코로나19로 인해 많은 가족이 집에서 육체적으로 고립되었습니다. 많은 사람들이 가지고 있는 많은 질문, 해고, 해고 또는 소규모 사업체 폐쇄 명령을 받은 부모는 재정적 불안. 안타깝게도, 불안한 부모 불안한 아이들을 위해. 그리고 최선의 노력에도 불구하고 코로나 바이러스로 인한 대규모 사회적 혼란은 아이들에게 숨길 수 없습니다. (올해 남은 기간 동안 학교가 취소되는 것은 공짜입니다.) 이 기간 동안 부모는 효과적인 스트레스와 모범을 보여야 합니다. 불안 관리 그들의 아이들을 위해. 까다로운 부분은 부모와 자녀가 자신이 느끼는 감정에 대해 의사 소통하는 데 도움이 되는 언어를 찾는 것입니다. 감정 차트가 도움이 될 수 있는 곳입니다.
감정 차트는 실제로 어린이가 감정 어휘를 확장하는 데 도움이 되는 모든 도구입니다. 그것은 아이들이 감정을 반영하고 더 정확하게 묘사하는 데 도움이 됩니다. "일 수 있다. 목록 단어를 느끼거나 그림 차트 어린이가 사용하기 더 쉽다고 생각하는 모든 단어와 표현,”라고 Ellen O'Donnell, Ph. 보스턴에 있는 MassGeneral for Children의 심리학자, Harvard Medical School의 강사, 책 Bless This Mess: A Modern Guide to Faith and Parenting in Chaotic World. "감정을 길게 설명하지 않고 이모티콘을 텍스트로 보낸 사람이라면 누구나 알 수 있듯이 상당히 직관적인 아이디어입니다."
감정은 뉘앙스로, 여러 번 슬퍼/mad/무서운/happy는 잘리지 않습니다. 감정 차트(또는 휠 또는 가장 좋다고 느끼는 모든 것)는 아이들에게 더 많은 성찰 옵션을 제공합니다. 그것은 또한 그들이 한 번에 하나 이상의 감정, 심지어는 서로 모순되는 것처럼 보이는 감정까지도 경험할 수 있다는 것을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
감정을 이해하는 것은 복잡한 일이며 어린 아이들은 감정의 이름을 적절하게 지을 수 있는 인지적 추론 능력이 부족합니다. 감정 차트와 같은 도구를 사용하면 부모와 자녀가 더 잘 의사 소통하는 데 도움이 됩니다. 이것은 항상 가족에게 중요한 기술이지만 모든 사람이 집에 갇혀 있다고 느끼는 지금은 더욱 그렇습니다.
O'Donnell은 "감정에 대한 정확하고 구체적인 레이블을 갖는 것은 아이들이 (그리고 부모가 아이들을 돕도록) 그들의 감정을 느끼고, 확인하고, 정확하게 공감하는 데 도움이 됩니다"라고 말합니다. "또한 아이들이 준비가 되었을 때 부모가 효과적인 해결책을 찾는 데 도움이 됩니다."
O'Donnell은 처음에는 학교에서 쉬는 것이 행복하다고 느꼈던 많은 아이들이 이제는 슬프다고 덧붙입니다. 친구를 그리워하고, 일상적인 활동이 없으면 지루하고, 어쩌면 조금 더 짜증을 내고 화난. “우리가 아이들이 이러한 감정에 정확하게 이름을 붙일 수 있도록 도울 수 있다면 아이들이 대처하는 기술을 찾도록 도울 수 있습니다 친구가 슬프고 외롭고 지루하고 짜증날 때 FaceTiming처럼 연습하십시오. 형제."
아이들은 자신의 감정에 대해 즉시 말하고 싶어하지 않을 수 있습니다. 괜찮습니다. 감정 차트는 시트를 인쇄하거나 공식적인 토론 중에 수행할 필요가 없습니다. 때때로 일을 너무 심각하게 만드는 것은 역효과. 부모가 자녀와 함께 있는 것만으로도 이러한 감정을 끌어낼 수 있으며 감정 차트는 그로부터 자랄 수 있습니다.
“최근에 나는 하트를 그리고 몇 마디 단어를 글로 써 자신의 감정 차트를 독립적으로 시작한 다섯 살짜리 환자가 있었습니다. 심장을 가리키는 화살표는 두 명의 의료 제공자 부모와 격리되어 집에 있는 동안 그녀가 어떻게 느꼈는지 설명합니다.”라고 말합니다. 오도넬. "우리는 세션에서 새로운 감정 단어를 추가했습니다."
상황은 이제 정상이 아니며 정상은 아마도 예전과 같지 않을 것입니다. 그 동안 가족들이 집에 머물면서 일상과 정기적인 지원 네트워크에서 단절된 동안에는 다음이 필요합니다. 직장, 학교 또는 활동이 제공될 때 이전에 피할 수 있었던 문제를 의사 소통하고 해결할 수 있습니다. 유예. 그러나 일단 정상적인 모습으로 돌아오면 성찰과 의사소통은 아이들과 부모들이 평생 사용하게 될 기술입니다.
