Kādu dienu pagājušajā vasarā es biju mājās viena ar savu jaunāko meita. Viņai bija pieci gadi. Es biju skarbā formā. Dažas nedēļas iepriekš man bija plīsusi Ahileja cīpsla, spēlējot basketbolu. Pat izkāpšana no gultas prasīja Hērakliešu pūles nedēļām ilgi. Mazu cilvēku audzināšana ir grūta, taču tā kļūst eksponenciāli, ja neesat savā labā. Tajā rītā es klupinājos un pagatavoju savai meitai olu kulteni. Kad es tās noliku viņai priekšā, viņa atcirta: "Es negribu olas!"
Es paskatījos uz viņu un es atkritu savā krēslā un sāku raudāšana. Arī tā nebija vientuļa asara, kas notecēja pār manu seju — es runāju par ūdens iekārtām un histērijām. Man nebija pa spēkam tikt galā ar salīdzinoši nelielu un ierastu neveiksmi, ar kuru ir nācies saskarties visiem planētas vecākiem. Man bija stipras sāpes. Bet sāpes no manas traumas nebija nekas, salīdzinot ar sāpēm, ar kurām es tiku galā emocionāli.
Es esmu tētis, kurš cieš no depresijas. Un es neesmu tālu no viena.
Gandrīzdesmit procenti amerikāņu vīriešu ir izteikuši, ka viņiem ir depresijas un/vai trauksmes sajūta. tomēr
Ar prieku varu ziņot, ka esmu viens no tiem, kas aprija savu lepnumu un meklēja profesionālu palīdzību depresijas ārstēšanai, tāpēc es zinu, ka manam stāstam būs laimīgas beigas. Bet es varu garantēt, ka kāds, kas to lasa, vai nu pazīst vīrieti, kurš cīnās ar depresiju, vai arī viņš pats ir. Vai jūs darīsit to, ko es darīju, un vērsīsities pēc palīdzības? Vai arī jūs ievērosiet novecojušas dzimumu normas, kas nosaka, ka vīriešu garīgās slimības ir galīgā vājuma pazīme?
Tēva skaistums ir apzināšanās, ka būt labam tēvam nozīmē nekad nebaidīties darīt visu, kas nepieciešams, lai padarītu mūsu bērnus laimīgus. Tas var būt gan matu veidošana, gan improvizētu deju ballīšu sākšana parkā, gan tējas ballīšu rīkošana kopā ar mums meitas, kā arī gatavot labāko olu kulteni apkārtnē (neatkarīgi no tā, ko var darīt viens konkrēts bērns ticēt). Citiem vārdiem sakot, mēs jau esam sagrāvuši stereotipus par to, ko nozīmē būt vīrietim — kāpēc gan no mums atgriežas pie nogurušās “man up” filozofijas, kad runa ir par rūpēm par savu garīgo. veselība?
Vienkārša atbilde ir bailes. Mēs baidāmies no tā, ko par mums domās mūsu ģimenes, draugi un kolēģi. Ir viegli uztraukties, ka cilvēki domās, ka esam traki, un izvairīsies no mums kā no mēra. Daži cilvēki tā neizbēgami domās. Bet kam tas rūp? Vienmēr būs tie, kuriem mēs kaut kādu iemeslu dēļ nepatiksim, bet cilvēki, kuriem patiešām ir nozīme (mūsu laulātie, mūsu bērni, mūsu labākie radinieki utt.) vienmēr mūs atbalstīs un mīlēs neatkarīgi no tā, ko mēs ejam cauri.
Kad es beidzot atklāju savu depresiju, es pamanīju, ka vairāk cilvēku skrēja man pretī, nevis prom no manis. Neviens nevar piekrist ideālajam vecākam (it kā viņš pastāv), taču mēs visi varam samierināties ar cilvēku, kurš atzīst, ka viņam ir trūkumi.
Pašaprūpe — un pašapziņa — ir būtiska, lai būtu labs tētis. Un ir svarīgi parādīt saviem bērniem, ka ir pareizi būt neaizsargātiem. Kādu vēstījumu mēs viņiem sūtām, ja mums sāp un mēs tikai izliekamies, ka viss ir kārtībā, ja ir acīmredzami, ka tā nav? Visilgāko laiku vīrieši ir bijuši pakļauti ticībai, ka trīs pieņemamās emocijas, ko var izrādīt publiski, ir laime, iekāre, un dusmas — un lai cikls pārtrūktu, ir svarīgi mācīt mūsu dēliem un meitām, ka patiesais spēks nāk no ievainojamība. Runājot no savas personīgās pieredzes, dažas lietas mani dzīvē aizkustināja vairāk, kā tas, ka manā priekšā raudu vīrieši, kurus cienu.
Kā melnādains es uz vienas rokas varu saskaitīt to krāsaino vīriešu skaitu, kurus pazīstu, kuri atzina, ka cieš no garīgām slimībām. Salīdzinājumam, es zinu daudz vairāk balto puišu, kuri ārstējas no depresijas. Tomēr esmu pārliecināts, ka ir neskaitāmi dažādu rasu vīrieši, kuri labprātāk dotos kapā, pirms dalās savās emocionālajās ciešanās ar citiem.
Maijs ir garīgās veselības apziņas mēnesis, un es nevaru to pietiekami uzsvērt: ja atklājat, ka dzīve jums sagādā vairāk sāpju nekā prieka, lūdzu, veiciet nepieciešamos pasākumus, lai saņemtu palīdzību — un es domāju profesionāli palīdzēt. Jūsu bērniem un mīļajiem ir nepieciešams, lai jūs būtu labākais tētis, dzīvesbiedrs, draugs, kāds vien varat būt. Bet tas var notikt tikai tad, ja jūs sperat pirmo soli.
