불확실성과 불안은 아이의 탐색에 필요한 부분 그들의 새로운 세계. 부모에게도 불확실성으로 인한 스트레스 요인이 있습니다. 비록 그것들이 훨씬 더 확실하고 아마도 덜 필요하긴 하지만요. 이러한 스트레스 요인은 아이가 자신의 몸 아래에 숨어 있는 발가락을 씹는 괴물을 상상할 때 느낄 수 있는 것과 동일한 투쟁-도피 불안을 유발할 수 있습니다. 침대. 부모의 괴물은 더 해롭습니다. 실직입니다. 최종 공지입니다. 전염병 같은 코로나 바이러스. 그러나 t그는 부모가 자신의 무시무시한 두려움과 불안에 대처하는 모습을 아이들이 보는 방식과 부모가 아이들에게 말하는 방식 그들에 대해 — 더 나은 또는 더 나쁜.
“걱정과 고민이 있다면, 나쁘지 않다. 이것은 자녀를 도울 수 있는 훌륭한 방법입니다.” 불안한 아이, 불안한 부모: 걱정 주기를 멈추고 용감하고 독립적인 아이로 키우는 7가지 방법. 윌슨은 부모가 자녀가 과거에 어떻게 두려운 경험을 했는지, 그리고 특정 활동에 접근할 때 어떻게 여전히 두려워하는지를 자녀와 공유해야 한다고 말합니다. 그는 아이들이 두려움이 정상이며 극복할 수 있다는 것을 이해하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
대략적인 상황에서 부모가 어떻게 반응하는가도 아이의 인식에 영향을 미칠 수 있습니다. "두려운 표정과 몸짓 언어는 불안을 강화합니다."라고 Wilson은 설명합니다. "부모는 자신이 원하는 대로 생각할 수 있지만 자신감을 보여주려고 노력해야 합니다."
그러나 자신감을 보이는 것은 두려움을 숨기는 것과는 다릅니다. 아이들은 비언어적 신호를 포착하는 데 탁월합니다. 숨기려고 해도 스트레스 요인에 대한 반응을 알아차릴 것입니다. 부모가 겪고 있는 불안에 대해 어떻게 후속 조치를 취하느냐에 따라 아이들이 미래에 동일한 불안을 바라보는 방식과 유사한 상황에서 아이들이 어떻게 반응할지에 영향을 미칠 수 있습니다.
불안을 아이에게 전가하지 않는 네 가지 방법
- 두려움을 숨기거나 숨기지 마십시오. 어쨌든 아이들은 그들을 데리러 올 것입니다. 그 대신, 당신을 두렵게 하는 것에 대해 말할 때 자신감을 나타내십시오.
- 그들의 고민에 귀를 기울이십시오. 아이들이 두려움을 외부화하도록 도와주세요.
- 자녀의 대처 행동을 본보기로 삼으십시오. 일부 불안은 정상이며 그것을 극복할 수 있는 방법이 있음을 보여줍니다.
- 자녀가 두려움과 걱정을 경험하도록 하십시오. 그녀가 그들을 처리하는 도구를 개발하는 데 도움이됩니다.
윌슨은 “자녀가 당신의 불안한 행동을 눈치채고 있다면, 당신이 연령에 적합한 언어를 사용하는 한 일반적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 설명하는 것이 좋습니다.”라고 설명합니다. "하지만 강해지기 위해 무엇을 하고 있는지, 어려움에 직면했을 때 어떻게 용기를 내는지 설명해야 합니다."
부모의 불안을 숨기는 것은 부정적인 감정으로부터 아이들을 보호하는 효과적인 방법처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이것은 어린이의 두려움을 진정시키는 데별로 도움이되지 않으며 어린이가 필요한 도구를 굶어 죽일 수 있습니다. 그들이 새롭고 훨씬 더 큰 위험을 안고 있는 무서운 상황에 직면했을 때의 인생. 윌슨은 부모에게 가장 큰 문제는 회피이며, 이는 자녀의 탐색 욕구를 제한할 수 있다고 말합니다. “불안을 유발하는 상황에서 물러나기 시작하면 영역을 포기하기 시작합니다.”라고 Wilson은 말합니다. 이것은 어려운 상황을 피하고 새로운 경험을 피하는 습관으로 이어질 수 있습니다.
아이의 침대에 앉아서 아이의 두려움에 귀를 기울이는 것은 불안을 해소하는 좋은 방법입니다. Wilson은 "큰 그림" 방식으로 걱정과 불안의 과정에 초점을 맞추는 것이 가장 좋다고 말합니다. 아이들이 걱정을 외부화하고 그것을 통해 이야기하도록 돕고, 관리를 위한 자신의 전략을 개발합니다. 그것. 윌슨은 “자녀가 안심을 요청할 때 자신이 원하는 안심을 제공하도록 상기시켜 주세요. 또한 자녀가 두려움에 대해 직접 이야기하게 할 수도 있습니다. “'그걸 어떻게 대답할 수 있겠어'라고 물어보거나, '걱정하는 얘기처럼 들린다. 뭐라고 대답할 수 있니?'
불안이 억제되지 않으면 아이들은 세상에 나갈 때 더 큰 걱정에 맞서는 데 필요한 도구 없이 자랄 수 있습니다. 유령과 벽장에 사는 괴물에 대한 두려움은 잠재적으로 심각한 사회적 불안에 자리를 내줄 수 있습니다. 양육의 많은 측면과 마찬가지로 부모가 이러한 대처 행동을 모델로 삼는 방식은 어린 시절의 두려움을 없애는 열쇠가 될 것입니다.
부모의 불안은 그 자체로 아이들에게 해롭지 않습니다. 그리고 솔직히 많은 부모들은 밤에 지하실의 불을 끄고 여전히 숨 가쁘게 달려갑니다. 어떤 괴물이 계단에 도착하기 전에 그것을 낚아채는 경우를 대비하여 이빨을 갈고 주먹을 꽉 쥐고 있는 계단 빛. 그리고 아이들이 앉아서 두려움을 통제하는 방법에 대해 이야기할 준비가 되어 있는 한 괜찮습니다. 그러면 아이들이 결국 자신의 삶을 통제할 수 없게 됩니다.
