Lai gan viņi ne tuvu nav tik svarīgi, kā daudzi no mums tos uzskata, vecāki vienmēr meklē attīstības pavērsieni bērna motoriskajās un komunikācijas prasmēs. Vai viņi jau ir staigājuši? Izteici vārdu? Vai tas ir normāli? Uz šo pēdējo jautājumu vislabāk atbildēt pediatram. To pašu nevar teikt par Gulēt. Tas nav tāpēc, ka ir svarīgi, vai bērni guļ mazāk par 12 stundām, dodas ilgāku laiku naktī vai snauž mazāk. Bet tas masveidā ietekmē vecāku dzīvi, un tas prasa diezgan daudz plānošanas. Piemēram, ņemiet to vērtīgo mirkli, kad bērns no divām snaudām atkrīt uz vienu. Būs jāsāk grafiku pārcelšana. Bet vispirms: tieši kad mazuļi iet uz vienu snaudu?
Vecāki var sagaidīt, ka viņu mazulis būs gatavs vienai snaudai aptuveni 18 mēnešu vecumā, saka Galena Rodasa, PhD, Denveras Universitātes psiholoģijas profesore un programmas MotherWise direktore, bezpeļņas organizācija, kas sniedz atbalstu grūtniecēm un jaunajiem vecākiem.
"Bet ir plašs klāsts," piebilst Rods. Daži 12 mēnešus veci bērni jau var būt gatavi gulēt tikai vienu reizi dienas laikā. Citiem zīdaiņiem var lieliski iztikt ar divām snaudām līdz 24 mēnešu vecumam. Zinot, kad ir pienācis laiks veikt pāreju, ir jāpievērš uzmanība mazuļa norādēm. Pazīmes, ka mazulis ir gatavs atmest kādu no savām snaudām, ir grūtības iekārtoties rīta snaudā un ilgāk gulēt pēcpusdienā, saka Rods.
Bet būsim godīgi: dažreiz ir grūti ieplānot darbu un bērnu aprūpi ap mazuļa divreiz dienā. snaudu grafiks. Tādā gadījumā ir pilnīgi pareizi pāriet uz vienu snaudu, galvenokārt pamatojoties uz to, kas ir praktiski jūsu ģimenei, saka Rods. "Dažreiz vecāku grafikiem ir jānosaka, kas notiek."
Svarīga lieta, kas jāatceras šajā posmā: kad mazuļi guļ vienu reizi, viņi kopumā neguļ mazāk. "Viņi tikai konsolidējas," saka Rods. Saskaņā ar 12 līdz 24 mēnešiem mazuļiem kopumā vajadzētu gulēt no 13 līdz 14 stundām. Stenfordas bērnu veselība. Bērns, kurš parasti guļ pusotru stundu no rīta un atkal pēcpusdienā, pēc pusdienām var pārslēgties tikai uz vienu megamiegu. "Bieži vien mazuļi gandrīz sasniedz gulētiešanas laiku vienā snaudā," saka Rods. Vecākiem ir jāpamodina mazuļi pietiekami agri, lai viņiem būtu trīs vai četras stundas, lai paēstu un pirms gulētiešanas iekārtotos, un šajā laikā viņiem vajadzētu 11 līdz 12 stundas aizvērt.
Tas nav viegls lēciens. "Ģimenēm tas var būt grūts laiks, un tas nenotiek īsā laika periodā," saka Rods. Sagaidiet, ka pāreja ilgs nedēļas, ar pastāvīgiem apstāšanās un palaišanas gadījumiem. Viņa saka, ka kādu dienu mazulis var snausties vienu reizi, bet nākamajā vairs nevienu, tad atgriezties pie diviem. Tas ir mācību process zīdaiņiem un ģimenēm. "Runa ir par darbu, lai sasniegtu grafiku, kas ir piemērots jums un jūsu ģimenei, kā arī jūsu mazulim."
