Iekšējie pulksteņi liek bērniem slikti spēlēt nedēļas nogales futbola spēlēs

Kad bērni aizrīties plkst futbola spēles tas varētu būt tāpēc pieaugušie patiesībā aizrīšanās ar spēļu plānošanu. Vairāki pētījumi liecina, ka, lai gan rīta spēles var būt labvēlīgākas pieaugušo kalendāri, tie arī kavē bērna spēju driblēties pa laukumu. Tas var izskaidrot, kāpēc bērni treniņu laikā bieži šķiet ievērojami labāki nekā nedēļas nogales spēlēs. (Otrs izskaidrojums varētu būt tāds, ka viņi ir bērni, un viņi nav lieliski zem spiediena.)

Visu cilvēku sportiskais sniegums mainās viņu diennakts ritma rezultātā. Viens 2004. gada pētījums parādīja, ka futbola žonglēšanas spējas sasniedza maksimumu ap pulksten 16:00, bet nekonstatēja diennakts laika efektu ar driblēšanu (vismaz Amerikā bērni nenodarbojas ar žonglēšanu). Šajos eksperimentos netika aplūkoti bērni, kuru sportiskās spējas un hronobioloģija mēdz atšķirties, bet ir pierādījumi ka bērni ir modrāki un viņiem ir ātrāks reakcijas laiks skolā vēlāk, neskatoties uz to, ka viņi sāk agri.

Lai to pārbaudītu, a 2013. gada pētījums publicēts žurnālā

Sasniegumi fiziskajā izglītībā salīdzināja 15 zēnus (vidējais vecums 12,7 gadi) sitienu precizitātes, bumbas vadīšanas ar ķermeni, bumbas vadīšanas ar galvu, zigzagveida skriešanas jomās, un vispārējās koordinācijas pārbaude pulksten 7:00 un 17:00. Katras sesijas laikā tika noteikta arī dalībnieku temperatūra, kas ir kopīgs diennakts marķieris ritmi. Rezultāti liecināja, ka bērniem no rītiem bija ievērojami sliktāks driblings, bet veiktspējas atšķirības citās jomās bija mazāk nozīmīgas. Tomēr viņi novēroja līdzīgas ievērojamas atšķirības zēnu temperatūrā salīdzinājumā ar rīta un vakara temperatūru. Autoriem ir aizdomas, ka tas ir saistīts ar bērnu zemāku ķermeņa temperatūru tajā laikā, kas var izraisīt muskuļu koordinācijas izmaiņas.

Lai gan pētījums bija neliels, rezultāti tika dublēti citā 2015. gada pētījums publicēts žurnālā Bioloģiskā ritma izpēte, bet tikpat nelielā izlasē – 10 zēni (vidējais vecums 14,6 gadi). Šoreiz pētnieki salīdzināja futbola sniegumu pulksten 8:00, 13:00 un 17:00, vienlaikus novērojot arī viņu sirdsdarbības ātrumu, laktāta koncentrāciju un bērnu uztverto slodzi šajos laikos. Rezultāti apstiprināja, ka šis dienas laika efekts bija saistīts ar driblēšanu, un spēlētāji patiešām bija daudz labāki šajā spēlē pēcpusdienā un vakarā. Interesanti, ka viņu temperatūra un uztvertā slodze bija augstāka arī pēcpusdienā un vakarā. Diennakts laiks šaušanas precizitāti tāpat neietekmēja, taču kāds labums no šaušanas precizitātes, ja bērns nevar tur nokļūt?

Neraugoties uz acīmredzamajām atdevēm, š.g ASV Jaunatnes futbola līga 2017. gada sezonā spēles ir ieplānotas jau pulksten 7.30. Lai gan šie jaunatnes spēlētāji ir labākie no labākajiem, viņi, iespējams, ir daudz labāki, ja viņi neizmanto īso grafiku. Un bērniem, kuri nav tik sportiski apdāvināti, viņiem ir vajadzīgs viss iespējamais laiks.