Depressie is mijn persoonlijke Death Star. Hier is hoe ik heb geleerd ertegen te vechten

Vaders zorgen voor hun kinderen. We brengen offers. Het is waartoe we geroepen zijn. Behalve als het ertoe leidt dat een planeet wordt opgeblazen.

Stel je voor: Luke zit in zijn X-Wing en raast door de Death Star-loopgraaf. Hij moet dit schot maken of de opstand is gedoemd. Darth Vader duikt achter hem aan.

Oh nee! R2 is geraakt!

Luke draait zich om om te controleren of R2 in orde is. Dat is wat hij zou moeten doen, toch? Zorg voor de pittige robot.

Dit verhaal is ingezonden door a vaderlijk lezer. Meningen die in het verhaal worden geuit, weerspiegelen niet noodzakelijk de meningen van vaderlijk als publicatie. Het feit dat we het verhaal afdrukken, weerspiegelt echter de overtuiging dat het interessant en de moeite waard is om te lezen.

En omdat Luke het zo druk heeft om ervoor te zorgen dat de droid in orde is, mist hij zijn kans bij de uitlaatpoort. De Death Star vuurt. De opstand is gedoemd.

Maar in ieder geval is R2 oké.

Natuurlijk, zeker, Luke was geen vader van een stuiterende baby-droid, en dat is waarschijnlijk ten goede. Maar soms zijn wij als vaders zo gefocust op wat we moeten geven, dat planeten ontploffen.

Of misschien ons leven.

Hetzelfde, soms.

Hoewel ik nog nooit een Death Star buiten een videogame heb laten rennen, heb ik mijn leven laten ontploffen. Het was spectaculair. Kijk, ik heb een depressie. Depressie is een van die dingen waardoor je je geweldig voelt over jezelf.

Behalve dat het niet zo is. Helemaal niet.

Door mijn depressie voel ik me een mislukkeling. Ik voel me schuldig, en dan voel ik me schuldig omdat ik me schuldig voel. Als het erg wordt, kan ik letterlijk niet uit bed komen. Ik zeg keer op keer: "Dit is dom." Maar ik kan het niet veranderen. En als dat gebeurt, nou ja, dan komt mijn betrokkenheid bij de familie tot stilstand. Het is bijna alsof een planeet is ontploft, voor al het goede dat ik kan doen.

In mijn leven komt depressie het vaakst voor als ik uitgeput ben. Ik heb al mijn energie gebruikt om alle programma's van mijn kinderen na te jagen of goede Star Wars-analogen uit te zoeken, en het resultaat is dat ik niet genoeg energie heb om de depressie te bestrijden.

Al snel kan ik zeggen dat ik mezelf wat slap moet maken of dat ik een volledige depressieve episode ga krijgen.

En wat gebeurt er daarna?

"Pap, ik heb een lift nodig."

"Pap, kun je helpen met dit project?"

"Pap, ik wil gewoon een spelletje met je spelen."

En ik ben een vader. Ik wil me opofferen voor mijn kinderen. Ik hou van ze en ik wil zeker weten dat ze in orde zijn.

Dus ik geef de rit. Ik help met het project. (Misschien geef ik die aan mijn vrouw; geloof me kinderen, je wilt niet dat ik met je knutsel. Het zal niet goed aflopen.) Ja, ik zal het spel met je spelen.

En dat is wanneer de planeet ontploft. Ik ben bezig met het zorgen voor mijn kinderen in plaats van te doen wat nodig is om de Death Star daadwerkelijk op te blazen.

Wacht.

Ik haal hier mijn metaforen door elkaar. Ik moet er echt voor zorgen dat de quarterback hier een homerun slaat, dus laat ik opnieuw beginnen: ik wil voor mijn kinderen zorgen. Maar om dat te doen, moet ik ervoor zorgen dat ik niet in een depressieve episode val. Ik ben voor niemand goed als dat gebeurt; Ik kan letterlijk alleen maar in bed liggen... veel te lang. Dus om voor de kinderen te zorgen, moet ik me op het grote geheel concentreren.

Luke concentreerde zich op het grote geheel met de Death Star. Hij zorgde daarvoor, dus hij kon voor R2 zorgen. En, weet je, kus de prinses omdat hij nog niet wist dat ze zijn zus was.

Maak je geen zorgen. Ik ben niet met mijn zus getrouwd. Mijn vader is ook geen Sith. Dat weet ik tenminste.

In ieder geval.

Wat dit betekent is dat ik mezelf eraan moet herinneren dat als het mijn doel is om voor de kinderen te zorgen, ik soms niet vandaag moet opofferen, zodat ik morgen kan opofferen. Soms moet ik nee tegen ze zeggen, zodat ik op een andere manier ja tegen ze kan zeggen. En het is oké om je op het grote geheel te concentreren, zelfs als dat betekent dat je op korte termijn nee moet zeggen.

En hopelijk exploderen er geen planeten in het proces.

Jonathon Mast woont in Kentucky met zijn vrouw en een stel kinderen. (Een groep kinderen wordt een waanzin genoemd. Geloof me.) Hij is online te vinden op: https://wantedonenewearth.wordpress.com/

Hoe iemand met angst te helpen: 12 tips om er echt voor hen te zijn

Hoe iemand met angst te helpen: 12 tips om er echt voor hen te zijnGespannenMentale GezondheidSpanningCoronavirusCovid 19Vrienden

Angst is momenteel overal. Eerlijk gezegd, als je iemand kent die geen kleingespannen in deze moeilijke en onzekere tijd van Covid-19 quarantaine, spat er water op om te zien of hun printplaat kapo...

Lees verder
Iemand met een laag zelfbeeld helpen: 6 tips van therapeuten

Iemand met een laag zelfbeeld helpen: 6 tips van therapeutenHuwelijksadviesBlijheidRelatieHuwelijkRelatie AdviesMentale GezondheidZelfvertrouwen

Meet ik op? Het is een vraag die iedereen zichzelf stelt. Maar voor degenen die worstelen met Negatief zelfbeeld, het speelt op repeat met een antwoord van "nee". Wanneer iemand gelooft dat zijn ta...

Lees verder
8 tekenen dat je een energievampier zou kunnen zijn

8 tekenen dat je een energievampier zou kunnen zijnRelatieRelatie AdviesEmotionele IntelligentieMentale GezondheidZelfzorg

We vertrouwen allemaal op onze vrienden, familie en collega's om ons door moeilijke tijden te helpen - en dit zijn zeer moeilijke tijden. Uitreiken en gebruik maken van een of twee welwillende oren...

Lees verder