Søvn
Fungerer briller som blokkerer blått lys? Eksperter sier at det er en blandet poseSøvn
Det er mange løfter pakket inn i briller som blokkerer blått lys, fra redusert belastning på øynene til klarere syn, forhindrer skade på netthinnen, eller til og med hjelpe deg med å få bedre søvn....
Les merNoen faser av månen roter med menns søvn, sier studieSøvn
Fullmånen får en dårlig rap. I årtusener har mennesker lagt skylden på midtpunktet av månesyklusen for anfall av søvnløshet, utbrudd av vrangforestillinger og, selvfølgelig, mytisk formendring. Men...
Les merDen perfekte nakkeputenHandelReiseReiseutstyrReiseputeSøvn
Før du reiser på veien, eller setter deg på et fly, trenger du en reise pute. Sover godt på en lang reise kan være nøkkelen til å komme uthvilt og klar til å gå. Men får noen lukke øyet på et fly o...
Les merTips for søvnoverlevelse for nattugleforeldreSøvn
Beklager, natteravner, men verden er designet for morgenmennesker, og det er ikke noe du kan gjøre med det. Du blir påminnet om dette irriterende faktum nesten hver morgen når alarmen klokken 06.00...
Les merHvordan bruke progressiv muskelavslapping for å få barn til å soveSengetidSovneAvslapningAngstSøvnhjelpemidlerBedre SøvnAngst Hos BarnAngst Hos BarnRutiner For SengetidSøvn
"Men jeg er ikke sliten!" Aldri har det blitt sagt grusommere ord sengetid. Noen ganger er barnet ditt bare vanskelig for deg, men andre ganger har de det virkelig problemer med å sovne. Ingen fore...
Les merHva du skal gjøre når du ikke får sove: 7 tips for å slå av hjernen dinFår Ikke SoveSovneSøvnløshetUnderstrekeSøvn
Det er midt på natten og du ligger våken i sengen. Månen er ute. Kanskje partneren din snorker eller huset gir sine nattlige sukk. Du lukker øynene og prøver på en eller annen måte lokke kroppen ti...
Les merHvordan hjelpe barn med å beseire mareritt og vonde drømmer for godtDårlige DrømmerDrømmerMarerittSøvn
Hvorfor har vi mareritt? Det er bare teorier. De kan være underbevissthetens måte å hjelpe oss med å konfrontere skumle situasjoner på et trygt sted. De kan også være en slags intern terapeut, som ...
Les merTrikset for å få barn til å sove når det er lyst ute om sommerenSøvnhygieneHvordanSommerSøvn
Få barna til å sove om sommeren er det vanskelig, ikke bare fordi timeplanene deres er løsere og mer omsettelige (et faktum de finner ut ganske tidlig), men fordi solen er ute lenge, utstrakt timer...
Les merEr Weed dårlig for deg? En nærmere titt på risikoene og fordelene ved marihuanaRøyking Av UgressAlkoholPtsdGryteGuide Til UgressBedre SøvnCannabisUgressSøvnMarihuana
Weed har vært på mottakersiden av en PR-kampanje som i flere tiår har malt den som en inngangsport medikament, et stoff som forårsaker schizofreni og fremmer latskap, en plante som kan føre til et ...
Les merTrenger jeg mer søvn eller trening?TreningSøvn
Hvis du er sliten og sliten og finner deg selv med den sjeldne reservedelen av tid, bør du bruke den til å svinge kettlebells eller få mer søvn? Med andre ord, som vil gjøre mer for ditt velvære, t...
Les mer