Galbūt tu knarkti. Arba pabundate su palaidu žandikauliu ir išsausėjusia burna. Problemos šaknis gali būti ta, kad įkūnijate mėgstamą įžeidimą Svetimi dalykai vaikai: tu kvėpuoja burna. Tačiau nauja virusinė TikTok tendencija, vadinama burnos klijavimu, žada išspręsti jūsų problemą.
Burnos klijavimas yra... beveik taip, kaip skamba, nes žmonės, matyt, užsiriša burną, kol miega, norėdami priversti save kvėpuoti per nosį. Tačiau nėra daug realių tyrimų apie bet kokią galimą naudą – jau nekalbant apie akivaizdžius saugumo susirūpinimą – burnos klijavimas miegant. (Rimtai, kaip gėdinga būtų uždusti lovoje, nes užsiklijavai burną lipnia juosta?)
Jei slinksite šiek tiek TikTok vaizdo įrašus apie šį „gyvenimo įsilaužimą“ rasite žmonių, kurie giria, jų teigimu, kvėpavimo pro nosį privalumus, tariamai nuo knarkimo ir burnos džiūvimo prevencijos. geriau miegoti. Ir, remiantis kai kuriais iš šių vaizdo įrašų, žmonės turėtų užsirišti burną naktimis, kad padėtų reklamuoti šią naudą.
Kvėpavimas per nosį
Tačiau užklijuoti burną lipnia juosta nėra išeitis. Jaremčukas sako, kad nedaugeliui žmonių, kuriems nėra reikšmingo nosies užgulimo ir kurie tiesiog atsidaro burną miegodami, gali būti naudinga užklijuoti ją lipnia juosta. Tačiau kai kuriems žmonėms gali būti sunku lengvai kvėpuoti per nosį – ir tokiu atveju užsiklijuoti burną nėra labai protinga mintis, sako ji.
Kvėpavimo per nosį problemų gali atsirasti dėl visko – nuo nosies polipų (ataugų nosies ertmėje), pertvaros iškrypimo (kai pertvara tarp šnervių yra įstrižai) ar net tiesiog alergijos, pasak Jaremčiuko. Jei reguliariai kvėpuojate burna, ji rekomenduoja susitarti su ausų, nosies ir gerklės gydytoju, kad tiksliai nustatytų priežastį.
Knarkimą gali sukelti tokie dalykai kaip infekcijos, alkoholio vartojimas ar miegas ant nugaros, sako Yaremchuk. Tai reiškia, kad jei jūsų partneris nuolat skundžiasi jūsų knarkimu arba pastebėjo kokius nors sutrikusius kvėpavimus, patikrinkite, ar nėra galimos miego apnėjos.
Bent keliuose tyrimuose buvo nagrinėjamas burnos klijavimas, o rezultatai buvo skirtingi. 2009 m. tyrinėtojai rasta kad burnos klijavimas neturėjo reikšmingos įtakos įvairiems su astma susijusiems simptomams žmonėms, sergantiems šia liga. Po kelerių metų – kitas studijuoti rasta kad pleistras (su oro skylutėmis!) ant burnos padėjo sumažinti knarkimą nedidelėje grupėje žmonių, sergančių lengva obstrukcine miego apnėja. Tačiau nebuvo atlikta jokių tyrimų, susijusių su burnos klijavimu vidutiniame burnos kvėpuojančiame prietaise.
Be to, jei tai savaime suprantama, neužklijuokite vaiko burnos lipnia juosta prieš einant miegoti. Tikėtina, kad suaugęs žmogus gali pabusti ir nuimti lipnią juostelę nuo burnos, jei sutriktų kvėpavimas, tačiau vaikas negali. „Aš tikrai nerekomenduočiau to daryti savo vaikams“, - sako Yaremchukas.
Taigi, nors kai kuriems žmonėms burnos klijavimas gali būti naudingas, uždaryti burną miegant nėra geriausia mintis pačiam. Jei norite užkirsti kelią kvėpavimui per burną, kreipkitės į gydytoją ir gaukite medicininę konsultaciją kitur, o ne „TikTok“.
