Vai jūs dzīvotu savādāk, ja zinātu, ka jums būs demence? Kā būtu, ja zinātu, ka esat pakļauts lielam riskam, bet dažas dzīvesveida izmaiņas varētu būtiski ietekmēt? Gandrīz trešdaļa demences gadījumu ir novēršami vingrinājums, sabalansēts uzturs un citi faktori, piemēram, mazāk dzerot un smēķēt. Tagad kalkulators, ko varat izmantot mājās, nosaka labākās izmaiņas, ko varat veikt, lai samazinātu risku saslimt ar demenci — un tieši to, kāds ir šis risks.
"Šo demences riska kalkulatoru atšķir tas, ka jums nav jāapmeklē ārsts, lai veiktu pārbaudes," sacīja. Steisija Fišere, pētījuma vadošais autors un pēcdoktorants Toronto Universitātē un Sabiedrības veselības Ontārio universitātē. "Cilvēkiem jau ir visa informācija, kas viņiem nepieciešama, lai ērti aizpildītu kalkulatoru savās mājās."
Kalkulators, kas tika izlaists vakar un ir balstīts uz a pētījums vairāk nekā 75 000 ontāriešu, būtībā ir īsa viktorīna, kas nosaka cilvēka risku saslimt ar demenci nākamo piecu gadu laikā. Lai piedalītos viktorīnā, jums ir jābūt vismaz 55 gadus vecam, tāpēc tas var būt vislabākais, lai pievienotu savu vecāku informāciju un identificējot viņu risku, jo, visticamāk, jūs par viņiem parūpēsieties, ja viņi to sasniegs slimība. Jūs varat atrast kalkulatoru
Kalkulators jautā par trīs veidu riska faktoriem. Vispirms ir jautājumi par sevi, piemēram, jūsu vecums, ģimenes stāvoklis, izglītība un etniskā piederība. Otrkārt, jūsu dzīvesveids, tostarp tas, vai jūs smēķējat un dzerat, kāds ir jūsu uzturs un cik bieži jūs vingrojat. Trešā daļa ir par jūsu vispārējo veselību, piemēram, jūsu ikdienas stresa līmeni, jūsu piederības sajūtu savai kopienai un jūsu veselības stāvokli.
Neatkarīgi no tā, cik zems vai augsts ir jūsu risks, kalkulators piedāvā arī sakārtotus padomus par to, kā vislabāk samazināt demences risku. Atkarībā no jūsu atbildēm uz viktorīnu, starp daudzām citām iespējām tas var būt rūpes par savu garīgo veselību, aktīvāka iesaistīšanās vietējā sabiedrībā vai vairāk vingrošana.
Šī riska samazināšana ir neticami svarīga, jo visā pasaulē 50 miljoniem cilvēku ir demence. Paredzams, ka līdz 2050. gadam 152 miljoni cilvēku. Un, tiklīdz jūs sākat zaudēt atmiņu, valoduun problēmu risināšanas spējas, atpakaļceļa nav.
Ja vecuma dēļ demence nav jūsu vienīgā veselības problēma, tīmekļa vietni ietver arī kalkulatorus, lai prognozētu sirdslēkmes un insulta risku un paredzamo dzīves ilgumu.
