Laipni lūdzam iknedēļas slejā “How I Stay Sane”, kurā īsti tēti stāsta par to, ko viņi dara. sevi, kas palīdz viņiem noturēties visās citās dzīves jomās, jo īpaši vecāku daļa. To ir viegli sajust saspringts kā vecāks, bet mūsu pārstāvētie tēti visi atzīst, ka, ja vien viņi regulāri par sevi nerūpējas, vecāku daļa viņu dzīve kļūs daudz grūtāka. Šīs vienas “lietas” priekšrocības ir milzīgas. Vienkārši pajautājiet Dr. James Fedich, 39 gadus vecajam ārstam no Sparta Township, Ņūdžersija. Kopš viņam piedzima pirmais bērns, kuram tagad tuvojas četri gadi, viņš ir pamodies rītausmā. Viņš lasa. Viņš trenējas. Viņš jūtas vairāk centrēts, pirms viņa ģimene pamostas. Tas padara viņu par labāku tēti.
Koledžā un absolventu skolā es biju nakts pūce, kas neuzsāka mājasdarbus un projektus līdz pulksten 10 naktī un palika nomodā līdz trijiem naktī. Pat tad, kad pabeidzu skolu un rezidentūru, kad pirmo reizi atvēru savu praksi, es mēdzu skatīties Šovakar šovs, un es katru nakti nomodos līdz 1. Es tiešām sāku mainīt šo grafiku tikai tad, kad satiku savu sievu. Viņa ir skolas skolotāja, un viņa arī bija
Kad viņiem ir mazi bērni, viņi ceļas un dodas tajā brīdī, kad viņi izkāpj no gultas. Kad pienāk pulksten 7:00, mūsu mājā valda pilnīgs haoss. Bērni skraida, pārģērbjas, gatavo brokastis. Tas kļūst skaļš. Bet, kad pieceļos piecos, māja klusē. Man ir mājas birojs, es varu lasīt, plānot, veikt dažas aktivitātes, kamēr māja ir klusa. Jo no pulksten 7 rītā līdz astoņiem vakarā ir skaļš. Ir grūti būt nakts cilvēkam ar maziem bērniem. Līdz astoņiem es esmu iztukšots.
Man ir diezgan laba rutīna. Es nāku lejā piecos, liku modinātāju uz 5:20, bet, godīgi sakot, šajās dienās tik un tā parasti esmu augšā piecos. Es lasīšu pirmo pusstundu un dzeršu kafiju. ES parasti lasīt biznesa un motivācijas grāmatas. Un es pārliecinos, ka es arī nedaudz vingroju. No pulksten 6 līdz 6:30 es iespiedīšu audiogrāmatu un pusstundu staigāšu ar suni. Līdz tam laikam mana sieva parasti pamostas, un mēs sāksim gatavot brokastis un bērnus gatavot ap septiņiem.
Šai rutīnai ir tik daudz priekšrocību. Lielākais ir pusstunda jeb 45 minūtes lasīšanai un domāšanai no rīta. To ir grūti izdarīt jebkurā citā diennakts laikā: birojā vai kamēr es rūpējos par bērniem. Es atgriežos mājās, nolieku visus gulēt, un tajā brīdī esmu noguris, un es vienkārši gribu parunāties ar savu sievu un mazliet atpūsties. Es gribu atpūsties un nomierinies naktī. Tāpēc produktīva darbība no rīta ļoti palīdz. Es nodarbojos ar plānošanu un augsta līmeņa domāšanu, un parasti cenšos apmeklēt sporta zāli, taču, tā kā viss notiek, es to nedaru katru dienu. Tāpēc es tikai pārliecinos, ka man ir vismaz pusstundu ilga pastaiga. Tas liek asinis sūknēt.
Spēja pamosties bez cīņas ļoti agri ir bijusi milzīga pārmaiņa, kas ar mani notika laika gaitā. Es ļoti gaidu agru pamodināšanu. Tā ir vienīgā reize, kad es vairs nonāku pie sevis. Man pieder uzņēmums; tiklīdz es izeju pa durvīm, maniem darbiniekiem ir jautājumi, ir cilvēki, kas gaida mani. Naktīs esmu kopā ar bērniem. Šī viena stunda man ir tik, tik milzīga. Es pat neguļu brīvdienās. Es joprojām esmu augšā piecos, lasu 45 minūtes, pastaiga ar suni, tā pati rutīna, septiņas dienas nedēļā.
Es ziedoju daudz sava laika saviem bērniem. Tas ir labi. Bet tajā stundā es daru to, ko vēlos. Es lasu savas grāmatas. Es dodos pastaigā, tikai es un suns. Es to gaidu ar nepacietību. Ar nepacietību gaidu, kad iztīrīšu galvu. Lai būtu produktīvs. Uz kafijas dzeršanu. Man arī ir nepieciešams, lai tas notiktu agri, jo dienas beigās man nav enerģijas darīt to, kas man jādara.
