Es nekad neesmu jutusies tik vientuļa kā tad, kad sēroju mana bērna nāve pēc tam, kad manai sievai bija a spontāns aborts. Kad sākotnējie šoka un skumju brīži bija pagājuši, es atceros, cik atšķirīgi mana sieva reaģēja uz šo postošo zaudējumu. Viņa raudāja. Es gribēju, bet nevarēju. Viņa piezvanīja draugiem. Es atceros, ka turēju savu telefonu, nezinot, kam piezvanīt vai ko teikt, ja zinu. Viņa varētu nosauc viņas jūtas. Viss, ko man izdevās izdarīt, bija sabrukt uz dīvāna un skatīties uz griestiem.
Tāpat kā daudzi vīrieši, kas nodarbojas ar zaudējums vai citas lielas dzīves problēmas, es jutu slēptu spiedienu, lai tas viss būtu kopā. Reāli vai šķietami, es ticēju, ka cilvēki gaida, ka mana sieva cīnīsies, bet man viss būs kārtībā. Tam ticot, es atklāju, ka ierados kaujā bez jebkādiem ieročiem.
Sliktas lietas notiek ar mums visiem. Bet, kad tas notiek ar vīriešiem, daudziem no mums trūkst pat visvienkāršāko rīku, ar kuriem mūsu sieviešu dzimuma pārstāves šķietami viegli izmanto. Mūsu vienaudži neapstiprina mūsu bēdas, un mūsu sirdis negaida skumjas. Tā rezultātā mums ir tendence
Kopš tā laika es esmu veicis izmaiņas savā dzīvē. Es apņēmos stāties pretī nākamajai cīņai, lai kāda tā arī būtu, ar pilnu arsenālu. Šeit ir trīs lietas, kas man palīdzēja.
Šo stāstu iesniedza a Tēvišķīgi lasītājs. Stāstā izteiktie viedokļi ne vienmēr atspoguļo viedokļus Tēvišķīgi kā publikācija. Tomēr fakts, ka mēs drukājam stāstu, liecina par pārliecību, ka tas ir interesants un vērtīgs lasījums.
Ir caurspīdīgums
Man joprojām ir grūti pastāstīt par šo zaudējumu, bet es atklāju, ka atklātība par mazajām lietām padara iespējamu lielo lietu apspriešanu. Atskatoties atpakaļ, es sapratu, ka visas manas attiecības bija sadalītas. Ar darba draugiem runāju par darbu. Ar kaimiņiem runāju par laikapstākļiem, automašīnu remontu vai dārzkopību. Par ģimeni runāju tikai ar sievu. Tātad, kad mūs abus skāra ģimenes traģēdija, man nebija palīdzības no malas. Uz soliņa neviena nebija.
Bet ir veids, kā to risināt. Pieņemiet lēmumu dalīties personīgās lietās ar cilvēkiem ārpus norādītajiem nodalījumiem. Atbrīvošanās no šiem nodalījumiem var nebūt reāls mērķis, taču tas nenozīmē, ka mēs nevaram izveidot durvis starp tiem. Tam ir jābūt lēmumam, saskaņotiem centieniem, bet arī mēs spējam pateikt tādas lietas kā: "Es šodien jutos skumji, kad..." "Es jūtos saspringta par..." vai "Es uztraucos, ka...".
Emocionāli pazīsti sevi
Man bieži mutē parādās rūsas čūlas. Vairākus gadus pēc mūsu laulības mana sieva pamanīja modeli. Es dabūju šīs čūlas ikreiz, kad jutos saspringta. Es varu būt tik emocionāli neapzināts, ka manā ķermenī var rasties čūlas, un es joprojām to nepamanu.
Emocionālā apziņa, Es sapratu, tas ir galvenais. Meklējiet fiziskas pazīmes. Kuņģa sāpes, galvassāpes, izsitumi uz ādas, rūsas čūlas vai pat augsts asinsspiediens ir visizplatītākie emocionālā stresa simptomi. Tāpat arī klausoties balsis sev apkārt. Vai cilvēki jautā: "Vai jums viss kārtībā?" vai "Kāpēc tu esi sarūgtināts?" Iespējams, ka jūsu instinkts ir apšaubāms par šiem jautājumiem, bet varbūt tur ir patiesība, kas jums ir jāuzklausa.
Atzīstiet nepieciešamību
Kad nekas cits neizdodas, esmu iemācījies vājuma dziļo spēku. Es ienīstu atzīt nepieciešamību. Man patīk zināt atbildi uz jautājumu, pirms es to uzdodu. Man patīk sniegt problēmas risinājumu tajā pašā teikumā, kurā es nosaucu problēmu. Bet es atklāju, ka “es cīnos” ir spēka un dziedināšanas vārdi. Šie vārdi dod man sabiedrotos, kad es tos saku. Manas lielākās bailes vienmēr ir bijušas, ka, ja es aizsniegšu roku, kāds varētu neatgriezties. Bet, ja es nekad nesasniedzu roku, es tikai garantēju, ka šīs bailes piepildīsies. Vārdi “man vajadzīga palīdzība” patiešām ir risks. Bet, ja alternatīvai tiek garantēti negatīvi rezultāti, ir vērts uzņemties risku.
Dags Benders ir trīs bērnu tēvs, grāmatas I Am Second rakstnieks un grāmatas autors Es izvēlos mieru: neapstrādāti stāsti par reāliem cilvēkiem, kuri atrod apmierinātību un laimi. Viņš kopā ar ģimeni dzīvo hobiju fermā un labprāt skrien ultramaratonus.
