그래서 당신의 친구는 "12주 규칙"을 잊어버리기로 결정하고 그녀의 가족과 소셜 네트워크에 그녀가 임신 한. 그녀는 통계를 알고 있습니다 - 네 번의 임신 중 하나 유산으로 끝난다 – 그러나 그녀는 필요할 때를 대비하여 가족과 친구들의 지원을 받고 싶어합니다.
그런 다음 최악의 상황이 발생합니다. 그녀는 유산합니다. 그리고 그녀는 건강 전문가를 포함하여 주변의 많은 사람들이 자신에 대해 이야기할 때 감수성이 부족하다는 것을 발견합니다. 유산. 일부는 그녀의 손실을 인정하지도 않습니다.
이 기사는 원래 대화. 읽기 원본 기사 Jade Bilardi, Monash University Central Clinical School 선임 연구원; Jayashri Kulkarni, Monash University 정신과 교수 및 Meredith Temple-Smith, University of Melbourne, University of Melbourne 일반 진료과 교수
호주에서 유산은 20주 이전에 태아가 상실되는 것으로 정의됩니다. 의학적 관점에서 유산은 "일상적인 임신 합병증"으로 쉽게 관리됩니다. 그러나 감정적으로는 막대한 피해를 입힐 수 있습니다. 아직 발표되지 않은 연구의 한 인터뷰 대상자는 다음과 같이 설명했습니다.
흔하다고 해서 극도로 트라우마가 없는 것은 아닙니다. (엘라)
유산을 경험한 여성은 다른 주요 상실과 유사한 강도의 슬픔과 상실을 자주 느낍니다. 유산 후 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 안에 불안, 우울증 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD)의 임상 수준이 나타나는 것이 일반적입니다.
가족, 친구 및 의료 전문가는 유산의 영향을 받는 여성을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 그들이 하거나 말하지 않는 것은 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 모든 종류의 손실, 특히 "보이지 않는" 손실에 대해 논의하는 것에 대한 우리의 문화적 불편함은 여성들이 종종 침묵의 벽에 부딪힌다는 것을 의미합니다.
그것은 산후 우울증과 약간 비슷합니다. 사람들은 그것에 대해 이야기하지 않습니다. (린다)
그렇다면 어떻게 하면 여성을 더 잘 지원할 수 있을까요? 여성이 유산할 때 가족, 친구 및 의료 전문가에게 필요한 것은 무엇입니까?
증거 기반 연구는 제한적이지만, 경험한 14명의 여성에 대한 아직 발표되지 않은 파일럿 연구입니다. 유산은 현재 호주의 임신 손실 지원에서 제공하는 조언과 자신의 필요가 일치함을 발견했습니다. 조직. 다음은 주요 해야 할 일과 하지 말아야 할 일입니다.
도스
1) 그들의 손실을 인정하십시오. 당신은 잘못된 말을 하고 그들을 더 화나게 하여 더 나쁜 말을 하지 않을 것이라고 걱정할 수 있습니다. 그것은 여성들이 당신이 신경 쓰지 않는다고 느끼거나 그들의 손실이 중요하지 않다고 생각하게 만들 수 있습니다. "당신의 유산에 대해 유감스럽게 생각합니다."라고 말해야 합니다.
...그렇게 인정하는 게 안 하는 것보다 낫다고 생각해요. 인정하지 않으면 신경 안 쓰는 것 같아서요. (엘렌)
2) 듣고 슬퍼하게 하라. 많은 여성들이 자신의 경험에 대해 이야기해야 합니다. 어떻게 지내는지 물어보세요. 어떤 여성은 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이 정말 도움이 된다고 생각하고 어떤 여성은 준비가 되지 않았지만 질문해 주셔서 감사합니다.
그들에게 이야기하고 들어라. 그냥 카펫 아래로 쓸려고 하지 마세요... 아이를 잃었기 때문에 그 사람에게 슬퍼할 기회를 주세요... (여자)
3) 유산 경험이 있는 다른 여성들과 이야기하도록 격려하십시오.. 여성들이 유산에 대해 이야기하기 시작했을 때 주변 사람들도 유산을 경험했다는 것을 알게 되는 경우가 많습니다. 그들이 혼자가 아니라는 것과 다른 사람들이 그들의 감정을 이해한다는 것을 아는 것은 정말 도움이 될 수 있습니다.
4) 실질적인 지원 제공. 식사를 중단하거나 육아를 돕습니다. 선물과 꽃은 당신이 관심을 갖고 그들의 상실을 인정하고 있음을 보여줍니다.
5) 유산에 대한 침묵을 끝내라. 여성들은 유산에 대해 더 공개적으로 이야기하여 혼자라고 느끼지 않기를 원합니다.
하지마
1) 진부한 코멘트를 피하십시오. 의도는 좋았지만 "그럴 의도가 아니었어" 또는 "너무 흔한 일이야"와 같은 말은 상처를 주고 손실을 무시할 수 있습니다.
사람들은 '아, 너 또 임신하게 될 거야'라든가 '아, 그럴 생각이 아니었어'라고 말합니다. 알다시피, 그것은 최악의 말일 뿐입니다. 그리고 너무 많은 사람들이 그런 말을 합니다... (사만다)
2) 요청하지 않은 조언을 비난하거나 제공하지 마십시오.. 민감하고 공감하십시오. 여성이 자신에게 책임이 있다고 느끼게 할 수 있는 조언을 제공하지 마십시오.
많은 도움이 되지 않는, 원치 않는 조언... 그것은 모두 '당신은 너무 열심히 일하고 있습니다', '당신은 너무 스트레스를 받고 있습니다', '당신은 그것을 지나치게 생각하고 있습니다'에 관한 것이었습니다. (에이미)
3) 슬픔에는 시간 제한이 없음을 인식. 여성의 슬픔 수준은 임신한 지 몇 주인지에 달려 있지 않고 아기가 사망했습니다. 그들이 자신의 시간에 슬픔을 극복하는 것은 괜찮습니다.
도움을 받을 수 있는 곳
소셜 네트워크 외부에는 유산의 영향을 받는 여성에게 정보, 지원 및 사별 돌봄을 제공하는 호주 전역의 여러 중요한 임신 손실 지원 기관이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 샌즈 오스트레일리아
- 희망의 곰
- 핑크 코끼리 지원 네트워크
추가 심리적 지원을 위해 Medicare는 GP의 의뢰를 통해 최대 3회의 임신 상담 세션을 보장합니다.
유산의 영향을 받는 여성에 대한 지원을 개선하는 것은 유산에 대해 공개적으로 말하고 여성이 경험에서 혼자가 아니라는 것을 알리는 것에서 시작됩니다.
이 기사는 유산, 사산 및 신생아 사망 자선 단체인 Sands Australia의 Anita Guyett이 공동 작성했습니다.
