Porady są łatwe do znalezienia. Ale dobra rada? To trochę trudniejsze. Do nowi rodzice zwłaszcza społeczność wsparcia nie zawsze jest tak Wspierający tak jak chcemy. Czasami rozmawiamy z przyjaciele lub członkowie rodziny, którzy choć mają dobre intencje, nie oferują wiele pod względem treści. Po prostu nie mają wglądu, aby być tak pomocnym, jak tego potrzebujemy. Innym razem mogą zostawić nam więcej pytań niż odpowiedzi lub zlekceważyć nasze obawy.
Jak mówi przysłowie, potrzeba wioski. Ale to do Ciebie należy znalezienie odpowiednich mieszkańców wioski, na których można polegać, grupy ludzi, którzy nie tylko mają wiedzę, aby pomóc Ci stawić czoła każdemu wyzwaniu, przez które przechodzisz, ale kto może również zaoferować właściwą perspektywę i temperament. To jest zawsze ważne. W tej chwili mam pytania dotyczące Covid-19, otwarcia szkół, bezpieczeństwo, żłobek, zdrowie psychiczne, małżeństwo podczas kwarantanny, a nie tylko, że wszyscy myślą, że jest to konieczne.
Jak więc szukać odpowiedniego rodzaju?
Jak wybrać radę rodzicielską?
Decyzja o wyborze tablicy wymaga sporego namysłu. Członkowie często zmieniają się z roku na rok w zależności od tego, jakiej wiedzy potrzebujesz i z jakimi problemami się borykasz. „Chcesz być naprawdę rozważny” – mówi dr Mecca. „Kim są trzy do pięciu osób, które chcesz w tym czasie zbliżyć i jak możesz to zrobić?”
Na przykład, jeśli zmagasz się z Covid-19 związanym zmartwienia, przyjaciele lub znajomości, którzy są w służbie zdrowia lub edukacji, czy po prostu ci, którzy są mądrzy i mają świetne perspektywy? Prawdopodobnie świetne wybory. Twój kuzyn, który gra Call of Duty cały dzień i krople w filmie Judda Apatowa odwołują się do co drugiego zdania? Prawdopodobnie nie najlepszy.
Rozważając, jakich cech szukać w zarządzie, dr Mekka zwraca się do akronimu WSPARCIE. To znaczy:
S: Umiejętności i wiedza specjalistyczna
U: Zrozumienie
P: Pragmatyzm
P: Pozytywność
O: Otwartość
R: Szacunek
T: Wiarygodność
Teraz nie każda osoba na pokładzie potrzebuje wszystkich tych cech. Ale te cechy powinny być pod dostatkiem. Oto jak to się rozkłada:
Umiejętności i wiedza specjalistyczna
Rada rodzicielska powinna składać się z ludzi, którzy mają określony obszar wiedzy, którego brakuje lub znasz nieco, ale nie masz pewności. Brzmi to oczywiste, ale ważne jest, aby osoby z praktycznymi umiejętnościami mogły ci pomóc. Czy jesteś nowym rodzicem? Poproś kogoś, kto może zaoferować Ci fachową wiedzę w zakresie opieki, która zapewni Ci uziemienie. Martwisz się o rok szkolny? Skontaktuj się z zaufanym przyjacielem lub sąsiadem, który jest nauczycielem, i umieść go na swojej „tablicy” na ten rok szkolny.
„Jako rodzice możemy zwariować, myśląc o strasznych, okropnych rzeczach” — mówi dr Mecca. „Nauczyciel może powiedzieć:„ No cóż, jeśli będziesz nadawał im matematykę, możemy nadrobić zaległości we wszystkim innym”.
Zrozumienie
Potrzebujesz kogoś, kto usłyszy Twoje zmartwienia i porozmawia o nich nie tylko z punktu widzenia wiedzy, ale także życzliwości. „Chcesz kogoś, kto nie tylko rozumie, ale jest człowiekiem rozumiejącym, który może być współczujący i potrafią słuchać” – mówi dr Mekka.
Pragmatyzm
„Nie chcesz mieć w radzie dyrektorów kogoś, kto będzie teoretycznie” – mówi dr Mecca. „Naprawdę pomocne, szczególnie jako młody rodzic, jest to, że ktoś to dla ciebie zdjął”. Na przykład siostrzenica dr Mekki rozmawiała z nią niedawno o synu wybredne jedzenie zwyczaje. Dr Mekka wyjaśniła, że jej syn miał ten sam problem, gdy był w tym wieku. Użyła kartonu z jajkami i włożyła małe kawałki różnych potraw do pojemników na jajka. To był dobrze zbilansowany posiłek, ale on o tym nie wiedział i mógł go przetrawić. Jej siostrzenica spróbowała. To się udało. To prosta rada od kogoś, kto tam był.
Pozytywność
Nerwowi, niespokojni ludzie nie są idealnymi miejscami w radzie dyrektorów. Zwłaszcza jeśli sam jesteś nerwowy. To samo można powiedzieć o pesymistach. „Jeśli zadzwonisz do nich, gdy masz kryzys, zaspokoją Twój niepokój i nie będą szczególnie pomocne” – mówi dr Mecca. „Chcesz priorytetowo traktować ludzi, którzy mogą powiedzieć„ No cóż, wiesz, przeszedłeś ostatnią rzecz, nic ci nie będzie”.
Otwartość
Tu właśnie pojawia się słuchanie. „Chcesz kogoś, kto jest naprawdę dobrym słuchaczem, który nie przyjdzie z tak silnym programem, że nie będzie słuchał tego, co masz do powiedzenia”, mówi dr Mecca. Pomyśl o dobrym lekarzu podstawowej opieki zdrowotnej. Pytają, jak się masz, jak się czujesz, a następnie udzielają ci rad. Innymi słowy? Zaczynają od miejsca słuchania i określają, czego naprawdę od nich potrzebujesz. Ta otwartość i chęć są kluczowe.
Szacunek
Ci, do których się zwracasz, powinni być szanowani. Nie tylko Ciebie, ale także Twoje wartości i lęki. Są to ludzie, którzy nie odpisują twoich zmartwień, ale raczej przyznają i potwierdź swoje uczucia. Powiedzą: „Tak, to brzmi przerażająco”.
Teraz, i to jest bardzo ważne, nie oznacza to, że się im poddadzą. „Ale są gotowi okazywać im szacunek” – mówi dr Mecca. „Zamiast mówić: „Och, przestań się tym martwić, jesteś taką nerwową osobą, że zatwierdzą i będą przy tobie”.
Solidność
Osoby te powinny być powiernikami i dlatego powinny być wyrozumiałe, gdy mówisz, że informacje, o których rozmawiasz, nie muszą być udostępniane innym. Prawdopodobnie będziesz dzielić się z nimi osobistymi uczuciami, przekonaniami i obawami, a oni muszą być w stanie uszanować twoją prywatność, gdy zostaną o to poproszeni.
Zebranie rady dyrektorów
Poszukiwanie — i utrzymanie — rady dyrektorów wymaga pracy. Ale to praca, która zajdzie daleko w pomaganiu tobie i twojej rodzinie w rozwiązywaniu problemów. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać.
1. Przemyśl listę. Potem przemyśl to jeszcze raz
Wielkim pytaniem, jakie należy zadać, patrząc na atrybuty WSPARCIA, jest „Kto przychodzi na myśl?” O jakich przyjaciołach, rodzinie, duchownych lub innych od razu myślisz? Czemu? Czy byliby zainteresowani? Czy mają perspektywę lub punkt obserwacyjny, aby udzielić dobrych rad? Czy szanują to, kim jesteś i jak wychowujesz swoje dzieci? Siadanie i naprawdę przesłuchiwanie swoich myśli to pierwszy krok.
A teraz krótka uwaga dla par: Dobrym ćwiczeniem jest zapytać się nawzajem: „Kto byłby na naszym pokładzie?” dyrektorów?”. W ten sposób, mówi dr Mekka, siadacie razem i piszecie listę wspólnych znajomych i… relacje. Jeśli tego nie zrobisz, łatwo natknąć się na problem „Och, to moi ludzie, a oni są twoi”, co może wywołać konflikt. A ponieważ kwestia niewierności emocjonalnej może zawsze pojawić się, gdy polegasz na kimś innym w sprawie osobistej, intymnej porady, jest to dobra taktyka, której należy przestrzegać. Możesz podzielić „tablicę” i jedna osoba może rozmawiać z jednym ze „swoich ludzi”, ale ważne jest, aby obie strony szanowały opinie osób na niej. Jeśli twoja żona naprawdę nie lubi twojej teściowej? Ona jest poza planszą.
2. Celuj w dobrą mieszankę
Błąd potwierdzenia jest realne. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest zarząd, który składa się z grupy tak mężczyzn i kobiet, którzy po prostu zgadzają się z twoimi początkowymi uczuciami. Różnorodność jest kluczowa. Pomyśl: ktoś, kogo znasz, dopasuje się do ciebie. Kogoś, kogo znasz, który będzie szanował twoją początkową postawę, ale popchnie cię dalej. Ktoś, kogo znasz, jest wielkim myślicielem.
3. Upewnij się, że masz kogoś, kto tam był
Dr Mekka nie przepada za archetypami. Ale ma dwa niezbędniki na osobistą deskę. Pierwsza to osoba, która była tam, gdzie teraz jesteś i może spojrzeć wstecz i pokazać ci drogę, którą przebyła. Masz dzieci w wieku niemowlaka? Upewnij się, że masz kogoś, kto przeżył małe lata. Doświadczasz osobistej straty i potrzebujesz wsparcia? Upewnij się, że masz kogoś, kto przeżył żałobę i widzi go ze swojego punktu obserwacyjnego.
Drugi to ktoś, kogo rady i perspektywę szanujesz. „To ktoś, kto, niezależnie od sytuacji, zawsze wydaje się zadawać dobre pytania, które zmuszają do ciężkiego myślenia” – mówi. Dr Mekka. „To bezcenne”.
4. Bądź jednoznaczny
Rekrutacja kogoś do zarządu wymaga kilku rozmów, aby ukształtować relację. Ważne jest, aby być otwartym. Czy chcą być tam dla Ciebie? Czy nie przeszkadza im zachowanie poufności, kiedy ich o to prosisz?
„Chcesz móc powiedzieć: „Chcę przyjść do ciebie na początku i jeśli nie masz dobrej perspektywy, to w porządku. Nie oczekuję, że będziesz zawsze dla mnie” – mówi dr Mecca. „Kolejną ważną częścią jest powiedzenie im: „Chcę móc od czasu do czasu przychodzić do ciebie z bardzo poufnymi rzeczami i czy będziesz z tym komfortowo? Czy mogę powiedzieć ci coś, czego nie powiesz swojemu partnerowi, dzieciom ani nikomu innemu?”
Ta jednoznaczność sprowadza się również do faktycznej rozmowy o rozwiązywaniu problemów. „Ważne jest, aby zapytać osobę o takie rzeczy, jak: „Co jest dla ciebie najbardziej pomocne, kiedy ci o tym mówię?” lub „Czego ode mnie potrzebujesz?”
5. Uważaj na wypalenie
Konserwacja to duża część zarządu. Poleganie na czyjejś energii emocjonalnej zawsze wywołuje problem: wypalić się. Chcesz mieć na swoim pokładzie od trzech do pięciu osób, aby mieć różne opinie, ale także uniknąć takich scenariuszy. „Utrzymanie relacji jest bardzo ważne. Jeśli masz tylko jedną osobę w radzie nadzorczej, istnieje prawdopodobieństwo, że ją zmęczysz, gdy przechodzisz przez kryzys” — zauważa dr Mecca. „I ważne jest również, aby przyznać, że związek jest dwukierunkową ulicą. Jesteś dla nich, kiedy cię potrzebują, tak jak oni są dla ciebie.”
***
Rada dyrektorów to podstawowa grupa ludzi, na których polegasz, aby przetrwać trudne chwile. Ci ludzie są dla ciebie, a ty jesteś dla nich. Ale jest wyraźna prośba o związek. Chcesz, aby oferowali uczciwe porady i perspektywę, kiedy ich potrzebujesz. Czy wszystkie relacje powinny być takie? Tak. Ale chcesz mieć ludzi, którzy są wykwalifikowani i godni zaufania, którzy mogą powiedzieć „Spójrz na to z tej perspektywy” lub „Kiedy tam byłem, zrobiłem to…” lub „Rozumiem. Dla mnie też było to trudne. Świadomość tego, z kim rozmawiasz, jest kluczem do przetrwania trudnych czasów lub trudnych decyzji. Z tą grupą zaufanych osób w twoim kącie, życie staje się trochę mniej mgliste.
