Stany Zjednoczone są domem dla coraz większej liczby otyłych dzieci (i tak, grube dzieci). Zostało to opisane jako kryzys zdrowia publicznego, ale otyłość jest zawsze kwestią głęboko osobistą – nawiniętą, jak prawie zawsze – w kwestiach wizerunku i wartości. Wiele zostało napisanych i napisanych o tym, jak dzieci przytyją i wielu rodziców zmierzy się z tym problemem, ale dyskusja, która poprzedza i następuje po uznaniu, nie zawsze jest przydatna. Weź wszystkie słowa o otyłości u dzieci w obiegu i zmniejsz je; zostajesz z tłustą, zagmatwaną kałużą dezinformacji.
Wiele osób, w tym pediatrzy, myli się co do rosnącego obwodu dzieci w Ameryce. Oto pięć wszechobecnych mitów na temat grubych dzieci, o których rodzice powinni wiedzieć już teraz.
Otyłość jest łatwa do zauważenia
To nie jest. Nie dla pediatrów, a już na pewno nie dla rodziców. Można argumentować, że staje się to nieco trudniejsze, gdy dzieci z nadwagą stają się normą, ale nadal istnieją bardzo rozpoznawalne znaki i zrozumiałe standardy.
„Pomysł, że dziecko wygląda jak jego przyjaciele, niekoniecznie zapewnia, że nie ma nadwagi ani otyłości” mówi dr Stephen Daniels, pediatra naczelny w Szpitalu Dziecięcym w Kolorado i współautor raportu klinicznego Rola pediatry w pierwotnej profilaktyce otyłości. „Dlatego naprawdę zalecamy stosowanie wskaźnika masy ciała (BMI) i percentyli”.
Daniels odkrył, że gdy pediatrzy zmagają się z innymi pomiarami, zazwyczaj zwracają się do BMI i wykresów centylowych, aby sprawdzić siebie. Jeśli tak jest w przypadku lekarza z wyszkolonym okiem, to o ile trudniej jest rodzicowi trafnie ocenić wagę?
Dojrzeją do tego
Wiele pomysłów na dorastanie do zbędnych kilogramów wywodzi się z idei, że pulchne dzieci są zdrowymi dziećmi. W pewnym momencie, dawno temu, kiedy śmiertelność niemowląt i niedożywienie były często tym samym problemem, słusznie uważano, że pulchne dziecko zażegnało ryzyko głodu. Tak już nie jest.
Pomysł dorastania w nadwagę również błędnie rozumie naturalny proces przybierania na wadze, związany z gwałtownymi wzrostami. Często zdarza się, że dziecko może nieco nabrać masy przed dodaniem wysokości w pionie. Ale uzyskana waga jest nominalna. Współczesne dzieci zaczynają duże i pozostają duże, nawet gdy dorosną.
„Przybieranie na wadze we wczesnym okresie życia ma silny związek z późniejszą otyłością” — mówi Daniels. „Musimy wcześnie martwić się dietą i przyrostem masy ciała”.
Po prostu potrzebują więcej aktywności
Ćwiczenia są naprawdę świetne dla dzieci. To absolutny fakt. Ale samo nakłonienie dziecka z nadwagą do biegania na zewnątrz nie sprawi, że będzie on magicznie szczupły. To dlatego, że ćwiczenia spalają kalorie w stosunkowo wolnym tempie. Tempo to jest znacznie wolniejsze niż tempo, w jakim dziecko może wtłaczać kalorie do swojego ciała za pomocą ubogich w składniki odżywcze, bogatych w węglowodany pokarmów.
„To mit, który jest promowany przez niektórych w przemyśle spożywczym” – wyjaśnia Daniels. Nie wymienia marek, ale zauważa, że „niektóre nienazwane firmy sodowe” wykorzystują ideę aktywności jako rozwiązania na otyłość, aby odwrócić uwagę od winy swojego produktu.
„To musi dotyczyć zarówno ćwiczeń, jak i diety” – wyjaśnia Daniels.
Chodzi tylko o cukier
Podczas gdy firmy produkujące napoje gazowane mogą próbować odwrócić uwagę od swojego dużego wkładu w epidemię otyłości u dzieci. Problemu nie rozwiąże po prostu zakaz spożywania słodkich napojów. Lub ogólnie cukier.
„To nie jest zły pomysł” – mówi Daniels. „Ale tak naprawdę chodzi o wszystko, co jesz lub pijesz każdego dnia. Ile ćwiczysz i jaka jest ich równowaga”.
Daniels wskazuje na ideę arbitralnych kalorii — tych, które można spalić na śmieci, jeśli dzień zawierał odpowiednie i rozsądne spożycie kalorii. „Nawet dla bardzo aktywnych dzieci liczba kalorii, które mają jako dobrowolne kalorie, jest w rzeczywistości dość mała. Setki kalorii, a nie tysiące kalorii”
Powinny być zawstydzone chudymi
Daniels zauważa, że behawioryści zgadzają się, że właściwym sposobem na poprawienie złego zachowania jest wychwalanie dobrych zachowań i ignorowanie tych problematycznych. Ale często pójście do rodziców jest ciągłym, cichym namawianiem. Jest to taktyka, która raczej nie zmotywuje dziecka do utraty wagi.
„Jest bardzo jasne, że dręczenie z powodu zachowań lub zawstydzanie nie jest właściwym sposobem na to” – mówi Daniels. Zamiast tego sugeruje wsparcie dobrych zachowań ze strony członka rodziny, który również chce dokonać zmiany. Modelowanie dobrego zachowania i zdrowego stylu życia jest często najlepszym sposobem na zapewnienie dzieciom najlepszych wyborów.
