나를 필요로 하는 직업을 가진 불안한 사람으로서 오랜 시간 책상에 앉아 내 등은 매듭의 절대 황무지입니다. 하루가 끝나면 등 상부 근육이 마치 시멘트 멍에를 메고 있는 것처럼 무거워집니다.
몇 가지 조치를 취합니다. NS 뻗기 그리고 자주 서십시오. 그리고 가끔, 비록 자주는 아니지만, 나는 폼 롤. 모두 도움이 됩니다. 그러나 나는 여전히 거기에 정말로 들어가서 그 성가신 매듭을 해결하기 위해 무언가가 필요합니다. 수년에 걸쳐 나는 마사지 롤러에서 드레이프가 덮인 망토 같은 마사지에 이르기까지 다양한 권장 옵션을 시도했습니다. 윔블던 테니스 치러 가기 위해 치과 엑스레이를 준비하는 것 같았습니다. 불알. 아무도 정말로 일을 끝내지 못했습니다. 그러다가 얼마 전 근육통을 잘 아는 프로 댄서인 제 친구가 테라 케인을 추천해 주었습니다. 그리고 내가 말하자, 그것은 내 등에 일어나는 가장 좋은 일입니다.
목 수술과 추간판 탈출증으로 회복 중인 만성 통증 환자가 개발한 Thera Cane은 J자 모양의 플라스틱 지팡이입니다. 그것은 일종의 코트 걸이 또는 나쁜 연기자를 보드빌 무대에서 빨리 잡아 당기는 데 사용되는 긴 고리 중 하나와 비슷합니다. 길이는 25인치이고 무게는 약 1파운드입니다. 지팡이에는 6개의 유리 섬유 압력 손잡이가 있습니다. 두 개의 작은 기둥도 그것에서 나옵니다.
네, 재미있습니다. 그러나 소년은 작동합니다. 그것을 사용하려면 고리가 없는 쪽 끝을 잡고 손잡이 중 하나가 아픈 부위에 닿을 수 있도록 테라 케인의 각도를 조정합니다. 그런 다음 핸들을 밖으로 밀어 압력을 가하고 장력을 풀기 시작합니다. 기본적으로 그 작은 손잡이는 매듭을 누르고 지렛대를 창틀에 끼울 때와 같은 방식으로 힘을 사용합니다. 단, 훨씬 덜 공격적입니다.
이것은 과장이 아닙니다. 친구 여러분: Thera Cane은 다른 마사지 기계가 하지 못하는 방식으로 제 등의 매듭을 풀어줍니다. 독특한 모양 덕분에 정확한 문제 지점을 찾아낼 수 있고 거기에 실제로 끼울 수 있습니다. 트러블 부위에 쉽게 닿을 수 있고 적당량의 압력을 가할 수 있습니다. 아마도 Thera Cane의 가장 좋은 점은 내가 적용하는 힘의 양을 조절할 수 있다는 점일 것입니다. 나는 아주 적은 노력으로 조금 더 많거나 적게 쉽게 전화를 걸고 긴장 지점을 풀 수 있습니다. 요컨대, 시멘트 멍에를 끌 수 있고 하루가 끝날 때 기분이 좋아집니다.
물론, Thera Cane은 등 상부가 아닌 다양한 근육통을 위한 것입니다. 목, 어깨, 대퇴부에도 사용합니다. 앉고, 앉고, 더 많이 앉는 일상 덕분에 강철 막대처럼 느껴지는 IT 밴드를 마사지할 때 특히 유용하다는 것을 알았습니다. 각 부위를 적절하게 마사지하려면 테라 케인의 위치를 맞춰야 하지만 긴장 완화 운동의 방법 목록과 찾을 수 있는 설명이 있습니다. 여기.
Thera Cane이 도움이 될까요? 모르겠어요. 저는 하루 종일 앉아만 있는 사람입니다. 하지만 그것은 나에게 도움이 되었고, 그것이 당신에게 약간의 위안을 줄 수 있다면, 그것은 좋은 일입니다. 어느 쪽이든, 그것은 확실히 테니스 공을 많이 사는 것보다 낫습니다.
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