작은 일상의 의식은 슬픔과 불안을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 달리기, 요가, 심호흡, 자연 속에서 시간 보내기, 휴대전화의 뉴스 알림 끄기 등은 실제로 작동합니다. 운동 릴리스 엔돌핀, 녹색 공간은 행복을 증가시킵니다, 그리고 화면을 제거하면 더 나은 수면으로 이어질 수 있습니다. 그 와중에 전국 정신 건강 위기 COVID-19에서 비롯된 ...
