Სავარჯიშოები
7 "პირველადი მოძრაობა", რომელიც უნდა შეასრულოთ სპორტდარბაზშიᲡავარჯიშოებისიძლიერეფიტნესე
გამოქვაბულის ადამიანებმა ეს გაარკვიეს. კრონკი, უგი და მათი ეკიპაჟის დანარჩენი წევრები, იცოდნენ თუ არა ეს, დაეუფლნენ "პირველად მოძრაობას" - შვიდ ძირითად მოძრაობას, რომლებიც გარდაქმნის ადამიანის სხეუ...
Წაიკითხე მეტი
ერთადერთი ქვაბის ბელი, რომელიც ოდესმე დაგჭირდებათᲡავარჯიშოებისიძლიერევარჯიშები
გაქვთ ოცი წუთი და რამდენიმე კეტბელი? ეს არის ყველაფერი, რაც გჭირდებათ კუნთების ასაშენებლად და კალორიების გასაქრობად. ეს იმიტომ, რომ კეტბელი იდეალურად არის შექმნილი ფეთქებადი, ექსცენტრიული მოძრაობებ...
Წაიკითხე მეტი