Šią istoriją pateikė tėviškas skaitytojas. Pasakojime išsakytos nuomonės neatspindi Fatherly kaip leidinio nuomonių. Tačiau faktas, kad spausdiname istoriją, rodo tikėjimą, kad tai įdomu ir verta skaityti.
Kai neseniai paskambino draugas ir pasakė, kad jiedu su žmona laukiasi dvyniai, isteriškai nusijuokiau. Žinoma, buvau pakylėtas, bet išgirdusi naujieną negalėjau rasti humoro jo sunkioje situacijoje. Craigas buvo su žmona ir aš kiekviename mūsų kelionės žingsnyje gimdymas (ir augina) mažytį žmogutį. Jis išklausydavo visų mano pamišusių šauksmų, juokdavosi ir kelyje skatindavo. Ir dabar čia jis ruošėsi turėti ne vieną, o du mažyčius savo žmogeliukus. Ir nesvarbu, kiek istorijų aš jam papasakojau mano dukrai pirmieji pusantrų metų, jis vis dar visiškai neįsivaizdavo, kas jį užklups.
Tiesą sakant, išgirdusi naujienas susimąsčiau apie tai, kaip sunku tiksliai apibūdinti tapimo naujuoju tėvu patirtį ⏤ atrodo, kad niekas neprieštarauja. Štai kodėl, norėdamas atsilyginti savo geram draugui už paramą, aš sugalvojau aštuonis dalykus, kuriuos norėčiau padaryti prieš gimstant dukrai. Aštuoni dalykai, kuriais esu įsitikinęs
Miegoti
Pirmieji šeši mėnesiai yra sunkūs visiems. Taip, darosi lengviau, bet tai dar tik pradžia. Mano dukra kiekvieną rytą keliasi 6:30 val. Ir ji signalizuoja apie savo entuziazmą naujai dienai daužydama abiem kojomis į lovelės lentjuostes, sukeldama ūžesį. pavadinome „grynuoliu griaustiniu“. To negalima ignoruoti ⏤ net mūsų šuo nuo jo slepiasi ⏤ ir jis pakeitė mano signalizaciją laikrodis. Ir nors mes su žmona pradėjome burtis į komandą savaitgaliais, kad bent vienas iš mūsų galėtų miegoti, poilsio niekada neužtenka. Tiesa, daugiau miegoti prieš gimstant kūdikiui šito nieko nepakeis. Vienintelis tikras skirtumas yra tas, kad dabar miegui skiriu tiek daug svarbos, kad gailiuosi, kad nepasinaudojau ramiais rytais. Miegokite ir lėtai kelkitės ⏤ Griaustinis artėja.
Išeikite atostogauti nėštumo pradžioje
Vadinkite tai kūdikio mėnuliu, pabėgimu, atostogomis, bet kaip, tiesiog darykite tai ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Kai mano žmonai buvo trečiasis trimestras, išvykome į kūdikio mėnesį į Hilton Head, SC. Žinoma, mums buvo smagu saulėje, bet ji negalėjo mėgautis visais kelionės aspektais, nes joje auga aštuonis kilogramus sveriantis vaikas. Karštis ją smogė stipriau, vaikščioti į paplūdimį ir iš jo buvo sunkiau, o maitinimas buvo nukentėjęs arba praleistas. Tai ją šiek tiek nuliūdino ir aš nieko negalėjau padaryti. Tiesą sakant, viskas, ką padariau, kad padėtų, tik pabrėžė, kokia skirtinga buvo paplūdimio patirtis. Mano patarimas – eiti atostogų anksti ir pasilikti kuo ilgiau.
Į savo rutiną įtraukite pratimų
Neįtraukiau mankštos į savo dienos tvarkaraštį prieš gimstant dukrai, bet norėjau, kad tai padarytu. Ir ne tik dėl naudos sveikatai, bet ir dėl padidėjusio energijos lygio. Šiomis dienomis niekada nesijaučiu pakankamai išsimiegojęs ar turėjęs pakankamai energijos ⏤, ypač dabar, kai mano mažylė laksto kaip balionas išleidžiant orą. Valandą ar dvi mankštai įterpti į šeimos tvarkaraštį įmanoma, tačiau daug sunkiau ką nors pradėti, kai jautiesi pervargęs ⏤ ir jausitės priblokšti. Pažįstu tėčius, kuriems pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais pavyko išlaikyti savo treniruočių tvarką, ir, nors neįsivaizduoju, kaip jie tai daro, įtariu, kad taip yra todėl, kad jie jau buvo įpratę.
Daugiau valgykite. Valgykite lėtai
Naujagimis gali lengvai sėdėti valgydamas restorane ⏤ triukšmas gali net nuraminti. 1 metukų, nelabai. Didžioji dalis valgio dabar bus išleista linksminant, užimti ar kitaip atitraukiant kūdikį, o jūs abu kuo greičiau susikrausite maistą į burną. O jei vaikas vaikšto, tikėkitės, kad jis valgys pakaitomis, o kitas vaikščios restorane ir aplink jį. Jei mums su žmona pavyksta užmegzti pokalbį, tai beveik visada kalbama apie mūsų dukrą ar jai. Turime dėti ypatingas pastangas, kad sutelktume pokalbį vienas į kitą ir pasiektume giliau nei dienos įvykiai. Tai labai toli nuo senų laikų, kai galėjome neskubėti su meniu, užsisakyti užkandžių ir leisti pokalbiui klaidžioti. Mėgaukitės tomis dienomis.
Eikite į kuo daugiau filmų, spektaklių ar koncertų
Mėgstu filmus. Įsigyti auklę (kietesnė, nei skamba) ir sumokėti auklei (skausminga, nes aš iš esmės perku laiką išleisti pinigus) yra visiškai valdomas. Tačiau tai daryti bet kokiu dažniu yra vargo. Jei slaugytoja nespėja, mes arba turime nutraukti vakarą, arba kas nors lieka nuošalyje. Kadangi aš taip pat niekada nesvajočiau būti vaikinu, kuris atveda mano kūdikį į teatrą, nebent jūs turite aukso 24 valandas per parą, be išeiginių (močiutė) teikiamos vaikų priežiūros standartas. kol. Štai kodėl mano patarimas yra paprastas: išeikite ir mėgaukitės kiek įmanoma daugiau suaugusiųjų.
Būkite spontaniški savaitgaliais
Mano dukra iš princesės tampa moliūgu akimirksniu, o kaip savisaugos reikalas, išmokome išvengti moliūgo. Tai reiškia, kad turime daug planuoti savaitgalius, visada atsižvelgti į jos miegą ir apriboti daugumą ekskursijų iki valandos ar dviejų. Mes netgi planuojame savo vairavimo laiką, kad netyčia neprarastume jos miego automobilyje. Neduok Dieve, kad ji užmigtų penkias minutes nuo namų, visas tas dviejų valandų miegas gali būti nušautas tą minutę, kai įvažiuojame į važiuojamąją dalį. Esant šiems apribojimams, prarandama bet kokia spontaniškumo galimybė, nebent jūs, kaip mano žmona, kažkaip pateisinsite terminą „planuotas spontaniškumas“.
Pirkite tą vieną dalyką, kurio norite, bet negalite pateisinti pinigų išleidimo
Gerai, tai aš iš tikrųjų padariau, bet vis tiek. Kiekvienas turi vieną dalyką, kurio trokšta, bet atsisako pasilepinti: manasis buvo „Gene Cafe“ namų kavos skrudintuvas. Niekada negalėjau pateisinti 500 USD už kavos skrudintuvą, kai galėčiau išleisti pinigus gražioms vakarienėms ar trumpai kelionei su žmona. Tačiau kai antroji eilutė pasirodė mūsų nėštumo teste, prabangūs restoranai ir savaitgalio išvykos atrodė beveik tokie pat nereikšmingi kaip mano kavos įprotis. Vis dėlto, tėčio patartas, nepaisiau stipraus instinkto būti geru tiekėju ir nusipirkau skrudintuvą. Ir aš džiaugiuosi, kad tai padariau. Šiais laikais yra daug daugiau dalykų, kuriems galima išleisti pinigus nei aš pats, ir nesu tikras, ar galėčiau dar kartą paspausti kažką panašaus ⏤ ne be didžiulės kaltės jausmo. Įsigykite tą vieną daiktą dabar, kol finansai paprastesni, o sauskelnės nesugeria 250 USD per mėnesį.
Pradėkite medituoti
Tai net ne pokštas. Tarp vaikų streso, darbo streso, šeimos streso, žmonos streso, finansinio streso ir bet kokio streso, labai lengva dienai išvesti mane iš kontrolės. Prieš kurį laiką įpratau skirti laiko tylėti su savimi, ir tai padėjo man išlaikyti teigiamą požiūrį pirmaisiais tėvystės metais. Šūdas kaupiasi (ir tiesiogine, ir perkeltine prasme), o mes su žmona pakaitomis tirpstame, bet meditacija (bet kokia tinkama forma) yra greitas sprendimas atgauti perspektyvą, nesvarbu, kokia situacija gali būti.
Evanas O'Brienas yra 36 metų vaikinas iš Atlantos su 1,5 metų dukra, žmona, kuri yra šeimos terapeutė, ir nuostabų šuns kailį, kuris buvo prieš juos abu. Jis užsiima rinkodara pragyvenimui.
