Tony Schy is een 48-jarige vader van een aan de universiteit gebonden zoon en een dochter die op het punt staat naar het tweede jaar van de middelbare school te gaan. Ongeveer anderhalf jaar geleden besloot Tony, die als executive coach werkt, naar de sportschool te gaan en een persoonlijke trainer. Hij had nooit met veel consistentie gewerkt en wilde een andere poging doen. Wat er daarna gebeurde, veranderde zijn leven. Hier vertelt Tony over de mentale voordelen van het kunnen hebben van iemand die al je... fitness beslissingen voor jou, en waarom sporten hem heeft geholpen om op nieuwe manieren een band met zijn kinderen op te bouwen.
Sinds begin 2018 sport ik met een personal trainer. Een deel van de reden waarom ik begon te sporten was dat ik niet het soort persoon was dat uitgeoefend regelmatig, dus het was een goede manier om te beginnen. Er is een heel groot verschil tussen het doen van een oefening correct en onjuist. Het is het verschil tussen gekwetst worden en niet gekwetst worden. Dus het feit dat ik bij een personal trainer was, heeft me geholpen de juiste vorm te leren en een beetje vertrouwen op te bouwen.
Ik zou zeggen dat ik de typische vader van middelbare leeftijd ben waar je gewoon langzaam een beetje aankomen elk jaar. De meeste mensen worden niet wakker en zeggen: "Ik ben 70 pond te zwaar! Hoe is dat gebeurt?" Maar weet je, je komt in een decennium een tot twee pond per jaar aan, en ineens ben je behoorlijk snel te zwaar. Mijn gewicht bleef maar omhoog kruipen en omhoog kruipen en eigenlijk had ik er gewoon genoeg van. En het was de juiste timing. Mijn vrouw ging terug naar de sportschool. Dus ik zei: ik moet hier iets doen.
De eerste zes weken ging ik naar de sportschool, mijn hartslag ging omhoog en ik verliet de sportschool na de training. Ik moest een paar minuten horizontaal gaan als ik thuiskwam. Mijn hartslag zou nog steeds erg hoog zijn tegen de tijd dat ik 20 minuten later thuiskwam.
Maar toen ik daar eenmaal overheen was, begon ik er echt van te genieten. Dus ik zou zeggen dat het ongeveer zes weken duurde voordat dat een beetje begon af te nemen - en toen merkte ik dat ik me over het algemeen beter begon te voelen, en ik begon echt te genieten van mijn oefening en er een beetje naar hunkeren, vooral na een paar dagen vrij te hebben genomen in de sportschool.
Toen begon me iets te dagen. Ongeveer zes maanden later realiseerde ik me dat de trainer me zou vragen of ik deze training of die training wilde doen, en ik begon te beseffen dat het me niet kon schelen welke training ik deed. Ik wil gewoon naar binnen gaan en hem laten vertellen wat ik moet doen.
Ik sport bijna altijd in de late namiddag of vroege avond. Als executive coach heb ik op dat moment een volledige dag gehad met het coachen van mensen en het nemen van beslissingen. Ik ben mentaal uitgeput, om zo te zeggen. Dus voor mij is het een enorm voordeel voor mij om gewoon de sportschool in te lopen en niet degene te zijn die de show leidt, zoals ik meestal doe met mijn werk. Dus ik kan gewoon binnenkomen en doen wat me wordt gezegd. Ik til zware dingen op.
Ik doe de herhalingen die mijn persoonlijke trainer me zegt te doen; Ik doe het soort oefening dat mijn personal trainer me zegt te doen. Ik vraag het me niet af. Ik heb de theorie bedacht dat dit mensen zoals ik aanspreekt die gewend zijn om overdag veel beslissingen te nemen. Ik kan effectief 'beslissingsmoeheid' krijgen. Ik weet niet of hier enige wetenschap achter zit, maar ik weet dat er een bepaald aantal beslissingen is dat je op een dag kunt nemen.
Als je ze allemaal hebt opgebruikt, heb je er geen meer over. Hoe dan ook, dat is mijn theorie, en daarom ga ik graag naar een personal trainer.
Naast de mentale voordelen zijn er natuurlijk ook fysieke veranderingen geweest. Vorig jaar rond deze tijd besloot ik mijn eetpatroon te veranderen. Toen ik dat deed, viel het gewicht eraf. Sindsdien ben ik 80 kilo afgevallen. Nu ben ik zo groot als ik was toen ik op de middelbare school zat, en ik was nu waarschijnlijk in een betere vorm dan toen. Ik heb mijn leven volledig veranderd vanuit fysiek oogpunt.
Dat komt pas echt tot uiting door de simpele dingen te doen. Mijn kinderen doen graag touwenparcours en tokkelbanen. Die dingen zijn geen probleem meer. Ik kan ze bijhouden, en soms ben ik sneller dan zij! Het heeft het niveau verbreed van de dingen waar ik me prettig bij voel, of het nu gaat om rotsklimmen of wandelen met mijn kinderen. Het heeft het scala aan dingen die ik doe verbreed. Dat geeft me een heel goed gevoel.
