Vienas iš daugiau emociškai sunkių dalykų apie COVID-19 karantinai nėra artimųjų apkabinimas. Tiesiog paklauskite kanadietės, kuri padarė „apkabinimo pirštinė“, kad saugiai apkabintų savo mamą arba Čikagos moterį, kuri pastatė panaši gudrybė jos priekiniame kieme.
„Meilus prisilietimas yra tai, kaip mūsų biologinės sistemos praneša viena kitai, kad esame saugūs, kad esame mylimi ir kad nesame vieni“, – sakė Stanfordo psichologijos profesorius. į Niujorko laikas. Kitaip tariant, be jo galime jaustis nesaugūs, nemylimi ir labai vieniši.
Tačiau yra gerų naujienų. Virginia Tech aerozolių mokslininkas Linsey Marr papasakojo Laikai kad poveikio rizika trumpo apkabinimo metu gali būti stebėtinai maža, nes iš tikrųjų mažai tikėtina, kad a kritinė viruso kopijų masė – pakankamai, kad susirgtum – iš tikrųjų paverčia jį iš žmogaus, kurį apkabini, iki tu.
Žinoma, fiziškai saugiausias veiksmas yra visiškai atsisakyti apsikabinimo. Bet jei neigiamas poveikis „liesti badą“ pasiekia jus ir esate pasiruošę apkabinti ir būti apkabinti kuo saugiau, yra keletas ekspertų rekomenduojamų geriausių praktikų, kurių galite laikytis.
Dėvėkite kaukę. CDC rekomenduoja visiems viešose vietose dėvėti kaukes, nes užsidengę veidą galite užkirsti kelią viruso plitimui. Tai galioja ir apsikabinusiems.
Apkabink lauke. Įrodymai rodo, kad koronavirusas lengviau plinta uždarose erdvėse, todėl patartina apsikabinti lauke.
Nekalbėkite ir nekosėkite apsikabindami. Liga perduodama kvėpavimo takų lašeliais, kurie išsiskiria kosint ar apsikabinus, todėl to nedarykite arti.
Laikykite trumpai. Kuo ilgesnis apkabinimas, tuo daugiau laiko lieka virusui perduoti.
Neverk, o nusišluostyk nosį. Daugiau skysčių reiškia didesnę riziką, todėl atsikratykite ašarų, net jei, kaip tikėtina, yra ypač emocingi apkabinimai.
Nukreipkite veidą kampu nuo žmogaus, kurį apkabinate, vengdami padėties „skruostas į skruostą“ arba „akis į veidą“. Burnos ir nosys yra vieta, kur koronavirusas gali būti pašalintas ir paimtas. Kad sumažintumėte abiejų riziką, pakreipkite savo kampą nuo žmogaus, kurį apkabinate. Vaikų apkabinimai kelių lygiu ir bučiniai į pakaušį yra maža rizika, nes jie natūraliai nepatenka apsikabinusių žmonių šioje pavojaus zonoje.
