Er is een eindeloze reeks van fitness producten die er zijn - voedingssupplementen, volggadgets en oefen materiaal. Het kan moeilijk zijn om te scheiden wat je echt gaat helpen blijf Fit van de blindgangers die je kostbare tijd zullen verspillen. We spraken Dane DeLozier, een fysiotherapeut en personal trainer bij REVO Physiotherapy and Sports Performance in Boulder, Colorado. Hij is een gecertificeerde atletische trainer en heeft een Ph.D. bij fysiotherapie. Hier zijn zijn go-to-fitness gadget aanbevelingen.
Onnit Kettlebell
Kettlebells zijn een veelzijdige fitnesstool. "Als je één stuk fitnessuitrusting wilt hebben, zou de eenvoudige kettlebell je korte lijst moeten maken", zegt DeLozier. Dankzij de groeiende community van kettlebell-fans kun je gemakkelijk online workouts vinden om je repertoire uit te breiden. "Met een verscheidenheid aan traditionele krachtbewegingen, waaronder schommels, persen en squats, kun je niet fout gaan", zegt hij. Probeer een van de unieke ontwerpen van Onnit of ga voor traditioneel. Het merk neemt ook pre-orders aan voor hun Kettlebells in Star Wars-stijl.
Koop nu $ 12
Fitbit Ionic
Eerder deze zomer bracht Fitbit een nieuw smartwatch uit, de Ionic. Gezien het DNA van het merk is het geen verrassing dat de fitnessgadget boordevol functies zit waarmee je je conditie kunt monitoren en verbeteren. "Mijn Fitbit helpt me de prestaties bij te houden terwijl ik nieuwe experimenten uitvoer in mijn dieet en lichaamsbeweging", zegt DeLozier. "Mijn favoriete onderdeel is het bijhouden van de slaap met de verbeterde slaapstadia-functie", die je laat zien hoeveel tijd je doorbrengt in lichte, diepe en REM-slaap. Voor hardlopers en fietsers kunt u met ingebouwde GPS routes maken en uw kilometers bijhouden, terwijl sportschoolratten trainingen willen uploaden. Een touchscreen biedt toegang tot apps en andere informatie, en de Ionic slaat muziek op om af te spelen via Bluetooth. "De smartphonemeldingen helpen me om op het goede spoor te blijven op het werk als ik stiekem naar buiten sluip voor een middagtraining", zegt DeLozier. Maar het beste deel: de Ionic is stoer. Het heeft een batterijduur van vier dagen en is waterdicht tot 50 meter.
Koop nu $ 270
Heupcirkel 2.0
De Hip Circle is een stevige elastische band die geweldig is om je onderlichaam te trainen. "Het helpt je op te warmen en je bilspieren en externe heuprotators te trainen tijdens het hurken en deadliften", zegt DeLozier. Dat zijn belangrijke gebieden die u moet raken als u veel tijd aan een bureau doorbrengt. Je kunt de band ook gebruiken om voor je training op te warmen, en het is geweldig om de kleine spieren in je rug te trainen. Om je heuprotators te activeren, plaats je de band boven je knieën en doe je zijstappen. "Houd het daar tijdens je squat- of deadlift-training om je bilspieren echt te trainen."
Koop nu $30
Decibullz Custom Fit draadloze koptelefoon
Opgewonden blijven voor een intensieve training is gemakkelijker als je koptelefoon in je oren blijft zitten, en de op maat gemaakte Decibullz-oordopjes doen precies dat. Verwarm ze gewoon en vorm ze naar je oor, en boem. Geen gedoe meer met knoppen die eruit vallen tijdens het sporten. De Decibullz synchroniseren met je telefoon via Bluetooth, en ze zijn voorzien van afstandsbediening voor volume en microfoon. Ze zijn ook zweet- en waterbestendig. De batterijen worden opgeladen via USB en hebben een geschatte levensduur van drie tot vijf uur - genoeg om een paar trainingen mee te gaan tussen het opladen.
Koop nu $90
Gezonde Skoop Daily Greens
De kans is groot dat je dieet eronder lijdt als je het druk hebt. "Als mijn schema gek wordt of als ik veel reis, is het echt moeilijk om schoon te eten", zegt DeLozier. Zijn oplossing: Gezonde Skoop Daily Greens. Het is een aanvullende mix gemaakt met biologisch fruit, groenten en antioxidanten. Voeg een schep van maximaal acht ons water, melk of amandelmelk toe, of bouw het op in je ochtendsmoothie. "Het smaakt geweldig en ik voel me geweldig." Het kan ook helpen een deel van de schade ongedaan te maken van alle kippenvingers die je hebt gegeten.
Koop nu $ 37,50
Rogue Gymnastiekringen
Hang wat Rogue Gymnastic Rings in die ongebruikte hoek van de garage en je hebt een veelzijdige fitnessgadget. "Ze zijn een geweldige manier om te trainen met duwen, trekken en elke kerncombinatie die je maar kunt bedenken", zegt DeLozier. Rogue bouwt hun gymnastiekringen van hout, waardoor ze een gestructureerd, gemakkelijk vast te pakken oppervlak hebben, en de ringen zijn opgehangen aan zware nylon riemen. "Rogue's ringen zijn een klassieker in kracht en conditionering die jaren meegaat." Als je extra bandensets nodig hebt, verkoopt Rogue die voor $ 25,00.
Koop nu $ 72
Smith Lowdown Focus
Met de Lowdown Focus wil Smith je helpen concentreren. De nieuwe zonnebril is voorzien van EEG-sensoren in de oortjes die de activiteit van je hersenen volgen. Het doel is om je te helpen angst te verminderen en je hersenen te trainen om opgesloten te blijven bij de taak die voor je ligt. De sensoren sturen realtime updates naar de telefoon-app van Smith, die de informatie vertaalt in een visueel formaat en stuurt u signalen die u helpen u te concentreren op de ademhaling en oefeningen te doen die verbeteren concentratie. Na verloop van tijd verwacht Smith de mogelijkheden van de app uit te breiden met andere fitnessbenchmarks. Bovendien zijn het gewoon effen tinten. Smith's ChromaPop-lenzen zorgen ervoor dat kleuren eruit springen.
Koop nu $ 349
machtig
Je hebt een bibliotheek met Spotify-afspeellijsten verzameld waar je van houdt, maar je draagt je telefoon liever niet bij je tijdens je trainingen. Dat is waar Mighty binnenkomt. De kleine, clip-on fitnessgadget speelt Spotify onderweg af, kan worden gekoppeld aan Bluetooth-headsets en -luidsprekers en heeft een batterijduur van maximaal vijf uur. Het is ontworpen om val- en waterbestendig te zijn. Download de Mighty-app om je afspeellijsten en vervolgens je muziek te synchroniseren wordt offline opgeslagen, dus je hebt geen internetverbinding nodig om te jammen.
Koop nu $ 86
Nuun Elektrolyt Tabletten
Eenmaal opgelost in water, bieden de elektrolyttabletten van Nuun een energiedrank die een gram of minder suiker bevat, die afkomstig is van plantaardige zoetstoffen in plaats van kunstmatige smaakstoffen. De tabletten bevatten natrium, kalium, magnesium en calcium om uw lichaam te helpen vloeistoffen efficiënter te absorberen, en met slechts 10 calorieën per tablet zullen ze uw voedingsplan niet verstoren. Verkrijgbaar in 13 smaken, waarvan sommige cafeïne bevatten. Verkocht in verpakkingen van 10 tabletten.
Koop nu $ 7
