Gali būti sunku žinoti, ką daryti, kai reikia būti a geras tėtis prieš gimstant kūdikiui. Per tuos devynis mėnesius – ir gimdymo kambario patirtis - Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra būti a geras vyras. Palietėme Stefanie C. Barthmare, 18 metų porų patarėja, kad duotų jums patarimų, kurių jums reikia, kol laukiatės, kol tapsite tėčiu.
SUSIJĘS: Kaip elgtis su depresija sergančia žmona, būdami sąžiningi sau
Visų pirma, labai svarbu neaplenkti savęs auklėjimo žaidime – negalite planuoti savo naujos šeimos gyvenimo kartu net neturėdami progos būti kartu. Taigi sutelkite dėmesį į čia ir dabar. „Nėštumo metu aš turėsiu porą, kuri bando ruoštis gimdymui, o ypač pirmagimio gimimui. ir yra romantizmo bei sustiprėjęs „idealo“ jausmas ir kad viskas vyks tam tikra kryptimi“, – Barthmare. sako. „Išankstinės stadijos yra nuspalvintos tam tikru saldumu, bet tai labai trumpalaikė, nes anksčiau ar vėliau supranti, kad negali tiesiog laikytis savo planų idealų, nes jie to nedarys atsiskleisti“.
Štai kodėl nauji tėvai ir būsimi tėvai turi turėti galimybę keistis ir prisitaikyti. „Būkite atviri faktui, kad nežinome, kas nutiks“, – sako Barthmare. „Jūsų išsekimo slenkstis bus labai skirtingas, taigi, kol jūs galite pasirinkti spalvas darželiui ir kalbėtis apie geriausius būsimus kūdikio draugus supraskite, kad tai labai toli nuo tikrovės, kai gims jūsų kūdikis namai."
TAIP PAT: Kaip išvengti baisaus „kambario draugo etapo“ su savo partneriu
Vienintelis būdas kovoti su galimu žlugtų lūkesčių žlugimu yra visada būti šalia ir realistiškai vertinti geras, blogas, painias ir jaudinančius nėštumo aplinkybes. „Kalbant apie tai, tėčio darbas bus užduoti klausimus ir likti ten su savo partneriu, kai ateis tikrovė“, - sako Barthmare. Norėdami įsitikinti, kad galite būti šalia savo partnerio, kai tai svarbiausia, naudokite šias tris praktikas.
- Likite smalsūs. „Paklauskite apie jos gerovę ir bendrus poreikius“, - sako Barthmare. Teirautis toliau – nes tik taip sužinosite, ką galite padaryti, kad būtumėte geriausias partneris savo partneriui per šias naujas patirtis.
- Atlikite savo darbą. „Rūpinkitės savimi“, - pataria Barthmare. „Pasivaikščiokite, padarykite pietų pertrauką ir laikykitės savitarnos praktikos. Lengva įsijausti į bandymą padaryti viską už ją, bet supranti, kad darymas dėl savęs naudingas visiems. Jeigu ateini prie stalo nuskurdęs ir ieškai naujos mamos, kuri tave pamaitintų, pasisemsi jos energijos ir visi baigsis išeikvotas.
- Laikykite atvirą bendravimo liniją.„Nedarykite prielaidų“, - sako Barthmare. Prielaidos dažnai verčia vyrus pasitraukti. „Jūs galvojate: „Nežinau, ką daryti, jai reikia erdvės.“ Tačiau atsitraukimas, kai viskas vyksta netikėtai, tik atstumas tarp jūsų ir jūsų partnerio. Taigi stenkitės likti vietoje ir išlikti procese. Paklauskite: „Iš kur mes eisime? Kaip padaryti, kad tai būtų veiksminga? Kaip šį naują kintamąjį padaryti mūsų programos dalimi?
Visų pirma, Bathmare skatina vyrus prisiminti, kad jūs ir jūsų vaiko mama esate partneriai ir komanda. Nors niekada nežinai, kas gali nutikti žaidimo metu, norėdami būti sėkmingi, turite žaisti pagal taisykles. „Kiek pacientų mačiau per 18 metų, tiek daug skirtingų gimdymo istorijų girdėjau“, – sako Barthmare. „Tai veda prie nesugebėjimo planuoti – ir kaip tėvai, mes esame planuotojai. Taigi pradėkite planuoti visko teirautis. Nespėk. Paklauskite: „Kas vyksta? Kaip manimi pasirūpinti? Kaip aš ja pasirūpinsiu?'
Ir, svarbiausia, išlikite atviri, kokie yra atsakymai. „Manote, kad pažįsti savo žmoną, bet nepažįsti nė vieno, ištikusio gimdymo“, – sako Barthmare. „Tikrai būkite atviri faktui, kad tai, ką manote, kad žinote, šiuo metu gali būti netinkama ar naudinga. Turime padaryti vietos tiems laikams, kai planas nukrypsta į šalį.
