당신이 얼마나 많이 컬을 할 수 있든, 당신의 팔은 20파운드를 들고도 여전히 욱신거릴 것입니다. 20 분 동안 아이의 자루. 그것은 왜냐하면 아기를 안고 근육의 살인자 테스트입니다 지구력. “아이를 안고 있으려면 이두근, 어깨, 등의 지속적인 근육 수축이 필요합니다. 그리고 이러한 자세는 혈류와 젖산 제거를 방해하여 피로를 유발합니다.”라고 Chri...
