아이를 키우려면 아이의 독립성과 부모의 통제 사이의 균형이 필요합니다. 그리고 그 균형은 부모가 찾기 어려울 수 있습니다. 결국, 다음과 같은 형태의 통제 가혹한 징계, 최후 통첩, 고함 또는 강압은 종종 어린이를 보호하고 좋은 사람이 되도록 가르치는 가장 좋은 방법으로 느껴집니다. 하지만 강제로 행동하는 아이는 독립적이고 자기 결정적인 아이가 아니다. 그렇다면 양육 부담을 줄임으로써 자율적이고 삶을 더 쉽게 만드는 아이를 어떻게 키울 것인가? 그것은 자기 결정 이론에 의해 가장 잘 풀릴 수 있는 퍼즐입니다.
자기 결정 이론이란 무엇입니까
1980년대 심리학에 도입 에드워드 L. 데시와 리처드 라이언, 자기 결정 이론 (또는 SDT)에 따르면 사람들은 세 가지 기본 요구 사항이 충족될 때 가장 잘 수행됩니다. 만족함: 자율성을 느끼고 숙달과 능력을 경험하며 다른 사람. 그리고 연구에 따르면 그것이 어린이와 마찬가지로 성인에게도 해당되는 것으로 보입니다.
"SDT는 아이들이 무언가가 왜 중요한지 이해할 때 자율성을 느낀다고 제안합니다."라고 설명합니다. 제네비브 마조 박사, 몬트리올 대학의 연구원이자 심리학 교수. "규칙과 구조에 동의하면 구조화된 환경에서 행동하고 완전히 자율적이라고 느낄 수 있습니다."
중요하게도 SDT는 부모가 처벌, 상, 고함 또는 강압과 같은 통제 방법을 통해 자녀를 이해하도록 강요할 때 비생산적이라고 말합니다. Mageau는 "통제하는 행동은 단순히 가치의 내면화를 위해 작동하지 않습니다."라고 말합니다. “아이들은 통제를 받는다고 느끼면 저항하거나 복종합니다. 하지만 그들이 하고 있는 일이 중요한지 여부에 대해 숙고할 시간이 반드시 필요한 것은 아닙니다.”
자율 지원을 통한 육아 과학
부모가 자녀의 자율성을 지원하기 위해 시간을 할애하면 자녀가 더 잘 수행한다는 연구 결과가 있습니다. 예를 들어 2007년에는 공동 연구 홍콩 중문 대학교와 일리노이 대학교의 연구원 사이에서 자율성을 지원하는 양육과 관련하여 심리적, 학문적 결과를 조사했습니다. 연구자들은 806명의 중국인과 미국 7학년 학생들을 6개월 동안 추적하여 자가 보고한 수준을 측정했습니다. 자녀 자신의 정서적 건강 및 학업 감각과 함께 부모의 자율성 지원 또는 통제 성취. 등급도 측정했다.
연구자들은 부모의 통제력이 덜하고 자율성에 대한 지원이 더 많다는 보고가 더 나은 학업 성취도와 높은 상관관계가 있다는 것을 발견했습니다. 그러나 그뿐만 아니라 그 아이들은 정서적, 정신적 웰빙 수준이 높아졌습니다.
더 최근 2015년에 출판된 메타 분석 텍사스 오스틴 대학의 연구원들은 아동 및 자기 결정 이론과 관련된 36개의 연구를 조사했습니다. 연구자들은 실제로 자율성 지원과 학업 성취의 긍정적인 결과 사이의 상관 관계를 발견했다고 썼습니다. 그러나 그들은 또한 "자율적 동기 부여, 심리적 건강, 인지된 능력, 인지된 통제, 참여 및 노력, 학교에 대한 태도, 자기 규제 및 집행 작동."
Mageau는 이러한 연구가 SDT의 가능성을 보여주지만 부모의 징계 및 행동 수정의 전형적인 방법이 역효과를 낸다는 것을 보여주는 많은 연구가 있음을 지적합니다. “아동 위협, 처벌, 죄책감 유인. 이러한 모든 행동은 반복적으로 부정적인 결과와 관련이 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다. "SDT가 하는 일은 통제를 받는 인간이 자율성을 지지할 때와 비교할 때 긍정적인 결과를 가져오지 않는다는 것을 보여주는 것입니다."
자기결정론을 통해 자율적인 아이를 키우는 방법
SDT가 부모에게 제공하는 주요 교훈은 통제력을 약간 포기하는 것입니다. 그러나 그것이 완전하고 손을 떼지 않고 자유로이 양육하는 것을 의미하지는 않습니다. 통제를 포기한다는 것은 부모가 원하는 방식으로 행동하는 것이 왜 중요한지 아이가 이해하는 데 도움이 되는 새로운 전략을 찾는 것에 관한 것입니다.
Mageau는 "사람들은 부모가 자녀의 자율성을 지지한다는 말을 들으면 자녀가 하고 싶은 대로 하도록 내버려 둔다고 생각합니다."라고 말합니다. “당신이 자율성을 지지할 때, 당신은 아이가 원하는 대로 하도록 내버려두지 않지만 당신은 공감합니다. 당신은 그 아이가 누구인지 존중합니다. 당신은 아이를 완전한 개인으로 봅니다. 그리고 모든 사람이 그렇게 하는 것은 아닙니다.”
그렇다면 키워드는 '지원'이다. 정의에 따르면 지원은 도움이 될 만큼만 하는 것을 의미합니다. 그리고 SDT는 너무 많지도 적지도 않은 Goldilocks 수준의 지원이 있다고 제안합니다. 지원의 궁극적인 목표는 아동이 유능하다고 느끼도록 돕는 것입니다. 그것은 아이들이 도전하고 도전을 이겨낼 때에만 가능합니다.
너무 어려운 일(결국 스스로 완수할 수 없는)에 직면한 아이는 무능함을 느끼며 포기할 가능성이 높습니다. 반면에, 너무 쉬운 과제를 부여받거나 스스로 과제를 하도록 허용되지 않는 아이는 능력을 느낄 만큼 충분히 도전을 느끼지 못할 것입니다.
실용적인 측면에서, 그것은 아이의 숙제를 돕는 것과 같습니다. 아이가 이해할 수 없는 문제로 스스로 고군분투하게 하면 좌절하고 분개하게 될 것입니다. 그들을 위해 숙제를 해주지만 그들은 배우지 않고 숙달감을 느끼지 못합니다. 그러나 옆에 있으면서 자녀가 가질 수 있는 질문에 답하면 자녀는 부모의 지원을 받아 해결 방법을 찾고 유능하고 연결되어 있으며 유능하다고 느낄 수 있습니다.
부모는 도움이 되는 최적의 지점이 어디인지 알아보기 위해 스스로 훈련해야 합니다. 분명히 아이마다 다를 것입니다. 그러나 많은 부모에게 강압, 고함, 처벌 또는 보상과 같은 행동을 통제하는 것이 자녀에게 적절한 수준의 지원을 제공하는 것보다 더 쉽게 느껴질 수 있습니다.
“굉장히 어려운 점은 부모가 스트레스를 받을 때 통제하는 것이 기분이 좋을 수 있다는 것입니다. 그러나 원하는 결과를 얻지 못했습니다.” Mageau가 설명합니다. 아이가 지금 당장 하고 싶은 일을 하게 하는 것은 도움이 될 수 있지만 장기적 결과는 예상치 못한 결과일 수 있기 때문입니다.
Mageau는 "지금 당장은 더 간단하고 쉽고 안심할 수 있기 때문에 그들이 자동으로 당신에게 순종하기를 원합니다."라고 말합니다. “하지만 그들이 커서 다른 사람들과 교류할 때 그들이 당신에게 순종한 것만큼 그 사람들에게 순종하기를 원하십니까? 당신은 그들이 내면화된 가치를 갖기를 원합니까, 아니면 다른 사람들을 따르기를 원하십니까? 당신이 그들을 통제하지 않더라도 그들이 행동하고 일을 하기를 원하십니까?”
공감으로 시작하세요
부모는 자녀에 대한 공감을 증가시켜 자율 지원의 기반을 다질 수 있습니다. 아이의 감정을 무시하기 보다는 아이의 관점을 이해하려고 노력하는 것은 부모가 아이가 기대 뒤에 숨겨진 이유를 이해하는 데 방해가 되는 장벽을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 정보로 무장한 부모는 아이들이 자신의 감정에 대처하도록 돕거나 기대치를 재구성하여 모두를 위해 더 잘 일하도록 도울 수 있습니다.
따라서 아이가 무서워서 침대에 있지 않다는 것을 이해한다는 것은 부모가 아이가 두려움에 대처하고 안전하다는 것을 이해하도록 도울 수 있다는 것을 의미합니다. 자녀가 외롭고 보이지 않기 때문에 행동한다는 사실을 아는 것은 부모가 가정 생활을 재구성하여 자녀가 더 많이 참여할 수 있도록 노력할 수 있다는 것을 의미합니다.
궁극적으로, 침대에 머물 수 없는 아이는 야간 조명 또는 취침 의식을 선택함으로써 지원되는 자율성이 필요할 수 있습니다. 행동하는 아이는 부모가 유능하고 연결되어 있다고 느끼도록 도와줄 과업이 필요할 수 있습니다.
그리고 이러한 모든 상호작용의 중심에서 Mageau는 부모가 다음과 같은 중요한 질문을 염두에 두어야 한다고 제안합니다. 내 아이가 기술을 개발하고 사회에 적응하는 데 필요한 가치를 배우도록 돕습니다. 세계?"
SDT를 사용하여 육아를 안내하는 것은 어려울 수 있지만 상당히 간단합니다. 부모가 자녀를 사랑하고 가치관에 따라 경계를 설정하고 자녀의 관점과 능력을 존중할 때 자녀는 자율성을 키울 수 있습니다.
그러나 통제권을 포기하는 것은 쉽지 않습니다. 연습이 필요하고 장기적인 결과에 대한 신뢰가 필요합니다. 부모는 하룻밤 사이에 자신의 행동이 바뀔 것이라고 기대할 수 없습니다. 과정입니다. 그러나 자녀의 자율성을 지원하기 위한 여정을 시작하기 위한 한 가지 필수 단계가 있습니다. 특히 자녀가 어려운 과제를 다룰 때 그렇습니다.
Mageau는 "일이 어렵다는 것을 인정하십시오. "기분이 좋아."
