Ćwiczenia
Czy potrzebuję więcej snu lub ćwiczeń?ĆwiczeniaSen
Jeśli jesteś zmęczony i wyczerpany i znajdujesz się w tym rzadkim wolnym czasie, czy powinieneś go używać do? huśtawka kettlebells lub więcej spać? Innymi słowy, co zrobi więcej dla twojego dobrego...
Czytaj więcej10 ćwiczeń na utratę tłuszczu z brzuchaTata BodTłuszczUtrata Masy CiałaĆwiczeniaĆwiczyć
Więc urósł ci brzuch. Nie musisz się za to bić. Zdarza się to cały czas i w pewnym sensie jest nieuniknione. Rozprzestrzenianie się w środkowej części zaczyna się, gdy zbliżasz się do wieku średnie...
Czytaj więcejĆwiczenia i rozciąganie na kostkę, abyś był zwinny i w grzeTata BodĆwiczeniaRozciąga Się
Nie jesteś tak zwinny jak kiedyś. To nie tyle przyznanie się do starzenia, ile potwierdzenie faktu, że wszyscy fizycznie osiągamy szczyty absurdalnie wcześnie — po dwudziestce, jeśli nie wcześniej ...
Czytaj więcejUczę się biegać od nowa, żeby spotkać moje dzieci w drodzeBieganieĆwiczeniaZdrowie PsychiczneCovidKoronawirusOsobisty Esej
Dwa tygodnie przed wyborami wybrałem się na wieczór biegać. Przy ponad 80 stopniach i moim żołądku pełnym stir fry warunki nie były idealne. Mimo to moja żona Kate i ja zdecydowaliśmy, że godzina p...
Czytaj więcejPoranna rutyna, dzięki której jestem lepszym, bardziej produktywnym mężczyznąPoranna RutynaRutynyRodzicielstwoĆwiczeniaPorady Dla Rodziców
Witamy w „How I Stay Sane”, cotygodniowej kolumnie, w której prawdziwi ojcowie opowiadają o rzeczach, dla których robią siebie, które pomagają im utrzymać kontakt we wszystkich innych obszarach ich...
Czytaj więcej„American Ninja Warrior Junior” obniża poziom przeszkód w zawodach dla nowych dzieciTelewizja Dla DzieciĆwiczeniaAmerykański Wojownik Ninja
Jeśli jesteś jednym z tych ojców, którzy zbudowali „Pięciokrotne Stopnie” na podwórku, aby Twoje dziecko mogło trenować Amerykański Wojownik Ninja Junior, lepiej wycofaj skrzynkę z narzędziami. Pro...
Czytaj więcejMój klub biegowy uczynił mnie lepszym ojcem i mężemTerapiaBieganieĆwiczeniaTata PrzyjaciółDbanie O Siebie
Witamy w „How I Stay Sane”, cotygodniowej kolumnie, w której prawdziwi ojcowie opowiadają o rzeczach, dla których robią siebie, które pomagają im utrzymać kontakt we wszystkich innych obszarach ich...
Czytaj więcejJak ten nowy tata stracił 100 funtów, aby nadążyć za swoim maluchemUtrata Masy CiałaĆwiczeniaNowy TataTracić Na WadzeZdatność
Witamy w Świetne chwile w rodzicielstwie, seria, w której ojcowie wyjaśniają przeszkodę dla rodzicielstwa, z którą się zmierzyli, i wyjątkowy sposób, w jaki ją pokonali. Tym razem 42-letni Samuel z...
Czytaj więcejCzy mleko z piersi to nowe paliwo treningowe? Poznaj siłownię do karmienia piersią Bros.Mleko MatkiOdżywianieFetyszĆwiczeniaĆwiczyćKulturystyka
Na powierzchni, Jameson Ritenourpost-rutyna ćwiczeń wydaje się dość standardowe. On miesza białko w proszku i uzupełnia mleko, popija je i chodzi o swój dzień. Ale jest ważne rozróżnienie: Ritenour...
Czytaj więcejŁamanie złych nawyków: 5 wskazówek, jak powstrzymać je raz na zawszePicieSamopomocZwyczajeĆwiczeniaZłe NawykiPhubbingDbanie O Siebie
Złe nawyki, nawet te pozornie nieszkodliwe, mogą mieć szkodliwy wpływ na twoje życie, nawet nie zdając sobie sprawy, że to się dzieje. Zmarnowany czas i energia mogą się powoli kumulować, uwięziają...
Czytaj więcej