Osoby badające wyniki zdrowotne (i każdy zdrowy rozsądek) od dawna wiedzą, że mają dostęp do Zielona przestrzeń ma znaczenie dla zdrowia — od zmniejszonych astma oraz otyłość do zwiększonej odporności i dobry sen, ekspozycja na zewnątrz jest dobra dla każdego. Ale duży, rosnący materiał dowodowy, uchwycony w nowym metabadaniu, ujawnia, że… doświadczenia w naturze mają szczególnie duże korzyści dla zdrowia psychicznego. Innymi słowy, może nadszedł czas, abyśmy wszyscy myśleli trochę mniej o powierzchni naszych domów, a więcej o wielkości naszego podwórka – lub, jeszcze lepiej, sąsiedztwie parków.
Wiele badań dotyczących związku między Natura a zdrowie psychiczne koncentruje się na dzieciach, pokazując, że ci, którzy wchodzą w interakcje z terenami zielonymi, dorastają, by być szczęśliwsi i zdrowsi – a cierpią te, które nie mają kontaktu z naturą. A badanie na przykład ponad 900 000 dzieci stwierdziło, że dzieci dorastające bez dostępu do terenów zielonych są o 55 procent bardziej narażone na choroby psychiczne przez całe życie. Inne
Dużo tego samego można powiedzieć o dorosłych. A spacer po lesie lub parku naturalnie zmniejsza poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol i został znaleziony być buforem przed stresem niezależnie od kultury czy klasy. Co więcej, im więcej czasu ludzie spędzają na interakcji z naturą, tym mniej ryzyko na lęk i depresję. Trochę dane nawet sugeruje, że natura może pomóc rozgniewanym ojcom uspokoić ich humory i obniżyć ciśnienie krwi.
A jednak, jak stwierdzili Gregory Bratman, profesor nauk o środowisku na Uniwersytecie Waszyngtońskim i jego koledzy w swoich ostatnich analizy, dostęp przeciętnego człowieka do przyrody i terenów zielonych gwałtownie spadł z pokolenia na pokolenie, podobnie jak potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego zamontowane. Jeden badanie szacuje, że 75% interakcji z naturą było doświadczanych tylko przez połowę populacji. Inne Badania wskazuje, że dzieci spędzają przed ekranami trzy razy więcej godzin niż bawią się na zewnątrz. Jest dowód ten brak interakcji we wczesnym wieku może nasilać długoterminowe lęki przed naturą, jeszcze bardziej oddalając od niej dzieci w miarę dorastania.
Warto zauważyć, że naukowcy odkryli silną korelację między zdrowiem psychicznym a statusem społeczno-ekonomicznym, ale także związek między biedniejszymi obszarami a brakiem przyrody i że model ten najlepiej nadaje się do zamykania tych zielonych luk pierwszy. „Niektóre obszary w niektórych miastach są pozbawione przyrody” — mówi Bratman. „Ostatecznie nasze ramy koncepcyjne mogą zostać opracowane i potencjalnie wykorzystane, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych w społecznościach zaniedbanych”.
Autorzy badania przyznają, że istnieje wiele innych ważnych zmiennych, które przyczyniają się do wyników w zakresie zdrowia psychicznego, takich jak genetyka, których nie należy lekceważyć na podstawie tych ustaleń. Podobnie istnieje wiele aspektów przyrody, które mogą być fizycznie i psychicznie dewastujące, a których nie uwzględniono w badaniu, takich jak pożary, huragany i inne klęski żywiołowe. Mimo to te ograniczenia nie zmieniają tego, jak ważne są tereny zielone dla dobrego samopoczucia wszystkich i faktu, że jest to jeden z aspektów zdrowia publicznego, który można naprawić. Tak więc, o ile odkrycia potwierdzają, jakie szczęście możesz mieć, wychowując swoją rodzinę w pobliżu przyzwoitego parku, argumentują również, że wszyscy moglibyście użyć więcej, skąd pochodzi.
„Nie możemy złożyć nadrzędnego, ogólnego oświadczenia dotyczącego stopni sukcesu, do których względy bliskości przyroda i dostęp do środowiska naturalnego zostały uwzględnione w tych decyzjach w konkretnych przypadkach w całym kraju”, Bratman mówi. „Mamy jednak nadzieję, że ten artykuł pomoże podkreślić wagę tych rozważań”. Oto jedna decyzja, która jest pod twoją kontrolą: w imię zdrowia zaplanuj zabranie rodziny na spacer po parku weekend.
