Šis 7 USD vertės miego purškiklis padėjo man užmigti

click fraud protection

Miego purškalas yra vienas iš sprendimų miego trūkumas, tikra problema milijonams amerikiečių. Nacionalinio miego fondo duomenimis, 45 procentai amerikiečių teigia, kad prastas ar nepakankamas miegas paveikė jų kasdienę veiklą bent kartą per pastarąsias septynias dienas.

Aš buvau vienas iš jų. turėjau sunku užmigti metų metus. mestelėjau. Aš apsisukau. Spoksojau į pulsuojantį skaitmeninį laikrodį savo miegamajame, kai sekundės tiksi. Siekdamas gauti gerą akį, išbandžiau viską – nuo ​​miego kaukių iki melatonino, arbatos ir marihuanos. Geriausias sprendimas, kurį radau? Apipurškiu savo patalynę gilaus miego pagalvės purškikliu.

Prisipažinsiu: skamba keistai. Tačiau aš visada mėgau kvapus. Kelnas. Smilkalų lazdelės. Play-Doh. Taigi, kodėl gi ne purškalas prieš miegą? Pasirodo, įrodyta, kad tinkamas aromatas sukuria fiziologinį atsaką, kuris užburia miego ir atsipalaidavimo hormonus. Ar tai tinka visiems? Ne, bet tai tinka man ir gali tikti kai kuriems. Jau keletą metų naudoju miego purškiklį ir mano miegas labai pagerėjo. Tai mane atpalaiduoja ir padeda lengviau nuklysti. Kadangi miegas pagrįstas gera rutina, kvapai taip pat padeda man pagauti akis, kai esu kelyje. Keletas purškimų ant viešbučio lovos, kuri man dažnai būna sudėtinga vieta, kur aš galiu gauti pakankamai laiko, padeda sukurti aplinką, prie kurios esu įpratęs. Norite pabandyti? Štai keletas, kuriuos naudoju. Bent jau jūsų miegamasis kvepės maloniau, kol bandysite užmigti.

Šis prieinamas miego purškiklis iš „Bath and Body Works“ kvepia gaiviai ir padeda atsipalaiduoti prieš miegą

Pirkite dabar 17,29 USD

Kas žinojo, kad „Bath and Body Works“ padės mano miego problemoms? Tai pirmas mano kada nors išbandytas purškalas, kurį naudoju ir toliau. Kvapas, levandų purškalas miegoti su vanile, yra gaivus, tačiau atpalaiduojantis, o miegamasis niekada nepakvepia kaip kvepalų skyriuje Nordstrom's.

Legionai gerbėjų mėgsta šį ramunėlių, levandų ir vetiverijų kvapą

Pirkite dabar 29,00 USD

Iš pavadinimo galite pasakyti, kad įmonė yra gana pasitikinti savo produktu. Kvapas panašus į Bath and Body Works versiją, bet yra šiek tiek odekoloniškesnis. Gerąja prasme. Ramunėlių, levandų ir vetiverijų mišinys yra šiek tiek sluoksniuotas.

Kvapas, kuris leidžia jaustis taip, lyg nuklystumėte miegoti „The Shire“.

Pirkite dabar 24,00 USD

Šis garsios prancūziškos vonios gaminių kompanijos kvapas pasižymi levandų, bergamočių, mandarinų, saldžiųjų apelsinų ir pelargonijų natomis, kad kvapas būtų labiau gėlių į priekį. Purškiant jį prieš miegą atrodo, kad užmiegu Shire ar panašioje fantastiškoje vietoje. Nerdy? Žinoma. Bet tai velniškai ramina.

Pavadinimas beveik viską pasako apie šį miego purškiklį, kuris yra levandų ir molio šalavijų mišinys.

Pirkite dabar 9,99 USD

Šis miego purškiklis ir atpalaiduoja, ir pakelia nuotaiką. Išpurkškite jį aplink kambarį ir ant pagalvės, leiskite nusistovėti, o tada pasimėgaukite puikiu poilsiu, tikimės.

Kiekvieną „Fatherly“ produktą nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai, rašytojai ir ekspertai. Jei spustelėsite nuorodą mūsų svetainėje ir ką nors nusipirksite, galime uždirbti komisinį mokestį.

Miego išgyvenimo patarimai naktinės pelėdos tėvams

Miego išgyvenimo patarimai naktinės pelėdos tėvamsMiegoti

Atsiprašome, naktinės pelėdos, bet pasaulis sukurtas ryto žmonėms, ir jūs nieko negalite dėl to padaryti. Šis erzinantis faktas jums primenamas beveik kiekvieną rytą, kai skambina žadintuvas 6 val ...

Skaityti daugiau
Kaip naudoti progresyvų raumenų atpalaidavimą, kad vaikai užmigtų

Kaip naudoti progresyvų raumenų atpalaidavimą, kad vaikai užmigtųMiego LaikasUžmigtiAtsipalaidavimasNerimasPagalbos MieguiGeriau MiegotiVaikų NerimasNerimas VaikamsĮpročiai Prieš MiegąMiegoti

"Bet aš nepavargęs!" Niekada nebuvo pasakyta žiauresnių žodžių miego laikas. Kartais jūsų vaikas tiesiog skiria jums sunkų laiką, bet kartais jis turi tikrą sunku užmigti. Nė vienas iš tėvų negali ...

Skaityti daugiau
Ką daryti, kai negalite užmigti: 7 patarimai, kaip paleisti smegenis

Ką daryti, kai negalite užmigti: 7 patarimai, kaip paleisti smegenisNegali UžmigtiUžmigtiNemigaStresasMiegoti

Jau vidurys nakties, o tu nemiegi lovoje. Mėnulis išėjo. Galbūt jūsų partneris knarkia arba namas naktiniai atodūsių. Užmerki akis ir kažkaip pabandai įtikinti savo kūną miegoti. Bet tai nenaudinga...

Skaityti daugiau