Etter å ha funnet ut hvordan få et barn til å sove, som på ingen måte er en enkel prosess, er en forelders neste oppgave å utarbeide en strategi for å vekke barna. Gjør ingen feil, morgener er lettere enn kvelder, men det betyr ikke at en forsiktig risting vil få det til. Måten et barn våkner på kan veie tungt for deres vilje til å takle dagen med en positiv holdning, som igjen påvirker måten de lærer og utvikler seg på. Det er faktisk en viktig prosess å virkelig vurdere. Grøfting av vekkerklokke for en sang og et smil kommer langt.
Vær den første som får Farskap — vår omfattende guide til fødsel, budsjettering og å bli en lykkelig forelder — tilgjengelig for forhåndsbestilling nå!
Først de gode (og frustrerende) nyhetene: En godt uthvilt forelder er den best mulige alarmen. Når det er sagt, a godt uthvilt forelder er også en oksymoron, så det er greit å forfalske det. Bare sett på en munter stemme og si god morgen. Den enkle gesten kan gjøre en stor forskjell - og gi utbytte for resten av dagen.
"Jeg forteller alltid foreldre at det kan bety å våkne 20 minutter tidligere for å være sikker på at du er klar til å gi den støtten barnet ditt trenger," forklarer autorisert psykolog Dr. Roseanne Lesack, direktør for barnepsykologisk klinikk kl Nova Southeastern University. Det kan virke som et stort spørsmål, spesielt hvis barna fortsatt står opp om natten, men det er verdt det for en jevn, stressfri overgang til dagen. Tjue minutter kan bety forskjellen mellom en omtåket ropekamp og den andre kaffekoppen som setter en forelder rett.
For å gjøre morgenen enda bedre, foreslår Lesack at foreldre vurderer å jobbe fremover. "Tenk på hva du kan forberede deg på forhånd," sier hun. "Alt du kan få gjort kvelden før, få det gjort." Disse oppgavene kan omfatte å be et barn velge ut klærne sine og bestemme hva de vil spise til frokost. Det kan til og med inkludere å pakke mat og gjøre klar en ryggsekk i løpet av skoleåret. Enhver liten bit hjelper.
"Når de er i et grettent humør er det veldig vanskelig å ta avgjørelser," forklarer Lesack. "Så når disse avgjørelsene om hva de vil ha på seg og hva som er til frokost allerede er tatt, er det ingen samtaler om det."
Start dagen med et barn
- Våkn opp tidlig slik at du er klar til å vekke barnet ditt med en god holdning.
- Forbered deg kvelden før på å ta vanskelige beslutninger og tidkrevende oppgaver på tallerkenen din.
- Prøv å bruke det gradvise naturlige lyset mens du vekker et barn.
- Syng en sang eller spill mild musikk for å forbedre humøret.
- Ha realistiske forventninger til hvor lang tid det vil ta et barn å våkne.
Lesak anbefaler også foreldre å ha realistiske forventninger til hvor mye tid et barn trenger for å komme i gang. Et forhastet barn vil være et fortumlet og ømt barn. Foreldre bør sørge for at det er nok tid til å få alt gjort, samtidig som de gir mulighet for en skånsom inngang i dagen. Det bør være tid nok til å slippe naturlig lys inn sakte. Et minutt eller to bør settes av til en vekkerlåt eller litt musikk og kanskje til og med en kos.
Alt dette kan flettes inn i en morgenplan. Alt er avhengig av hva barnet trenger, ifølge Lesack. "Kjenn barnet ditt og hold deg til timeplanen så godt du kan," sier hun. Men ikke så mye at rutinen lett spores av. "Vi trenger å være fleksibelt strukturert fordi hver morgen kommer til å kaste noe nytt på deg."
Men til slutt er Lesack utvetydig om at en foreldres holdning om morgenen vil gjenspeiles i barnet deres. Hvis en forelder våkner opprørt, bak og sint, bør de ikke forvente noe bedre av barnet sitt. Igjen, det betyr ikke å bli et morgenmenneske over natten. Foreldre bør heller gi seg selv nok tid til å ha tilstedeværelsen av en morgenperson når de vekker barnet.
"De vil spise av deg," sier Lesack. "Når du er tilstede med barnet ditt, vær tilstede. Hjelp og fokus så mye du kan."
