Var būt grūti zināt, ko darīt, ja runa ir par a labs tētis pirms bērna piedzimšanas. Šo deviņu mēnešu laikā — un pieredze dzemdību zālē — labākais, ko varat darīt, ir būt a labs vīrs. Mēs pieskārāmies Stefanijai C. Barthmare, pāru konsultante 18 gadus, lai sniegtu jums padomus, kas jums ir nepieciešami, kamēr gaidāt, lai kļūtu par tēti.
SAISTĪTI: Kā tikt galā ar nomāktu sievu, esot godīgam pret sevi
Pirmkārt, ir ļoti svarīgi neapsteigt sevi vecāku spēlē — jūs nevarat plānot savas jaunās ģimenes dzīvi kopā, pirms jums pat ir iespēja būt kopā. Tāpēc koncentrējieties uz šeit un tagad. "Grūtniecības laikā es saņemšu pāris, kas mēģina sagatavoties dzemdībām un jo īpaši pirmā bērna piedzimšanai. un tur ir romantisms un paaugstināta “ideāla” izjūta, un tas viss notiks noteiktā virzienā,” Barthmare saka. "Pirms stadijas ir nokrāsotas ar zināmu saldumu, bet tas ir ļoti īslaicīgs, jo ātrāk vai vēlāk jūs saprotat, ka nevarat vienkārši sekot iecerētajiem ideāliem, jo tie to nedarīs izvērsties.”
Tāpēc jaunajiem vecākiem un topošajiem vecākiem ir jāspēj veikt izmaiņas un pielāgoties. "Esiet atvērti faktam, ka mēs nezinām, kas notiks," saka Barthmare. "Jūsu izsīkuma slieksnis būs ļoti atšķirīgs, tāpēc, lai gan jūs varat izvēlēties krāsas bērnistabai un runāt par jūsu mazuļa topošajiem draugiem, saprotiet, ka tas ir ļoti tālu no tā, kāda būs realitāte, kad piedzims jūsu mazulis mājas."
ARĪ: Kā ar savu partneri izvairīties no šausmīgās “istabas biedru fāzes”.
Un vienīgais veids, kā cīnīties pret iespējamo sabrukušo cerību kritumu, ir vienmēr būt klātesošam un reālistiskam attiecībā uz labajiem, sliktajiem, mulsinošajiem un aizraujošajiem grūtniecības apstākļiem. "Kad runa ir par to, tēva uzdevums būs uzdot jautājumus un palikt kopā ar savu partneri, kad parādīsies realitāte," saka Barthmare. Lai pārliecinātos, ka varat būt blakus savam partnerim, kad tas ir vissvarīgākais, izmantojiet šīs trīs metodes.
- Palieciet ziņkārīgs. "Jautājiet par viņas labklājību un viņas vispārējām vajadzībām," saka Barthmare. Turpiniet jautāt, jo tikai tā jūs uzzināsit, ko varat darīt, lai šajā jaunajā pieredzē būtu labākais partneris savam partnerim.
- Dariet savu darbu. "Parūpējies par sevi," iesaka Barthmare. “Pastaigājieties, paņemiet pusdienu pārtraukumu un ievērojiet pašaprūpes praksi. Ir viegli pieķerties mēģinājumam darīt visu viņas labā, taču saprotiet, ka, darot kaut ko savā labā, ieguvēji ir visi. Ja tu nāc pie galda noplicināts, meklējot jaunu mammu, kas tevi pabarotu, tu smelsies viņas enerģiju un visi beigsies noplicināts.
- Saglabājiet saziņas līniju atvērtu."Neizdariet pieņēmumus," saka Barthmare. Pieņēmumi bieži liek vīriem atkāpties. "Jūs domājat: "Es nezinu, ko darīt, viņai vajag vietu." Bet atkāpšanās, kad lietas notiek negaidīti, tikai attālina jūs un jūsu partneri." Tāpēc mēģiniet palikt vietā un palikt procesā. Jautājiet: “Kur mēs ejam no šejienes? Kā mēs to padarām funkcionālu? Kā padarīt šo jauno mainīgo par daļu no mūsu programmas?
Pats galvenais, Bathmare mudina vīrus atcerēties, ka jūs un jūsu bērna māte esat partneri un komanda. Pat ja jūs nekad nezināt, kas var notikt spēles laikā, jums ir jāspēlē pēc noteikumiem, lai gūtu panākumus. “Tik daudz pacientu, kādus esmu redzējis 18 gados, tik daudz dažādu dzemdību stāstu esmu dzirdējis, ”saka Barthmare. “Tas noved pie nespējas plānot – un kā vecāki mēs esam plānotāji. Tāpēc sāciet plānot, lai uzzinātu par visu. Neuzmini. Jautājiet: "Kas notiek? Kā es par mani parūpējos? Kā es par viņu rūpējos?’’
Un pats galvenais, esiet atvērts atbildēm. "Jūs domājat, ka pazīstat savu sievu, bet jūs nepazīstat nevienu, kas atrodas dzemdību grūtībās," saka Barthmare. “Patiesi esiet atvērts tam, ka tas, ko jūs domājat, ka zināt, var nebūt piemērojams vai noderīgs šobrīd. Mums ir jāatbrīvo vieta tiem laikiem, kad plāns iet malā.
