Twoja żona ci ufa z pieniędzmi, z jej uczuciami i kiedy wychodzisz sam. Ona po prostu nie zaufanie ty ze swoim nowe dziecko. Brzmi znajomo? Dzieje się tak z wieloma nowi ojcowie. Chociaż wydaje się to osobiste, nie jest tak do końca. Chodzi o zmartwienie i strach przed nieznanym, a twoja żona może mieć niski próg dla tego rodzaju rzeczy.
Albo nie. To może być nowy aspekt kobiety, którą znasz, co ma sens, ponieważ twoja stara normalność odeszła, a żadna książka ani zajęcia nie są w stanie w pełni przygotować cię na to, co nadejdzie.
„Dziecko jest jak rzucanie granatem ręcznym do relacja," mówi Paulette Sherman, psycholog z Nowego Jorku. Oboje jesteście zmęczeni. Twoja żona jest wyczerpana. Chemikalia przemykają jej po głowie, a ona czuje główną odpowiedzialność za bezpieczeństwo dziecka, dla których ona i ty, pomimo wszelkich rygorystycznych badań, które przeprowadziłeś, nie masz praktycznego wiedza.
Musisz zrozumieć, że pod tym wszystkim leży potrzeba ochrony i więzi z dzieckiem, wspomagana przez uwalnianie neuroprzekaźnika oksytocyny, znanego również jako hormon dobrego samopoczucia. Tworzy pierwotną
Co więc mogą zrobić nowi ojcowie? Pierwszą rzeczą jest zrozumienie tego wszystkiego – i ciągłe przypominanie sobie, że twoja żona nie śpi – jednocześnie forsując ideę, że nadal potrzebujesz czasu z dzieckiem, aby zbudować własną pewność siebie. Popełnisz błędy, które są konieczne i nieuniknione, ale problem polega na tym, że nie wzbudzają one zaufania.
To musisz zbudować. I nie możesz oczekiwać, że będzie to natychmiastowe. Często mówi się pierwszy ruch, ale nadal niezbędny: musisz potwierdzić jej uczucia. To nie oznacza zgadzania się z nimi. Oznacza to uznanie ich. W końcu jej zmartwienia, strach i niepokój nie podlegają dyskusji. Jeśli nie powiesz czegoś w stylu: „Rozumiem, jakie to dla ciebie stresujące i przerażające”, nigdzie się nie wybierasz. „Za każdym razem, gdy próbujesz się z kimś skontaktować, weryfikacja obniży obronę” – mówi Dorfman.
Przypomnij jej, że jesteście w tym razem i że nauczycie się tylko z praktyką, oba ważne punkty. Ale też musisz być bardziej śmiały. Kiedy wyraża wątpliwości, zapytaj: „Czego się boisz?” i przejść przez jej zmartwienia, mówi Dorfman. Jeśli to ty nie zwracasz uwagi (nawet jeśli tak) i dziecko spada z przewijaka, zasugeruj zmianę dziecka na podłodze. Jeśli to ty zabierasz dziecko na spacer i przechodzisz przez ulice – i znowu nie zwracasz uwagi – dzwonisz do niej co jakiś czas lub wysyłasz zdjęcia. To może być lekka przesada, ale to rozwiązywanie problemów i podążanie ścieżką najmniejszego oporu, aby rozwiać jej obawy.
Ważne jest również, aby po prostu być z nią. Jeśli nie robisz tego za każdym razem, wstawaj na poranne karmienie, zmieniaj pieluchy, kąp się lub pomóż żonie robić te rzeczy. Jej poczucie komfortu będzie rosło i nic nie będzie tajemnicą. Możesz podejmować się zadań i nie musisz przerywać jej drzemki emocjonalnie żmudnymi pytaniami o to, gdzie są butelki. Gdybyś tak zrobiła, pomyślałaby, że łatwiej jest sama opiekować się dzieckiem, mówi Gwendolyn Nelson-Terry, licencjonowany terapeuta małżeństw i rodzin w San Diego.
Jeśli chodzi o karmienie, mogą sprawić, że twoja żona poczuje się przykuta do dziecka. Jeden ważny krok: przejmij kontrolę o północy. Ta pojedyncza zmiana pozwoli jej potencjalnie spać od godziny 21:00. do 3 nad ranem. „To jest ogromne”, mówi Michelle Paget, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny w Denver. „Mama śpiąca więcej sprawia, że wszyscy są szczęśliwsi”.
Nie wycofuj się też z płaczu. Nie gwarantuje, że jest problem; tak po prostu dzieci komunikują się o wszystkim. Ale łatwo jest usłyszeć dźwięk i domyślnie: mama sobie z tym poradzi. I chociaż może, nie musi być jedynym smoczkiem, mówi Katarzyna O’Brien, licencjonowany terapeuta małżeństw i rodzin w Sacramento w Kalifornii.
Skorzystaj z okazji do budowania zaufania i zabierz dziecko z domu. Twoja żona nie będzie musiała słyszeć płaczu, a ty możesz poeksperymentować i dowiedzieć się, co działa, ponieważ nie ma tylko jednej rzeczy, która działa. Zanim wyjdziesz, powiedz jej, że wrócisz, jeśli nie poradzisz sobie z tym, ale jeśli nie usłyszy od ciebie, wszystko jest w porządku. Prawdopodobnie nie zrelaksuje się przez kilka pierwszych razy, ale „W końcu zaśnie, ponieważ wie, że to masz” – mówi O’Brien.
Ważne jest również, aby to zrozumieć: Twoje zachowanie przed narodzinami dziecka jest teraz postrzegane przez inną soczewkę. Jeśli twoja żona wie, że sprawdzasz telefon w samochodzie, jest to problem, jeśli masz dziecko. Jeśli masz tendencję do utraty cierpliwości, gdy jesteś głodny, to kolejny problem. Bądź więc proaktywny: „Telefon służy tylko w nagłych wypadkach”; „Zjem ze sobą baton proteinowy” — i pokaże jej, że uważny i szanujący jej zmartwienia, mówi Sherman.
Stamtąd poproś o przejęcie zadania. Zawsze pojawia się nowy i może się okazać, że nienawidzi niektórych prac. Cokolwiek to jest, uczyń to swoim. Daje jej pozory kontroli, a tobie pewną własność. Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że chociaż sprawy nigdy się nie uspokajają, era zmartwień Nowe dziecko bez umiejętności nie trwa wiecznie.
„To jak praca” – mówi Dorfman. „Ktoś, kto jest nowy, nie będzie za sześć miesięcy”.
