남자를 위한 간단한 스트레스 해소 스킨케어 루틴

당신이 현대의 아버지가 당신에게 제시하는 모든 다양한 장애물을 뛰어넘는 데 아무리 능숙하다 해도, 당신은 스트레스를 받는 것처럼 보일 것입니다. 불가피합니다. 그리고 당신이 거울 속 30분짜리 남자든 당신의 뺨에 물을 튀기고 밤을 부르는 친구 당신은 몇 가지 추가 조치를 취해야합니다 자신이 너무 고갈 된 것처럼 보이지 않도록하십시오. 왜요? 글쎄, 먼저, 당신은 동료들이 윙크 윙크 넛지 넛지-육아 동지? 당신의 피곤한 얼굴을 볼 때마다 농담. 둘째, 이러한 외부 마모에 대해 선제적인 접근을 하지 않으면 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 희소식: 당신이 지치고 마른 것처럼 간단한 스킨 케어 요법으로 스트레스를 극복하고 신선한 얼굴과 얼굴을 유지할 수 있습니다. 젊은, 잘 미래로. 알아야 할 사항이 있습니다.

요법

무엇보다 꾸준한 피부관리가 필요합니다. 이렇게 하면 피부를 깨끗하게 유지하고 스트레스성 여드름을 줄이며 노화의 징후와 환경적 마모를 방지하고 더 젊어 보이도록 유지합니다. 더 오래, 당신이 모기지를 갚고 있다는 사실에도 불구하고, 당신의 아이들을 학교에 보내고, 승진을 위해 경쟁하고 있다는 사실에도 불구하고… yada yada 야다.

좋은 요법의 핵심에는 세 가지가 있습니다(사용 순서).

  • 세제: 아침, 저녁으로 하루 2회 사용하여 모공 속 노폐물과 유분을 제거하고 씻어 깨끗이 하다 다른 모든 작업을 위한 캔버스입니다.
    우리는 좋아한다: 쇼다이 세안
  • 각질 제거제: 3일에 한 번 세안 후 이렇게 하십시오. 부드러운 스크럽은 얼굴 위에 앉아 모공을 막을 수 있는 각질을 제거합니다. 그것은 아래의 더 건강한 피부를 위한 길을 만들고 잔주름과 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.
    우리는 좋아한다:에브리맨 잭 페이스 스크럽
  • 모이스처라이저: 이 요법의 마지막 "핵심" 단계는 피부에 수분을 공급하는 것입니다. 클렌저가 피부의 자연스럽고 건강한 수분을 제거할 수 있기 때문입니다. 이것은 단지 모이스처라이저의 중요성을 강조합니다). 이 크림은 피부에 영양을 공급하고 유연하게 유지합니다. SPF가 포함된 제품을 선택하면 소중한 머그에 해를 끼치는 자외선을 차단할 수 있습니다.

    우리는 좋아한다: Ursa Major Force Field 데일리 디펜스 로션 with SPF 18

꾸준한 요법은 시작에 불과합니다. 건강한 피부의 기초입니다. 언급한 바와 같이, 피로를 덜 느끼게 하는 다른 많은 크림(식이 요법 개선, 더 많은 수면, 뉴스 안 읽는 것 외에도)이 있습니다. Comstock은 요법에 두 가지 제품을 추가하는 국소 프로그램의 "A-Team"이라고 부르는 것을 권장합니다.

  • 강력한 세럼: 모이스처라이저 전에 바르면 피부 3층에 모두 침투하여 풍부한 영양을 공급합니다(모이스처라이저는 피부 위에 앉아 피부를 보호합니다). 환경 마모로부터 보호하고 콜라겐 생성을 자극하는 항산화제가 함유된 제품을 구입하십시오.
    우리는 좋아한다:알토 디펜스 세럼
  • 레티노이드: 자기 전에(세럼 후, 모이스처라이저 대신) 바르는 레티놀은 국소 비타민 A이며 피부과 의사들이 기적의 노화 방지제로 보편적으로 사용합니다. 그들은 피부를 각질 제거하고, 태양으로부터 광손상을 역전시키며, 여드름을 예방 및 치유하고, 주름을 부드럽게 합니다.
    우리는 좋아한다:알파렛.
  • 눈 해독제: 이 크림을 매일 눈 밑에 두드려주면 피부가 탄탄하고 밝게 유지됩니다.
    우리는 좋아한다: 키엘 페이셜 퓨얼 아이 디퍼퍼

이제 스트레스성 여드름에 대해 알아보겠습니다.

스트레스로 인한 호르몬 불균형이 일어나기 마련이며, 종종 이마에 크고 고통스러운 여드름이 생깁니다. Comstock은 이러한 심오한 여드름을 예방하는 가장 좋은 방법은 여드름이 악화되기 때문에 터뜨리지 말고 식단을 변경하고 의사가 처방한 항생제로 상황을 예측하는 것이라고 말합니다. 그녀는 “유제품, 콩, 땅콩, 글루텐을 피하면서 먹습니다. “프레젠테이션이나 시댁 휴가 등 스트레스가 많은 상황이 다가온다면, 하루에 저급 아스피린 1알(식사와 함께)을 먹거나, 경구로 맥박을 뛴다. 항생 물질." 그녀는 이에 대해 피부과 의사와 상의하라고 말합니다. 여드름이 잘 나는 사람들은 종종 경구 항생제를 일상 생활에 통합하여 범인. 매우 효과적으로 작동하지만 장내 소화를 조절하는 좋은 박테리아, 따라서 의사의 적절한 허가와 지시 없이 항생제를 복용해서는 안 됩니다. (그리고 항상 프로바이오틱스 요법을 따라야 합니다.)

다음으로, 특히 레티놀을 사용하는 고급 스킨케어 요법은 호르몬 변화로 인한 여드름을 예방하는 데 도움이 되어야 합니다. 그럼에도 불구하고 그들은 발생할 것이고 효과적으로 치료하는 것이 중요합니다.

여드름 낭종이 있을 때 ~하다 일어나 다, 그들을 터뜨리지 마십시오. 그들은 정원의 다양한 화이트 헤드가 아니므로 쉽게 폭발하고 이틀 동안 정리되지 않습니다. 대신, 그들은 자라며 욱신거리고 치유되는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸립니다. 주홍글씨처럼 착용해야 하는 스트레스의 매우 공개적인 표시입니다. Comstock은 피부과 의사를 방문하는 것이 가장 좋으며 온화한 스테로이드를 여드름에 주사할 수 있다고 말합니다. 그를 방문할 수 없다면 앞서 언급한 일일 아스피린이나 항생제도 버거를 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

그녀는 또한 집에서 간단한 OTC 치료법을 가지고 있습니다. 1일 2회, 며칠 동안 여드름 병변에 직접 바르면 붉어지거나 염증. 둘째, 돔보로 여드름 병변에 수렴제를 바르면 빨리 마르는 데 도움이 됩니다.”

화장실에 가는 것이 나쁜 부모가 되지 않은 이유

화장실에 가는 것이 나쁜 부모가 되지 않은 이유건강한 관계스트레스새로운 아빠들

에 오신 것을 환영합니다 "내가 제정신을 유지하는 방법,” 실제 아빠들이 삶의 다른 모든 영역, 특히 양육 부분에 기반을 두는 데 도움이 되는 자신을 위해 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼입니다. 그것은 간단합니다 긴장을 느끼다 하지만 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 삶에서 육아의 일부가 훨씬 더 힘들어질 것이라는 점...

더 읽어보기
직장 스트레스를 집으로 가져오는 것을 막는 방법

직장 스트레스를 집으로 가져오는 것을 막는 방법스트레스채용 정보사무실휴가

우리 중 누가 그리드 yurt에 살고 있거나 Win For Life에서 큰 성공을 거둔 사람들을 제외하고 그 이상을 달성하는 데 어려움을 겪지 않습니다. 일과 삶의 균형? 스마트폰, Slack 및 사무실과 일상 생활의 경계를 흐리게 하는 기타 기술의 경우 균형이라는 단어가 너무 늘어지는 것처럼 보입니다. 그것은 일과 삶의 분류에 가깝습니다. 그리고 마...

더 읽어보기
일에 대한 스트레스는 자녀의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다

일에 대한 스트레스는 자녀의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다업무 스트레스결혼스트레스일하다아버지 자녀 관계자가 관리

6년 전 텍사스 오스틴의 아빠 Eric Scott은 기금 마련과 예술 행사 제작에 좋은 직업을 가지고 있었습니다. 그는 사랑했다 일하다, 하지만 그것은 스트레스, 하루 15시간에서 18시간씩 일해야 하는 고된 일. NS 직장 스트레스 중요했다. 그리고 스트레스가 가족 생활에 미치는 영향은 곧 분명해졌습니다. 어느 날 스콧은 당시 여섯 살 난 딸이 있는...

더 읽어보기