Sześć lat temu ojciec Eric Scott w Austin w Teksasie wykonał dobrą robotę w zbieraniu funduszy i produkcji wydarzeń artystycznych. Kochał Praca, ale to było stresujący, wymagająca praca, która regularnie wymagała od niego pracy od 15 do 18 godzin dziennie. ten stres w pracy była znacząca. A wpływ stresu na życie rodzinne wkrótce został wyjaśniony. Pewnego dnia Scott wrócił do domu do swojej sześcioletniej wówczas córki. Spojrzała na niego bardzo rzeczowo i powiedziała: „Czasami wydaje mi się, że nie jesteś moim tatusiem”.
„Nie chciała być okrutna” — mówi Scott. „Po prostu dzieliła się swoimi spostrzeżeniami, jak czasami dzieci tak brutalnie”. Ale Scott był zdruzgotany; następnego dnia zaczął szukać Nowa praca.
Długie, wymagające godziny pracy mogą wpłynąć na zdolność rodzica do rodzicielstwa. Ale uzyskanie dokładnego obrazu tego, jak rodzic życie zawodowe Nowe badania sugerują, że wpływ na zdrowie dzieci może być bardziej złożony – a skutki mogą być fizyczne i emocjonalne. Teraz, gdy tak wielu z nas pracuje w domu z powodu
Według badanie opublikowany w Journal of Occupational Health Psychology, rodzice wykonujący bardzo stresujące prace, w których mieli „niską autonomię” – co oznacza, że nie mieli swobody w podejmowaniu decyzji o tym, jak wykonują swoją pracę – mieli zwykle dzieci, które czuły się mniej zdrowe.
Naukowcy poprosili o własne dane od nigeryjskich dzieci, głównie w wieku od 13 do 15 lat, i ich rodziców. Autorzy napisali, że nie miało znaczenia, czy rodzice zarabiali dużo, czy bardzo mało. Najsilniejsza korelacja występowała między rodzicami, którzy wykonywali wymagającą pracę o niewielkiej swobodzie, a dziećmi, które najbardziej identyfikowały się ze stwierdzeniami takie jak „Moje zdrowie jest teraz gorsze niż w zeszłym roku” i „Czasami czuję, że moje zdrowie powstrzymuje mnie przed zrobieniem czegoś, na co mam ochotę robić."
Potrzeba więcej zasobów, aby regulować zachowanie w wymagających, mało autonomicznych zawodach, mówi współautor naczelny Christiane Spitzmuellerdr hab., profesor psychologii organizacji przemysłowej na Uniwersytecie w Houston. Jeśli czyjaś praca wyczerpuje te zasoby, mówi Spitzmueller, są mniej zdolni do angażowania się w zachowania wymagające „ciągłego wysiłku”, takie jak rodzicielstwo.
„Ogólnie rzecz biorąc, istnieje związek, w którym im więcej stres w pracy jest, tym bardziej prawdopodobne jest, że dojdzie do konfliktu praca-rodzina, w którym czujesz, że praca ma negatywny wpływ na twoją rodzinę” – mówi Spitzmueller. „Rodzice, którzy czują się wyczerpani, chcą leżeć na kanapie po pracy i nie robić niczego aktywnego ani nie próbować nakłaniać dzieci do angażowania się w pozytywne zachowania”.
Pozytywne zachowania obejmują wspólne gotowanie posiłku, pójście na spacer lub pracę nad grą lub łamigłówką, mówi. Z drugiej strony mogą pojawić się problemy z „biernym rodzicielstwem”: Przynoszenie do domu na wynos lub gapić się na telefon podczas gdy dziecko bawi się telewizorem lub iPadem, nie pozwala na zaangażowanie, które zwykle wzbogaca dzieci.
Psychologowie studiują wpływ stresu rodziców na zdrowie psychiczne dzieci przez kilkadziesiąt lat. Studia powiązali zachowanie ojców z problemami emocjonalnymi u swoich dzieci; inne badanie opublikowane w 2007 roku wykazały, że stres małżeński wpłynął na rozwój emocjonalny nastolatków; i badanie rodzin o niskich dochodach opublikowało Journal of Abnormal Child Psychology w 2008 roku doszli do wniosku, że chłopcy z matkami w depresji byli bardziej podatni na zachowania antyspołeczne, takie jak agresja.
Ale naukowcy dopiero zaczynają badać, w jaki sposób stres rodziców może wpływać na fizyczne dzieci zdrowie, także. W innym nowym badanie, niemieccy naukowcy doszli do wniosku, że zestresowane matki częściej mają otyłe niemowlęta.
Praca wymaga więcej ludzi niż kiedykolwiek wcześniej. Większość współczesnych pracowników pracuje dłużej niż kiedykolwiek wcześniej, a granice między biuro i dom stają się z dnia na dzień coraz bardziej rozmyte, co utrudnia oderwanie się od wymagań stanowisko. Gdy stres związany z pracą przenika do życia domowego, nic dziwnego, że tworzy się korelacja.
W tym momencie jednak jest prawdopodobnie za wcześnie, aby rodzice zaczęli się martwić, że ich stresująca praca może spowodować chorobę u dzieci.
„Czy mogę sobie wyobrazić, że w zależności od tego, jak dziecko jest regularnie traktowane przez rodzica, może to mieć wpływ na zdrowie dziecka? Jasne”, mówi Matt Traube, MFT, psychoterapeuta w San Luis Obispo w Kalifornii. „Ale trudno jest zmierzyć, ponieważ istnieje tak wiele czynników łagodzących, jak ludzie radzą sobie ze stresem. W tym momencie powiedziałbym po prostu: „To fajny pomysł – jak dalej go badamy?”
Chociaż istnieje skarbnica opublikowanych badań na temat stresu, skutki autonomii są mniej rozumiane, mówi Traube. „Kiedy ludzie czują, że nie mają kontroli, historycznie wiąże się to z niezadowoleniem z pracy”.
Poczucie, że ktoś nie ma poczucia sprawstwa w pracy, może być wyczerpujące i emocjonalnie wyczerpujące, kontynuuje. „Może wpłynąć na twoją samoocenę i zacząć kształtować sposób, w jaki postrzegasz siebie jako rodzica”.
Innym, być może prostszym sposobem patrzenia na to w kategoriach wartości, a nie autonomii, mówi: Tom KearnsLMSW, doradca w Nowym Jorku i doradca zdrowia psychicznego w Milwaukee Bucks.
„Jeśli jest w miejscu pracy, w którym czuje się doceniony, ma to pozytywny wpływ na jego zdolność do nawiązywania kontaktów, odnoszenia się i cierpliwości wobec dziecka” – mówi Kearns. „Ale jeśli został przeoczony na spotkaniach lub nie został włączony do spotkania lub lunchu ze współpracownikami, może to sprawić, że nie poczuje się częścią czegoś, a to może sprawić, że poczuje się odizolowany”.
Ojciec może zrekompensować sobie frustrację, jaką czuje u siebie stanowisko Kearns dodaje, że rządząc swoimi dziećmi cięższą ręką w domu, stawiając im surowe i mniej zdrowe wymagania, aby stworzyć dla siebie coś w rodzaju „wartości”. Poczucie izolacji może również sprawić, że ojcowie wycofają się z domu.
„Nawet jeśli jest obecny, może nie nawiązać kontaktu z dzieckiem, jeśli nie czuje się doceniony” – mówi Kearns. „Dziecko to wychwytuje, a to sprawia, że tęskni za czymś, czego nie ma. Albo dziecko może pomyśleć, że jest winne tego, że ojciec nie jest bardziej uważny.
W tym momencie może to brzmieć jak niemożność utrzymania trudnej, stymulującej pracy bez zepsucia dziecka na całe życie. To nie jest. Wymaga to jednak, aby ludzie zastanowili się, w jaki sposób ich kariera może wpłynąć na ich dzieci, i zadbali również o siebie.
„Wiedza, kiedy skoncentrować się na swojej pracy lub rodzinie i jak z wdziękiem radzić sobie z odrzuconą stroną, może być istotą bycie pracującym rodzicem” – mówi Scott, który nadal pracuje w sektorze non-profit, ale teraz jako dyrektor marketingu z mniejszą intensywnością godziny. „I łatwo jest zrzucić winę za to na swoją pracę lub pracodawcę, ale myślę, że rodzice muszą wziąć na siebie naszą część w tym”.
Scott zaznacza, że czasami po prostu łatwiej jest zajmować się pracą niż zajmować się dziećmi, chociaż rodzice mogą powiedzieć sobie na przykład, że „muszą” odpowiedzieć na tego e-maila lub popracować po godzinie obiad.
„Twoja praca jest prosta: określiłeś obowiązki i oczekiwania i zazwyczaj możesz łatwo ocenić swój sukces” – mówi Scott. „Masz poziom kontroli, którego po prostu nie masz w przypadku rodzicielstwa. Rodzicielstwo może być totalną mieszanką umysłu, w której sukces może wyglądać jak porażka i vice versa, i myślę, że niektórzy ludzie wycofują się w swojej pracy jako ucieczka”.
Jeśli praca rodzica z jakiegoś powodu jest niewykonalna, mogą chcieć iść dalej, tak jak zrobił to Scott. Ale jeśli utkną na chwilę i czują niedoceniani w swojej pracy, muszą to sprawdzić, zanim przejdą przez drzwi, aby upewnić się, że po powrocie do domu znajdują się w odpowiednim miejscu dla swojego dziecka – mówi Kearns.
Samoświadomość, według Kearnsa, jest kluczowa. „Zadaj też sobie pytanie, Jak to się historycznie łączy z moją rodziną? oraz Czy robię takie rzeczy, jakie robił mój ojciec, kiedy wracał do domu z pracy?" on sugeruje. Bez refleksji i świadomości ludzie mają tendencję do powtarzania negatywnych wzorców zachowań, nawet jeśli nie chcą.
Oczywiście większość rodziców chce być zaangażowana tak bardzo, jak to możliwe. Ale niemożliwe jest bycie idealnym rodzicem „na” przez cały czas.
Chociaż przerobił swoją karierę, aby upewnić się, że jest bardziej obecny dla swojej córki, Scott mówi, że wciąż poświęca trochę czasu dla mnie. „Zrobiłem sobie trochę luzu. Wolałbym, żeby moje dzieci miały ojca, który jest ogólnie szczęśliwy niż ktoś, kto boi się pozwolić im oglądać telewizję przez godzinę, podczas gdy tata pije piwo na werandzie do rozprężać.”
Traube, który jest ojcem jednego z drugim w drodze, zgadza się, że stworzenie systemu wsparcia i zastanowienie się, co rodzice mogą zrobić, aby zadbać o siebie – czy to nazywanie przyjaciel i rozmawiam podczas ich dojazdy, medytować, negocjowanie wcześniejszego czasu rozpoczęcia pracy, aby mogli wcześniej wyjść lub poinformowanie rodziny, że wyprowadzać psa na spacer to pierwsza rzecz, jaką robią po powrocie do domu — jest niezbędna dla rodziców.
„To tak, jakby najpierw założyć maskę tlenową w samolocie przed założeniem jej dziecku” – mówi Traube. „Musisz zrobić dbanie o siebie być dobrym rodzicem”.
