Vieną dieną, praeitą vasarą, buvau namuose vienas su savo jauniausiuoju dukra. Jai buvo penkeri metai. Buvau sunkios formos. Prieš kelias savaites žaisdamas krepšinį man plyšo Achilo sausgyslė. Net išlipus iš lovos prireikė Heraklio pastangų kelias savaites. Užauginti mažyčius žmogeliukus yra sunku, bet tai tampa eksponentiškai, kai nesate savo žaidimo viršūnėje. Tą rytą aš klaidžiojau ir padariau savo dukrai kiaušinienę. Kai padėjau juos priešais, ji atrėžė: „Aš nenoriu kiaušinių!
Pažvelgiau į ją ir atsisėdau ant kėdės ir pradėjau verksmas. Tai taip pat nebuvo viena ašara, nutekėjusi mano veidu – aš kalbu apie vandentiekį ir isterijas. Neturėjau jėgų susidoroti su palyginti nedideliu ir įprastu nesėkme, su kuria susidūrė kiekvienas planetos tėvas. Man buvo stiprus skausmas. Tačiau skausmas dėl mano sužalojimo buvo niekis, palyginti su skausmu, kurį išgyvenau emociškai.
Esu tėtis, kenčiantis nuo depresijos. Ir aš toli gražu ne vienas.
Beveikdešimt procentų amerikiečių vyrų yra pareiškę, kad jaučia depresiją ir (arba) nerimą. Tačiau
Džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad esu vienas iš tų, kurie prarijo savo pasididžiavimą ir ieškojo profesionalios pagalbos dėl depresijos, todėl žinau, kad mano istorija turės laimingą pabaigą. Bet galiu garantuoti, kad kas nors tai skaitantis pažįsta žmogų, kovojantį su depresija, arba yra pats tas žmogus. Ar padarysite tai, ką padariau aš, ir kreipsitės pagalbos? O gal laikysitės pasenusių lyčių normų, nurodančių, kad vyrų psichikos ligos yra didžiausias silpnumo požymis?
Tėvystės grožis yra suvokimas, kad būti geru tėčiu reiškia niekada nebijoti daryti bet ko, kad mūsų vaikai būtų laimingi. Tai svyruoja nuo plaukų formavimo, improvizuotų šokių vakarėlių parke ir arbatos vakarėlių su mumis organizavimo dukteris ir gaminti geriausią kaimynystėje esančią kiaušinienę (nepriklausomai nuo to, ką gali daryti vienas vaikas tikėti). Kitaip tariant, mes jau sugriovėme stereotipus apie tai, ką reiškia būti vyru – kodėl tiek daug kai reikia rūpintis savo psichikos sveikata, grįžtame prie pavargusios „man up“ filosofijos. sveikata?
Paprastas atsakymas yra baimė. Mes bijome, ką apie mus pagalvos mūsų šeimos, draugai ir kolegos. Nesunku nerimauti, kad žmonės manys, kad esame pamišę, ir vengs mūsų kaip maro. Kai kurie žmonės neišvengiamai taip manys. Bet kam tai rūpi? Visada bus tų, kuriems mes dėl kokių nors priežasčių nepatiksime, bet žmonių, kurie tikrai svarbūs (mūsų sutuoktiniai, mūsų vaikai, geriausi draugai ir tt) visada mus palaikys ir mylės, kad ir į ką eitume per.
Kai pagaliau išėjau į viešumą apie savo depresiją, pastebėjau, kad daugiau žmonių bėga link manęs nei tolyn. Niekas negali būti siejamas su tobulu tėvu (tarsi jis egzistuoja), bet mes visi galime nusileisti su žmogumi, kuris pripažįsta, kad yra ydingas.
Rūpinimasis savimi ir savęs suvokimas yra būtinas norint būti geru tėčiu. Ir labai svarbu parodyti savo vaikams, kad būti pažeidžiamiems yra gerai. Kokią žinią jiems siunčiame, jei mums skauda ir mes tik apsimetame, kad viskas gerai, kai akivaizdu, kad taip nėra? Ilgiausiai vyrai buvo priversti tikėti, kad trys priimtinos emocijos, kurias reikia viešai rodyti, yra laimė, geismas, ir pyktis – ir norint, kad ciklas nutrūktų, svarbu išmokyti savo sūnus ir dukteris, kad tikroji stiprybė kyla iš pažeidžiamumas. Kalbant iš savo asmeninės patirties, keli dalykai mane labiau sujaudino gyvenime, nei matau verkiančius žmones, kuriuos gerbiu.
Kaip juodaodis, ant vienos rankos galiu suskaičiuoti, kiek pažįstu spalvotų vyrų, kurie prisipažino kenčiantys nuo psichikos ligų. Palyginimui, aš žinau daug daugiau baltųjų bičiulių, kurie gydomi nuo depresijos. Tačiau esu tikras, kad yra daugybė visų rasių vyrų, kurie mieliau eitų į kapą prieš pasidalydami savo emociniais išgyvenimais su kitais.
Gegužė yra psichikos sveikatos supratimo mėnuo, ir aš negaliu to pakankamai pabrėžti: jei pastebite, kad gyvenimas jums teikia daugiau skausmo nei džiaugsmo, imkitės reikiamų veiksmų, kad gautumėte pagalbą. profesionalus padėti. Jūsų vaikams ir artimiesiems reikia, kad būtumėte geriausias tėtis, sutuoktinis, draugas, koks tik galite būti. Bet tai gali įvykti tik žengus pirmąjį žingsnį.
