Mani divi zēni bija sajūsmā, kad es viņiem pastāstīju par saviem ikdienas ģimenes plāniem treniņu rutīna. Viņi bija tik satraukti, ka viņi uzreiz sāka demonstrēt, cik lieliski viņi ir atspiešanās. 4 gadus vecā bērna versija vairāk izskatījās tā, it kā viņš veiktu stacionāru “tārpu” deju kustību — stumtu rumpi uz augšu, gurniem paliekot saskarē ar paklāju.
"Tā tu netaisi atspiešanos," laboja viņa 7 gadus vecais brālis. Viņš nostājās uz rokām un kājām, it kā staigātu ar lāci, un vairākas reizes strauji paspieda iegurni uz leju. Viņš triumfējoši paskatījās uz mums. "To sauc par "neērto suni," viņš pārliecinoši teica.
Ja šīs viltības bija kāda norāde, nākamā treniņu nedēļa solījās būt karsta, jautra haoss.
Treniņš, ko izmantojām, notika, pateicoties vingrojumu programmai, ko sauc Dubultais laiks no P90X radītāja Tonija Hortona. Programma bija pievilcīga, jo tā tika tirgota ģimenēm, un vingrinājumi balstījās uz partnera un vingrošanas bumbas izmantošanu. Double Time videoklipā pat bija redzami lieli pieaugušie, kas trenējas ar maziem bērniem, kamēr Hortons jokoja un motivēja.
Naktī pirms mūsu pirmā treniņa mans 7 gadus vecais bērns mūs visus brīdināja, ka celsies agri, lai izceltu mūs no gultas. Tomēr nākamajā rītā pulksten 7 viņa entuziasms bija apslāpēts. Patiesībā visu entuziasms bija apslāpēts, izņemot manējo. Es nokāpu lejā pa kāpnēm uz ģimenes istabu, pagrūdu kafijas galdiņu malā un ieslēdzu DVD. Mana miegainā ģimene sekoja. Mana sieva piedāvāja sarkastiskus viltus sajūsmas smieklus, kad televizorā atskanēja optimistiska treniņu mūzika.
Nepatikšanas sākās nevis ar maniem zēniem, bet ar manu sievu. Viņa nav īpaši koordinēta, kas radīja ievērojamu apjukumu un neapmierinātību, kad mēs šaurajā lejasstāvā mēģinājām pāriet no treniņa uz vingrošanu. Apjukumu pastiprināja zēni, kuri jautri skraidīja starp mums, raidot bumbu uz priekšu un atpakaļ, mēģinot atdarināt cilvēkus ekrānā.
Galu galā tas viss kļuva par daudz 4 gadus vecajam bērnam, kurš sāka kliegt: "Es gribu veikt savus vingrinājumus!" Pirms nogāzties uz grīdas, raudāt un raudāt.
Neskatoties uz haosu, mēs pārējie izturējām 17 minūšu treniņu. Uz beigām bijām nosvīduši, aizelsuši, viens ar otru īgni, bet mēreni lepni. Pārējā rīta daļa pagāja bez aizķeršanās.
Nākamajā dienā mēs izvēlējāmies nepamodināt 4 gadus veco bērnu un tā vietā mainījām dubultā laika vingrinājumus, lai tos varētu izpildīt trīs. 17 minūtes bija daudz vieglākas. Mana sieva pat spēja patiesi smieties, saskaroties ar sasprindzinājumu, jo viņa jutās ērtāk ar kustībām. Patiesībā atlikušo dienas daļu viņa šķita enerģijas pilna. Tāpat kā 7 gadus vecais. Iespējams, ka visa šī treniņa lieta galu galā noderēs ģimenei.
Taču trešajā dienā viss sāka jukt. Pamodinot 7 gadus veco bērnu, viņš kurnēja un jautāja, vai nevaram to izlaist. Es viņam teicu, ka mēs nevaram. Viņš kurnēja un nosēdās uz dīvāna, ietinies segā, nevēlēdamies piedalīties. Četrus gadus vecais bērns, kurš bija uzstājis, ka mēs viņu pamodinām pēc tam, kad iepriekšējā dienā atstājām viņu ārā, pievienojās savam brālim uz dīvāna savā segā un palika tur visu laiku.
Es nebiju īpaši apbēdināts, ka viņi sēdēja ārā. Tas man un manai sievai atviegloja treniņu. Bet mūsu ķermeņi bija sāpīgi un nepieraduši pie ikdienas aktivitātēm. Mēs čukstējām un ņurdējām 17 minūšu sāpīgās slodzes laikā. Es kliedzu uzmundrinājumu savam dzīvesbiedram. Puiši kliedza uzmundrinājumu mums abiem. Tikām cauri, bet knapi.
Tajā vakarā manas sievas muguru sagrāba. Viņai bija jālieto muskuļu atslābinātājs un agri jāiet gulēt, atstājot mani atbildīgu par nakts pienākumiem. Nākamajā rītā neviens nebūtu pamodināts. Eksperiments bija priekšlaicīgi beidzies ar sāpošiem muskuļiem, paceltu muguru, diviem miegainiem bērniem un neveiksmi.
Es uzņemos lielu daļu vainas. Nebija saprātīgi domāt, ka mana maznodrošinātā ģimene, no kurām neviens gadiem ilgi nebija apmeklējis sporta zāli, būs gatava nedēļas intensīviem treniņiem. Vēl vairāk, es biju aizmirsis atpūtas dienu nozīmi. Tā vietā es ar savu dedzību iedzinu savu ģimeni zemē. Mērenība būtu bijusi labāka. Tas vienmēr ir labāk. Un es tajā neesmu izcils. Ne tikai vingrinājumos, bet arī dzīvē. Dīvainā kārtā treniņu nedēļa parādīja, cik maldīgs var būt mans mērenības trūkums.
Vai nu es esmu viss iekšā vai viss ārā. Ja mēs neēdam veselīgi katru dienu, es atmetu rokas, saku, kas no tā, un iegrimu nedēļu ilgos picu pasūtījumos. Ja mēs nevaram uzturēt māju tīru katru dienu, es gremdējos neapmierinātībā un ļauju vietai kļūt pārblīvētām. Es nekad nepieļauju savai ģimenei vidusceļu. Tas ir "darīt vai nedarīt". Un tāpat kā nedēļu ilga rīta vingrošana, labie nodomi nevar atturēt manu sievu un bērnus no izdegšanas.
Daļa no šīs izdegšanas rodas tāpēc, ka viņi neļauj viņiem aklimatizēties. Neviens jau no paša sākuma nav ideāls. Tāpat kā manai sievai, mums ir jāatrod savs pamats un ritms. Un pat pēc tam, kad esam to atraduši, mums ir jāatvēl brīdis, lai pārdomātu.
Mums vajadzīgas atpūtas dienas. Ne tikai treniņos, bet visā. Mums ir vajadzīgs laiks, lai atzītu, ka mūsu nodomi paliek labi pat apzinātas stagnācijas laikā. Jo atpūtas laiks, tāpat kā pūles, ir tas, kas ļauj mums kļūt stiprākiem. Nedēļas beigās esmu apņēmības pilns atkal trenēties kopā ar ģimeni. Bet šoreiz ar atpūtas dienām starp tām. Un es esmu apņēmies šo pašu mērenību ieviest arī savā pārējā dzīvē.
Cerams, ka tas mūs padarīs stiprākus vairākos veidos.
