Velkommen til "Hvordan jeg holder meg tilregnelig,” en ukentlig spalte der ekte fedre snakker om tingene de gjør for seg selv som hjelper dem å holde seg forankret i alle de andre områdene av livet. Det er lett å føle seg utslitt som forelder, men de fedre vi har erkjenner alle at med mindre de regelmessig tar vare på seg selv, vil foreldredelen av livet deres bli mye vanskeligere. Fordelene ved å ha den ene "tingen" er enorme. For John Crossman, 47, en tobarnsfar som bor i Florida, går tur med hunden sin hver dag og vet når han skal ta telefonen og Ring vennene hans hjelper ham å innse at han ikke er alene, og at ingen problemer blir bedre når du ikke snakker om det.
Jeg tror virkelig at menn trenger det føle følelsene deres og si sannheten deres. Som mann, i ungt liv, blir du på en måte lært at gutter ikke gråter. Du skyver bare de følelsene til side. Jeg måtte lære i førtiårene hvordan jeg skulle få det ut igjen.
En av de tingene var lære å gråte, ja, men en annen stor del av det var bare å lære å uttrykke følelsene mine. Det er et nivå av lykke, i livet, i det kristne trossystemet. At vi bare alltid skal være glade hele tiden. Folk spurte meg hvordan jeg har det, og jeg sa alltid bare: «Bra.» Og så er det den andre siden av det, av å være mann, er bare å være som, bare
Men den andre delen av ritualet mitt, å snakke med vennene mine, slappe av, er den fysiske delen. Da jeg var en yngre fyr, handlet jeg om å gjøre superatletiske ting. Crossfit, galskap treningsøkter. Maraton. Alt sånt. Jeg er ikke imot det i dag, per se, men jeg har funnet mer at når jeg blir eldre, at noen ganger er det bare øke blodstrømmen og oksygenet og ha en god, lang tur i et godt tempo, ikke et vanvittig tempo. Jeg innså at det kan bli bedre. Og jeg tror på toppen av det at jeg ikke bare går en lang tur. Jeg går tur på Grand Danois. Han trenger to turer om dagen, og det holder meg ansvarlig, ikke bare for å bevege meg, men også fordi det gir meg plass til å ringe en venn.
Jeg synes også tiden med hunden min er bra. Noen ganger går jeg tur med hunden min og jeg er på telefonen og går tur med hunden min samtidig. Det gjør jeg flere ganger i uken. Jeg er sikker på at jeg kommer til å gjøre det i dag. Alt dette hjelper meg på en måte behandle alt stresset Jeg føler meg på slutten av dagen. Det er bare avgjørende. Å gå, snakke, det gir meg oksygen. Noen ganger bare å snakke om ting, selv om det ikke er noe spesielt, får meg til å føle meg bedre. Jeg tror også jeg måtte lære meg språket. Jeg tror mange ganger menn vil bli anklaget for ikke å være transparente nok. Jeg pleide å tro at jeg var veldig gjennomsiktig. Det var faktisk bare det at jeg ikke visste hvordan uttrykke følelsene mine.
Noen ganger visste jeg ikke engang hva jeg følte. Og så hvis jeg visste hva jeg følte, visste jeg ikke hvordan jeg skulle uttrykke det. Jeg måtte lære det.
Jeg har en vennegruppe jeg sjekker inn i løpet av uken. En av grunnene til at det er viktig, at jeg ikke bare ringer den samme personen, er fordi jeg ikke bare kan støtte meg på ett menneske. Hvis jeg har den samme personen jeg ringer hele tiden, og jeg bare konstant dumper tankene mine på dem, er det egentlig ikke et godt vennskap. Den andre tingen som har vært på en måte livgivende for meg, er at noen mennesker har denne teorien om at alt må være ansikt til ansikt. De sier: 'Å herregud, se folk i øynene, det er alltid bedre å være ansikt til ansikt når du snakker.'
Men ærlig talt, jeg har oppdaget det mange ganger i livet, at noen ganger er folk som sier det litt manipulerende. De ønsker å ha et møte ansikt til ansikt fordi de vil selge deg noe. For meg er det avslørende tegnet hvis jeg sier til noen: "Hei, jeg har virkelig ikke tid til det, ring meg," 90 prosent av gangene hører jeg aldri fra dem igjen.
Gutta jeg er nærmest, som jeg er venn med, som jeg lener meg på for å snakke med, ser jeg dem sjelden ansikt til ansikt. Men vi snakker hele tiden. Som, hvis jeg sa: 'Jeg vil takle følelsene mine, men jeg vil bare snakke med vennene mine ansikt til ansikt,' ville det ikke fungere. Men hvis jeg sier, vet du hva, 'jeg skal gjøre det når jeg kan', er det veldig befriende. Jeg skaper min egen tid til å slappe av. For eksempel har jeg en venn jeg snakker med på telefonen kl. 06.30 om morgenen. Han er skolelærer. Så mange ganger, når jeg slipper datteren min på videregående, ringer jeg ham og vi snakker. Det er bare en tid hvor han er tilgjengelig og jeg er tilgjengelig og det fungerer.
Min nye ting er på lørdag og søndag, jeg skal gå tur med en venn. En venn på lørdag og en venn på søndag. Jeg går tur med dem en av de dagene, vi går tur med hunden sammen, og vi snakker om hva som helst.
Det tok meg år å finne ut at jeg trengte dette. Jeg kan huske i min kirke at pastoren min sa at jeg trengte å ha venner på min egen alder som jeg kunne snakke med. Jeg hadde gått dit i årevis og hørt det i årevis, men problemet var at da jeg var ung og i karrieren min, hadde jeg problemer med å finne samtidige. Jeg ville snakke om noe, og jeg kunne ikke forholde meg til folk. Det hele var business.
Så gikk jeg gjennom en depresjon, og jeg trengte rådgivning. Jeg måtte ærlig talt finne en måte å få nærmere venner på. Jeg trengte ikke bare venner. Jeg trengte å finne gutter som var friske, som kunne veilede meg gjennom å komme meg etter dette depresjon. Og jeg fant de gutta. Det er morsomt - mange av guttene som jeg henger med nå er mye mer blå krage gutter. Så de har et helt annet liv enn meg. Men de bryr seg virkelig om hvem jeg er, og de vil ikke ha noe fra meg. Det handler ikke om nettverk, det handler om vennskap.
Så vi snakker bare om hva vi går gjennom i livene våre. Det handler bare om at vi møter hverandre, menneske til menneske, og finner tid. Det er virkelig nøkkelen. Men da jeg var yngre og jeg lette etter dette, ble det på en eller annen måte bare konkurransedyktig, og det ble også usunt.
Det generelle temaet for samtalene er hva jeg driver med, hva jeg gjør, akkurat da og akkurat der. Og noen ganger er det bare vennskapsgreier. Uttrykker når jeg er frustrert. Snakker drit om et idrettslag. Men de dypere tingene er vanligvis relasjonelle. Snakker om utfordringer i våre ekteskap. Bekymrende om barna våre. Snakker gjennom det. Det er ikke slik at vi prøver å ha konklusjoner til samtalene våre eller løsninger på problemet vårt; det er bare det at vi vet at vi vil snakke om det, og det kan vi.
