나를 필요로 하는 직업을 가진 불안한 사람으로서 오랜 시간 책상에 앉아 내 등은 매듭의 절대 황무지입니다. 하루가 끝나면 등 상부 근육이 마치 시멘트 멍에를 메고 있는 것처럼 무거워집니다.몇 가지 조치를 취합니다. NS 뻗기 그리고 자주 서십시오. 그리고 가끔, 비록 자주는 아니지만, 나는 폼 롤. 모두 도움이 됩니다. 그러나 나는 여전히 거기에 정말...
