე ბევრი ადამიანი
„გიჟი“ არის მკაცრად გენდერული შეურაცხყოფა, რადგან ის იშვიათად გამოიყენება მამაკაცების წინააღმდეგ და მიზანია მოსაუბრეების დისკრედიტაცია მათი შეშფოთების შინაარსის გათვალისწინების გარეშე.
„რადგან ასეთი დამოკიდებულებები ჩადებულია სოციალურ გარემოში, სადაც მისაღებია ქალების დაკნინება, ასეთი განცხადებები გამოჩნდება. როგორც სხვების მიერ ლეგიტიმური,” - ამბობს იოჰანა ჰიგსი, ანთროპოლოგიის დოქტორანტი მელბურნის ლა ტრობის უნივერსიტეტში და პროექტის დამფუძნებელი. MonMa ქალთა უფლებების დაცვის საერთაშორისო ორგანიზაცია. „ეს არსებითად მამაკაცის ჰეგემონიის შენარჩუნებისა და ქალების დამორჩილების გზაა“.
ისევე, როგორც ქალების დადანაშაულება სექსუალურ ძალადობაში და შევიწროებაში და ქალების მეძავების გამოძახება, მოწოდების მისაღებია გიჟი ქალები იმდენად არის ჩადებული კულტურულ ქვეცნობიერში, რომ მას სამყაროს ბუნებრივ ნაწილად აღიქვამენ, ამბობს ჰიგსი.
The აღქმის ფესვები რომ ქალებს უფრო გიჟებს უწოდებენ, ვიდრე მამაკაცებს, ღრმა და ისტორიულია, ამბობს დევიდ კლოუ, LMFT, მფლობელი Skylight საკონსულტაციო ცენტრი ჩიკაგოში, ჩრდილო-დასავლეთის უნივერსიტეტის ინსტრუქტორი და ავტორი შენ არ ხარ გიჟი: წერილები შენი თერაპევტისგან. ტერმინი „ისტერია“ მომდინარეობს ბერძნული სიტყვიდან საშვილოსნოდან და ითვლებოდა ექსკლუზიურად ქალის ფსიქიკურ აშლილობად, რომელიც მხოლოდ წაშლილია. ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო 1980 წელს. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ქალები უფრო ემოციურები არიან და მიდრეკილნი არიან სიგიჟისკენ. ჯანდაბა, როგორც ამას წინათ როგორც 2015წ ჯერ კიდევ იყო დებატები ჩვენი დროის ზოგიერთ დიდ გონებას შორის იმის შესახებ, იყვნენ თუ არა ქალები ზედმეტად გამონაყარი და ზედმეტად ემოციური პრეზიდენტობისთვის.
"გიჟი" არის ა მკაცრად გენდერული შეურაცხყოფა იმით, რომ ის იშვიათად გამოიყენება მამაკაცების წინააღმდეგ და მიზანია მოსაუბრეს დისკრედიტაცია გაუფრთხილებლად მათი შეშფოთების შინაარსისთვის,” - ამბობს ნიკოლ პრაუზი, დოქტორი, ფსიქოლოგი და ნეირომეცნიერი. The ლიბეროს ცენტრი ლოს ანჯელესში.
თქვენი პარტნიორის გრძნობების დელეგიტიმაცია არის პოლიციელი, როდესაც არ გსურთ საქმე.
შემეძლო გამეგრძელებინა ღრმა პატრიარქალური კავშირები ქალებს გიჟებს უწოდებს და ციტირებს კვლევები მამაკაცებისა და ქალების რომ არ აღმოაჩინეს გენდერული განსხვავებები განცდილი ემოციების დონეზე. შეიძლება ამტკიცებდეთ, რომ ქალებს კაცებზე მეტად გიჟებს არ ეძახიან, რადგან გყავთ უამრავი მეგობარი ქალი, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ მათი ყოფილი შეყვარებულები ან ქმრები ცბიერები არიან.
მაგრამ გჯერათ თუ არა, რომ „გიჟი“ არის საპატრიარქოს ინსტრუმენტი ქალების შესაჩერებლად, თუ გჯერათ, რომ ქალები ადანაშაულებენ სიგიჟეში. არგუმენტები ისე რეგულარულად, როგორც მამაკაცებს არ აქვს მნიშვნელობა. თუ ეს სიტყვა ბრაზის დროს გამოიყენება პარტნიორთან კამათის კონტექსტში, ეს ყოველთვის ცუდი იდეაა. პასუხი, როგორიცაა: „გიჟი ხარ“ ან „შენ ახლა მართლა გიჟი ხარ“ (შენიშვნა: ეს უკანასკნელი არ არის უკეთესი), როდესაც თქვენი პარტნიორი გამოხატავს თავის გრძნობებს, საუკეთესო შემთხვევაში, არასასარგებლოა და უარეს შემთხვევაში, წარმოუდგენლად საზიანოა მისთვის და თქვენი ურთიერთობა.
რეალობა ის არის, რომ ზოგიერთ ადამიანს - როგორც მამაკაცს, ასევე ქალს - არ გააჩნიათ დაძლევის უდიდესი უნარები. მათ შეუძლიათ რეაგირება მოახდინონ ისე, რომ არ იყოს თქვენი აღქმა ნორმალური, მისაღები ქცევის შესახებ. მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი გიყვირებს და რაღაცებს აგდებს, როცა ჩხუბობთ, ბევრი ადამიანი შეიძლება დაგეთანხმოთ, რომ ის გიჟურად იქცევა. მაგრამ რა ეუბნება მას, რომ დაეხმარება? ის არასოდეს აპირებს დაეთანხმოს თქვენ ან მადლობა გადაგიხადოთ თქვენი სავარძლის ფსიქიატრიული შეფასებისთვის.
ბევრი რამის მსგავსად, ის იშლება, გინდა იყო მართალი თუ გინდა იყო ბედნიერი?
„თუ გადავხედავთ, როგორ გამოვჩნდებით და როგორ ვიბრძვით ჩვენს ურთიერთობაში, ეს იმაზე მეტს ამბობს საკუთარ თავზე, ვიდრე მასზე აკეთებს იმ ადამიანს, რომელსაც ჩვენ გიჟს ვეძახით, მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი იქცევა ისე, როგორც თქვენ გიჟად თვლით“, - კლოუ ამბობს. „როგორ შეიძლება იყოს შესაძლებელი ამის ნაცვლად გამოვიჩინოთ თანაგრძნობა და გაგება და ვიმუშაოთ მეტი სიცხადისთვის?
ეს ადვილი არ არის, აღიარებს კლოუ. არგუმენტები იწვევს ტვინში ბრძოლის ან ფრენის პასუხს, და როდესაც ჩვენ ჩხუბობთ, ჩვენი პრეფრონტალური ქერქი, ნაწილი, რომელიც აკონტროლებს მსჯელობას, პრობლემის გადაჭრას და ენას, გადადის "ხაზგარეშე", ამბობს ის. ასე რომ, ხშირად, როდესაც ადამიანები ჩხუბობენ, ისინი ცდილობენ მანიპულირება მოახდინონ საუბრის ნარატივით ან ჩარჩოებით, როგორც წესი, ქვეცნობიერად, რადგან ისინი თავს საფრთხეში გრძნობენ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: თქვენი პარტნიორის გრძნობების დელეგიტიმაცია არის პოლიციელი, როდესაც არ გსურთ საქმე.
„ეს არის პრიმიტიული თავდაცვის მექანიზმი“, განაგრძობს კლოუ. ”მაგრამ რა ეფექტური დაცვაა, როდესაც ვინმე გადანაშაულებს ან რაღაცაში გდებს ბრალს, რომ თქვას: ”შენ გიჟი ხარ, ეს ყველაფერი შენს თავშია.”
„თუ გადავხედავთ, როგორ გამოვჩნდებით და ვიბრძვით ჩვენს ურთიერთობაში, ეს ბევრად მეტს ამბობს საკუთარ თავზე, ვიდრე ეს ეხება იმ ადამიანს, რომელსაც ჩვენ გიჟს ვეძახით, მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი იქცევა ისე, როგორც თქვენ იპოვით გიჟი,"
კამათში „გიჟის“ გამოყენება სხვა ძირითად პრობლემებსაც ქმნის, ამბობს პრაუსი.
ერთი რამ, "ეს არასპეციფიკურია", ამბობს ის. „თუ ვინმეს სთხოვთ, იყოს „ნაკლებად გიჟი“ ყველაზე ოპტიმისტურ ვითარებაში, მას ექნება არ ვიცი, რა უნდა შეცვალონ მათ, რათა გამოავლინონ ქცევები, რომლებიც ნაკლებად გიჟურად გამოიყურებიან პარტნიორი.”
გარდა ამისა, იმის თქმა, რომ თქვენი პარტნიორი გიჟდება ნამდვილი ჩხუბის დროს, მისი თქმით, სახელის მომგვრელია და არსებითად საზიზღარია.
"ეს ხშირად პარტნიორის მიმართ ზიზღის გამოხატვის ნაწილია", - ამბობს პრაუსი. „წყვილების დისკუსიაში ზიზღი ემოციის ყველაზე უარყოფითი ფორმაა, რაც ჩვენ გვაქვს სწავლა და შემდგომი განქორწინების ძლიერი პროგნოზირებადია“.
ყველა ქალი ერთნაირად რეაგირებს გიჟურ ბრალდებაზე? არა. ზოგიერთისთვის ეს უბრალოდ შემაშფოთებელი იქნება. სხვებისთვის ეს აღმაშფოთებელი იქნება. და მათთვის, ვისაც აქვს ტრავმის ისტორია, ეს შეიძლება იყოს ემოციურად საზიანო.
„ადამიანს, რომელსაც აქვს მიდრეკილება ნეგატიური განწყობისკენ ან დეპრესიისკენ, უკვე აქვს ნასწავლი უმწეობა, რომ მათ არ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თავიანთ სამყაროში ცვლილებებზე“, - ამბობს ის. ”ასე რომ, როდესაც ამ ისტორიის მქონე ადამიანს ამ გზით გაათავისუფლებენ, ის სავარაუდოდ იფიქრებს: ”აჰა, მე ვერაფერს გავაკეთებ სწორად” და თავს უიმედოდ გრძნობს.”
თუ თქვენი პარტნიორი გრძნობს, რომ უფლებამოსილია ისაუბროს და იყოს თავდაჯერებული, მეორეს მხრივ, კამათი შეიძლება ადვილად გამწვავდეს და ის მოგერიდებათ („გიჟი ვარ? არა, შენ ხარ გიჟი!“), რაც აშკარად არც ისე კარგია.
ზოგიერთი ფსიქოლოგი ამბობს, რომ ჰეტერო მამაკაცებისთვის დამახასიათებელი, მაგრამ ასევე ზარმაცია იმის თქმა: „უბრალოდ არ მესმის ქალების, ისინი იმდენად რთულები არიან“, ამბობს პრაუსი.
”ის, რაც ტექნიკურად ნიშნავს ”ზარმაცი” არის ის, რომ მამაკაცები ნაკლებად შრომობენ იმ ემოციების ინტერპრეტაციაში, რომლებიც ასახულია”, - განმარტავს ის. „როდესაც მათ არ აქვთ გაგება, ვიდრე ცდილობენ კომუნიკაციას, მოიძიონ მეტი ინფორმაცია, ან გახდნენ მეტი დახელოვნებულნი არიან თავიანთი პარტნიორის ემოციების ზუსტად ამოცნობაში, ისინი უკან იტყვიან: „გიჟი ხარ“ ან „შენც რთული.”
„როდესაც ჩვენ ვიწყებთ ფიქრს ან განცდას, რაც სცილდება ჩვენს ნორმალურ სფეროს, იმის ნაცვლად, რომ უარი თქვან ჩვენი თავის ამ ნაწილებთან, შეგვიძლია თუ არა უფრო მეგობრული და საგამომძიებლო ურთიერთობა გვქონდეს თუნდაც საკუთარ თავს?”
უფრო თანამგრძნობი მიდგომა, ამბობს კლოუ, არის იმის გამოკვლევა, თუ რატომ იქცევა თქვენი პარტნიორი ისე, როგორც არის, ვიდრე მისი დახურვა იმის გამო, რომ ის გიჟია. უფრო სასარგებლოა ისეთი რამის თქმა, როგორიცაა: „უნდა არსებობდეს კარგი მიზეზი, თუ რატომ იქცევი ასე და მე მინდა გავიგო“, ამბობს კლოუ.
„გიჟის იარლიყის მინიჭება არის „სხვა“ და მე ვხედავ, რომ მამაკაცები და ქალები ერთმანეთს ერევიან“, - ამბობს კროუ.
თუ ზრუნავთ თქვენს ურთიერთობაზე, თქვენ უნდა მოძებნოთ გზა, რათა გამოჩნდეთ თქვენი „საუკეთესო მე“ მახინჯი ქცევის პირობებშიც კი.
„ადამიანის ბუნებრივი პასუხია ამ სხვა ადამიანის გათავისუფლება“, გიჟური ბრალდებებით, ამბობს კლოუ. ”ეს არის ჩვენი ეგოს გზა ჩვენს ირგვლივ სამყაროს გასაკონტროლებლად. როდესაც ჩვენ ვიწყებთ ფიქრს ან განცდას, რაც სცილდება ჩვენს ნორმალურ სფეროს, ნაცვლად უარყოფის ჩვენი თავის ამ ნაწილებთან, შეგვიძლია თუ არა უფრო მეგობრული და საგამომძიებლო ურთიერთობა გვქონდეს თუნდაც საკუთარ თავს?”
იდეალურ შემთხვევაში, თუ გრძნობთ „შენ ხარ გიჟი!” პარტნიორთან ჩხუბის დროს ენის წვერზე წამოწოლისას, შესვენებით უნდა განიმუხტოთ სიტუაცია. წყვილებს, რომლებიც ერთად რჩებიან, აქვთ დეესკალაციის უნარი, თუნდაც კამათის დროს, ამბობს პრაუსი. როდესაც ასეთი წყვილები კამათობენ, თუ ერთი ადამიანი მეორეს ადანაშაულებს გადამეტებულ რეაქციაში, მეორეს შეუძლია თქვას: "მართალი ხარ, მე გადამეტებული რეაქცია მქონდა ამ ნაწილზე" და პირველმა პასუხობს მსგავსით: "გმადლობთ, რომ თქვით, ვფიქრობ, მეც გადამეტებული რეაქცია მქონდა." მაგრამ თუ თქვენ არ ხართ ასეთი წყვილი, დაისვენეთ, განსაკუთრებით თუ "გიჟი" უკვე იყო გაათანაბრა.
”როგორც კი ის იქ წავიდა, თქვენ უკვე დაასრულეთ”, - ამბობს პრაუსი. ”ნუ ცდილობ ამაზე ლაპარაკს.”
სინამდვილეში, ფიქრი, რომ დაუყოვნებლივ უნდა "გაასწორო" ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი შეცდომა, რომელსაც ბევრი წყვილი უშვებს, ამბობს ის. როგორც წესი, უფრო სასარგებლოა შესვენება განსაზღვრული დროის განმავლობაში.
„გააგებინე სხვას, რომ არ გარბიხარ“, ამბობს ის. „თქვი, რომ ერთ საათში დაბრუნდები და რეალურად დაბრუნდები, თუნდაც მხოლოდ იმის თქმა, რომ ჯერ არ გაციებულხარ და მეტი დრო გჭირდება“.
