에 오신 것을 환영합니다 "내가 제정신을 유지하는 방법,” 실제 아빠들이 삶의 다른 모든 영역, 특히 양육 부분에 기반을 두는 데 도움이 되는 자신을 위해 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼입니다. 부모로서 답답함을 느끼기는 쉽지만, 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 삶에서 육아의 일부가 훨씬 더 힘들어질 것이라는 점을 알고 있습니다. 그 하나의 "것"을 갖는 것의 이점은 엄청납니다. 그렉 한센에게 물어보세요. 30세인 그는 20세부터 매일 장단기 목표 목록을 작성해 왔으며 그 이점이 엄청나다고 말합니다.
처음 쓰기 시작했는데 목표 내가 20살 때. 졸업을 앞두고 있었다 대학 그리고 나는 이미 졸업한 사람들 중에 나보다 나이가 많은 사람들을 많이 알고 있고 그들 중 많은 사람들이 내가 20살이었을 때와 여전히 같은 위치에 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서 그때부터 목표를 쓰기 시작했습니다. 거기서부터 큰 목표, 5년 목표, 10년 목표, 30년 목표로 성장했습니다. 나는 밤에 그것들을 기록했고 아침에.
내 목표를 생각해 낸 방법은 실제로 다음과 같은 질문을 하는 것이었습니다. 이 일들을 내일만 이루면 오늘이 행복할까요? 그리고 이것은 목표가 실제로 무엇인지 정의하는 데 도움이 되는 핵심 지표 중 하나입니다.
나의 매일의 목표는 더 큰 목표에 비추어 봐야 할 것들입니다. 예를 들어, 오늘 저는 다섯 가지를 적어 놓았고, 그 모든 것이 회사 성장이라는 더 큰 목표에 쓰일 것입니다.
일반적으로 내 목표는 혼합되어 있습니다. 일부는 매우 큽니다. 예를 들어 40세가 되면 은퇴하다 백만장자로서. 그것은 크고 장기적인 목표입니다. 그렇다고 해서 내가 일을 그만두는 것은 아닙니다. 나는 10년이 있다. 그러나 그것은 나에게 장기적인 방향을 제시합니다. 또 다른 목표는 사람들이 나를 대신하여 지불하는 것 외에는 빚을 지지 않는 것입니다. 그것은 내 삶에서 개인적인 자유를 허용하지만, 직업적으로는 내게 소득을 주는 소수의 재산을 소유하고 있음을 의미합니다. 그래서 혼합입니다.
매일 쓰는 목표 하나는 미래를 위한 목표지만 현재형으로 쓴다. 목표는 "나는 환자이고 사랑하는 아버지와 남편. 나는 내 아이들과 아내를 매일 더 사랑합니다.” 그것은 정말로 나로 하여금 그것에 대해 생각할 뿐만 아니라 일상이지만, 내가 미래에 어떤 사람이 되고 싶은지, 그리고 말할 수 있기 위해 필요한 것은 무엇인지 생각하기 위해 저것. 내가 참을성 있는 사람이라는 말은 6살짜리가 나에게 소리를 지르더라도 매일, 오늘도 행동해야 한다는 것을 의미한다.
그것의 큰 부분은 결혼을 한 팀으로 보는 것으로 귀결됩니다. 아내는 항상 농담으로 진지하지만 팀워크가 꿈을 이룬다는 표현을 사용합니다. 오늘날 나를 좌절시킬 수 있는 것들 중 일부는 타당하지만, 내 목표가 인내하고 사랑하는 남편이 되는 것이라면 그녀를 매일 더 사랑하지만 결국에는 무언가를 놓고 싸우거나 반격하거나 짧은 시간을 보낼 가치가 없습니다. 단련된. 60세의 그렉 환자가 오늘 나에게 뭐라고 말할까요? 그것은 내가 아내를 대하는 방식을 보고 생각하는 데 정말 도움이 됩니다.
실제로 느끼면서 만들어질 때까지 속이는 조합인 것 같아요. 그래서 많은 사람들이 현재 시제로 목표를 씁니다. 나는 그것에 많은 가치가 있다고 생각합니다. 말하자면, 나는 인내심 있고 사랑이 많은 남편이며, 내가 현재 있는 곳과 내가 있어야 할 곳의 차이를 인식하도록 강요합니다. 만드신다는 위조 요소가 있는 것 같아요. 당신이 그것을 속이고 완벽하지 않다고 해서 가치가 없는 것은 아닙니다.
아내는 내가 하는 일을 알아차리고 고맙게 생각합니다. 간단한 것들이 있습니다. 바로 지금, 제 노트북에, 제 앞에 스티커 메모가 있습니다. 아내에게 감사를 표할 수 있는 다섯 가지 방법이 있습니다. 그녀는 그것을 육체적으로 볼 수 있습니다. 그녀는 그것이 적어도 거기에 있다는 것을 감사합니다. 적어도 나는 그것을 봅니다. 더 깊은 차원에서 실패하고 넘어지고 때로는 좌절하고 조급해 하면서도 노력하고 있습니다. 그녀는 개선을 봅니다. 대부분의 사람들은 다른 사람들이 노력하고 있다는 사실을 알면 그 노력에 감사할 것이라고 생각합니다. 사람들이 최소한 최선을 다하고 있다는 것을 알 때 많은 은혜가 일어난다고 생각합니다. 그것이 우리가 진정으로 요청할 수 있는 전부이기 때문입니다.
우리 회사에 속담이 있습니다. 완벽함을 기대하지 않지만 우리는 그것을 위해 노력합니다. 목표도 마찬가지라고 생각합니다. 도달하지 못하더라도 괜찮지만 목표의 절반을 달성하는 것보다 목표를 달성하지 못하는 것이 훨씬 더 나쁩니다. 적어도 목표는 우리를 스트레칭하도록 할 것입니다. 예를 들어, 20살 때 내가 가진 첫 번째 큰 목표는 내가 쓴 기사를 출판하는 것이었습니다. 오랜 시간이 걸렸습니다. 결국 나는 거기에 도착했다. 때때로 인생은 목표를 달성하기를 원하지만 괜찮습니다. 목표를 달성하기 위해 목표로 삼으십시오. 맞습니까?
