Sveiki atvykę į "Kaip aš išliksiu sveikas“, savaitės skiltis, kurioje tikri tėčiai pasakoja apie tai, ką jie daro patys, ir tai padeda jiems išlaikyti pagrindą visose kitose savo gyvenimo srityse, ypač vaikų auklėjimo srityje. Tai lengva jaustis prispaustas kaip tėvai, bet visi mūsų tėčiai pripažįsta, kad jei jie reguliariai nesirūpina savimi, tėvystės dalis jų gyvenime bus daug sunkesnė. To vieno „daikto“ privalumai yra milžiniški.
Tyleris Moore'as, būdamas dviejų jaunų dukterų tėčiu, iki mokytojo darbo daugiau nei 30 vaikų 32 metų tėtis iš Niujorko buvo perdegęs dėl savo grafiko ir tai paveikė jo, kaip tėvo ir kaip tėvo, vaidmenis. vyras. Taigi, jis paprastai pakeitė savo tvarkaraštį, optimizuodamas jo produktyvumą – ir rado pakankamai laiko pasikrauti, kad būtų geriausias tėtis.
Rudenį grįžau prie mokymo, kai trejus metus buvau išėjęs iš klasės. Greitai tai radau kai leidau sau pažadinti mano dukros labai anksti ryte apie 5 val., aš iš esmės buvau su vaikais nuo tada, kai pabudau, iki to laiko, kai mergaitės nuėjo miegoti, apie 7 ar 7:30 nakties.
Dėl to iki nakties pabaigos buvau tiesiog protiškai ir fiziškai išsekęs ir tikrai nenorėjau nieko neveikti. Supratau, kad neturiu laiko sau. Kai suėjome į nakties pabaigą, mes su žmona įsivėlėme į šiuos nesutarimus. Aš nuolat norėjau pavalgyti, o ji atkreipdavo dėmesį į tai, kad reikia atlikti visus kitus gyvenimo dalykus.
Aš negaliu eiti miegoti vėliau. Mano mergaitės vis dar atsibunda labai anksti ryte. Kai eidavau miegoti vėlai, aš tiesiog duodavau sau pasekmes būdamas pavargęs kitą dieną. Taigi, pagalvojau: Kodėl aš nekeičiau miego ir nepradedu keltis apie 4 val.? Tai man suteiktų nuo valandos iki pusantros valandos.
Kai tai padariau, turėjau psichinė erdvė ir energija ryte atlikti kai kuriuos dalykus. Ryte aš nenoriu valgyti daržovių. Man sėdėti ir žiūrėti laidas nėra prasmė pabusti; tai atsikelti ir būti atidiems ir tiesiog laikytis šių praktikų, kurios iš tikrųjų palaiko mūsų, kaip šeimos, gyvenimą.
Ryte mano vyriausia dukra rėkia: „Tėti, saulė pabudo, saulė pabudo! Pats laikas pabusti!" Bet saulė niekada nebunda. Mes visada pabundame tamsoje. Prieš man pradedant keltis anksčiau, mes su žmona bandėme iš esmės viską, kad jie vėliau užmigtų. Išbandėme visus įmanomus triukus, bet jų miego laikrodžiai yra prijungti taip, kaip jie yra.
Taigi dabar pirmą kartą per trejus su puse metų turiu nustatyti žadintuvą. Bet iš tikrųjų tai daryti gera. Aš atsibundu savo sąlygomis, kurių neturėjau daugelį metų. Dabar, atsikėlęs ryte, po truputį skaitau. Galiu sėdėti ir išgerk mano kavos. Atlieku kai kuriuos darbus namuose. Tvarkau vonios kambarį visiškoje tyloje. Kas yra tiesiog neįtikėtina.
Kai kuriais rytais atsikelsiu ir žiūrėsiu treniruočių vaizdo įrašus „YouTube“. Arba iškepsiu merginoms pusryčiams skanėstų. Bandelės su cinamonu. O gal duonos. Tiesiog jaučiuosi labai prabangiai: turiu šį laiką, kuris man buvo duotas, o anksčiau neturėjau laiko.
Svarbiausia, kad jaučiu, kad ta valanda yra vienintelė valanda, kai manęs nediktuoja vaikų poreikiai – nei mano, nei mano klasėje. Aš galiu daryti tai, ką noriu daryti. Iš tikrųjų skiriu sau geriausią savo dieną, o tai tikrai geras jausmas. Tomis pirmomis pabudimo akimirkomis tikrai skiriu dėmesį sau ir tai, ko man reikia tą dieną. Kai mergaitės pabunda, man daug labiau malonu jas matyti ir būti su jomis, o ne tada, kai jos pažadindavo mane, kai jaučiausi tarsi užliūliuosi iš komos.
Daugeliu atžvilgių miego perkėlimas atėmė kontrolę. Tai suteikė man kontrolės jausmą, kuris iš tikrųjų šiek tiek išlaisvino. Tiek laiko man miegą diktavo merginos. Realybė tokia, kad aš galiu susigrąžinti dalį tos kontrolės sau. Tada tai perėjo į kitas mano gyvenimo sritis. Kuo aš labiau pailsėjęs, tuo geresnis tėvas. Vienintelis būdas tikrai pailsėti buvo pakeisti miegą. Dėl to aš iš tikrųjų turiu laiko sau taip, kad jaučiuosi žmogumi, o ne žmogumi tiesiog būdami tėvais rūke.
