Een paar jaar geleden zag mijn hele wereld er heel anders uit. Ik was gekke uren aan het bouwen aan mijn medisch cannabiskaartplatform, en het waarmaken als een jonge ondernemer in San Francisco. Mijn vrouw Chantelle en ik hadden moeite om tijd voor elkaar te vinden tussen onze drukke schema's, en ik voelde me ongelooflijk opgebrand. Ik kwam ongeveer 40 pond aan en oefende zelden. Al mijn energie was gericht op het opbouwen van mijn bedrijf, wat zou helpen om marihuana te destigmatiseren en meer mensen te voorzien toegang tot de voordelen van medicinale marihuana en het doorbreken van het stigma van een zwarte ondernemer in de cannabissector industrie.
Flash forward naar februari 2020 - een van de beste en meest levensveranderende maanden van mijn leven - toen Chantelle en ik, nu in New York, onze zoon Nile ter wereld verwelkomden. Ik was ook zoveel veranderd in voorbereiding op het vaderschap, nieuwe gewoonten aangenomen en op een meer proactieve manier voor mezelf gezorgd. Toen de pandemie toesloeg, koesterden we ons nog steeds heel erg in de gloed van nieuwe ouders. Maar je kunt geen pauze nemen of je loskoppelen van de wereld terwijl je voor de behoeften van een pasgeborene zorgt en een bedrijf leidt dat miljoenen dollars kost. De lockdown was zwaar, nog veel erger gemaakt omdat mijn familie in Chicago is. Ik moest in het reine komen met wat ik toen en daar kon doen om mijn hoofd boven water te houden, mijn gezin veilig en gezond te houden en niet onder de druk te barsten. Hier zijn enkele van de lessen die ik heb geleerd.
1. Zelfzorg is niet egoïstisch, het is essentieel.
Ik ben in 2017 veel aangekomen toen mijn bedrijf van de grond kwam. Je weet hoe het is: late nachten, fastfood, geen tijd om te sporten. Er moest iets worden gegeven. Toen en daar zette ik me in voor mijn eigen welzijn en gezondheid. Als een toen 20-jarige man, was zelfzorg niet iets waar ik ooit echt over had nagedacht.
Het dragen van al dat overtollige gewicht verpletterde mijn zelfrespect en putte mijn energie uit. Ik wist dat ik iets moest doen en maakte gelukkig kennis met het idee van radicale zelfzorg door mijn vriendin Solange. Radicale zelfzorg is het idee om voor jezelf te zorgen en te doen wat nodig is, ongeacht wat mensen denken. Voor mij leek dat erop dat ik me zou committeren aan HIIT-training en drie tot vier keer per week tillen, regelmatige colonhydrotherapiesessies en een dieet van voornamelijk fruit, groenten en magere eiwitten. Ik verloor snel gewicht en hoewel ik me in het begin schaamde om over de colonhydrotherapie te praten, nadat ik het aan een paar mensen had verteld en zag hoeveel baat het hen had, was ik er snel overheen.
Tegenwoordig sport ik nog regelmatig, probeer ik een salade per dag te eten, laat ik me masseren en heb ik mijn stressvermindering onder controle. De leiding nemen over mijn zelfzorg heeft mijn leven veranderd.
Dit verhaal is ingezonden door a vaderlijk lezer. Meningen die in het verhaal worden geuit, weerspiegelen niet noodzakelijk de meningen van vaderlijk als publicatie. Het feit dat we het verhaal afdrukken, weerspiegelt echter de overtuiging dat het interessant en de moeite waard is om te lezen.
2. Familietijd moet een prioriteit zijn.
Je prioriteiten worden ernstig door elkaar geschud als je een kind hebt. Nijl is altijd mijn eerste prioriteit, en ik moet heel bewust zijn over mijn schema en hoe ik mijn tijd doorbreng. Ik zorg ervoor dat ik familietijd in mijn agenda blokkeer. Op het werk weet ik dat ik me moet concentreren en dingen gedaan moet krijgen - eigenlijk heeft alles een groter gevoel van urgentie, zodat ik meer tijd voor het gezin heb. Lockdown met een nieuwe baby was geen grap en natuurlijk was er in ons appartement niet veel ruimte om te verkennen. Nu we naar buiten kunnen en het weer warmer is, wil ik graag tijd buiten en in de natuur doorbrengen met Nile en Chantelle. We gaan graag naar het park en wandelen langs het water. Ik heb het geluk om in Williamsburg te wonen, waar groene ruimten en een dierentuin in de buurt zijn. Ik kan niet wachten om Nile mee te nemen naar de dierentuin en zijn gezicht te zien oplichten als hij alle dieren ziet.
3. Meditatie, therapie en cannabis zijn mijn geheime wapens.
Je moet alle beschikbare tools gebruiken, toch? Het vapen of roken van een joint is een belangrijk onderdeel van mijn zelfzorgroutine en het is wanneer ik mijn best doe. Voor mij en zoveel anderen is cannabis een medicijn en we moeten op een punt komen waarop het volledig gedecriminaliseerd en gedestigmatiseerd wordt in alle gemeenschappen, en vooral in gekleurde gemeenschappen.
Ik ben onlangs begonnen met mediteren en het is een leuke manier om te ontspannen en opnieuw in te stellen. Ik heb een paar apps, maar meestal gebruik ik YouTube-video's en experimenteer ik met verschillende HRZ en frequenties. Van sommige frequenties is bekend dat ze kalmerender zijn dan andere, sommige zijn goed voor de focus en sommige geven meer energie. Ik zou het elke dag willen doen, maar ik werk nog steeds omhoog.
Ik ben ook een groot voorstander van gesprekstherapie. Als je voor je mentale gezondheid zorgt, ben je productiever, een betere vader en partner en beter op je werk. Dit is wat voor mij werkt; als ouder is het belangrijk om te vinden wat voor u werkt.
4. Het is oké om hulp te vragen.
Niet lang na het begin van COVID beseften Chantelle en ik dat we hulp nodig hadden bij het beheren van Nile, dus verhuisden we tijdelijk terug naar het huis van mijn moeder in Chicago. Het was een goede beslissing. Het was erg leuk om met een nieuwe baby naar huis te gaan. Ze vinden het heerlijk om Nile in de buurt te hebben. Het was geweldig om die steun te hebben en natuurlijk de gratis oppas.
Nu we terug zijn in New York, moest ik tactieken ontwikkelen om mezelf te helpen en meer op vrienden dan op familie te leunen. Ik begon steeds meer met familieleden te praten - ze waren zo behulpzaam. Ik heb de wijsheid van mijn oudere familieleden leren waarderen en vraag veel meer om hun advies. Het beste advies dat ik van mijn ouders heb gekregen, is om een schema op te stellen en vast te houden voor de Nijl. Tijdens de werkdag stellen we alarmen in om ervoor te zorgen dat zijn maaltijd, spel, dutje, hygiëne en leeractiviteiten worden voltooid. Nile had zich goed aangepast aan de routine en het helpt ons bij het plannen.
5. Vader worden heeft mijn kijk op de wereld en mijn bedrijf veranderd.
Sinds ik vader ben, ben ik meer gefocust. Ik voel me meer verantwoordelijk en ik heb een groter gevoel van doelgerichtheid. Deze kleine man is een spons; een onbeschreven blad. Het is mijn verantwoordelijkheid om hem alles te leren. Het is cool en leuk, maar het brengt veel verantwoordelijkheid met zich mee. Het heeft zeker mijn prioriteiten veranderd. Vroeger waren mijn prioriteiten vooral werk, vrouw en gezin. Nu is het Nijl, vrouw en werk.
Ik denk ook meer na over de dingen die ik doe en vraag mezelf altijd af: "Zou Nile trots op me zijn?" Ik denk erover om de wereld veiliger voor hem te maken. Hoe leg ik hem dingen uit? Hoe bescherm ik hem?
6. Ik ben trotser dan ooit om in de cannabisindustrie te werken.
Toen ik een kind was, werden mijn vader en andere familieleden negatief beïnvloed door de oorlog tegen drugs. Mensen die dicht bij me stonden, hebben een tijd in de gevangenis gezeten voor wiet. Het was erg traumatisch en moeilijk om de uitdagingen te overwinnen die dit soort ervaringen met zich meebrengen. Maar sinds 2015, toen ik mijn bedrijf startte, heeft cannabis mijn leven op zoveel manieren ten goede veranderd.
Dagelijks ervaar ik de positieve effecten die het heeft op het helpen van mensen met verschillende aandoeningen en het verbeteren van hun kwaliteit van leven. Ik ben trots op wat ik heb opgebouwd en zal blijven werken aan gelijkheid en inclusie, zodat mijn zoon zal opgroeien in een betere wereld. We hebben nog een lange weg te gaan en ik ben all-in.
Rob Tankson is de mede-oprichter en COO vanPrestoDoctor.com en woont met zijn vrouw Chantelle en zoon Nile in Brooklyn, NY.
