Niedawno opublikowany artykuł w czasopiśmie medycznym BMJ odkrył, że gruby Uda może po prostu uratować życie. Pozwólcie, że wyjaśnię: badanie, które objęło około 2,5 miliona ludzi, miało na celu poszukiwanie związku tłuszcz w różnych częściach ciała i śmiertelność. Odkryto szereg powiązań w metaanalizie ogromnych ilości danych, które odkryli naukowcy z międzynarodowej kohorty naukowców.
Dwa główne ustalenia? Po pierwsze – im więcej tłuszczu nosisz na brzuchu, tym bardziej prawdopodobne jest, że umrzesz wcześnie z jakiejkolwiek przyczyny, nawet jeśli ogólnie nie masz dużo tkanki tłuszczowej – a po drugie, że większe biodra i uda były związane z niżej ryzyko przedwczesnej śmierci. Tłuszcz brzuszny, jak sugerują wyniki badania, jest ważniejszym wskaźnikiem zdrowia niż sama waga, co sprawia, że BMI jest mniej wartościowym wskaźnikiem zdrowia niż dokładny rozkład tkanki tłuszczowej na ciele.
W trakcie badania badacze zlecili uczestnikom pomiar kluczowych części ich ciała, takich jak obwód talii, stosunek talii do bioder i metryka kształtu ciała — są to zwykle kluczowe wskaźniki otłuszczenia. Nawet czterocalowy wzrost obwodu talii wiązał się z 11-procentowym wyższym ryzykiem śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny, co oznacza śmierć z dowolnej przyczyny, podczas gdy czterocalowe wzrost obwodu bioder wiązał się z 10% niższym ryzykiem śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny, a dwucalowy wzrost obwodu uda wiązał się z 18% niższym ryzyko.
Naukowcy sugerują, że wzrost bioder i ud nie jest tylko oznaką wzrostu ciała tłuszcz, ale także wskaźnik ilości mięśni w elektrowni mięśniowej zwanej dolną ciało. Grubsza talia od dawna kojarzona jest ze szkodliwymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca i zawał serca, podczas gdy w kształcie gruszki ciała — tj. ciała z grubymi udami i biodrami — są kojarzone z bardziej pozytywnymi markerami zdrowia.
Podsumowując, każdy powinien skupić się na zdrowej diecie oraz regularnych ćwiczeniach i ruchu przez całe swoje codzienne życie. Zdrowego życia nie można zastąpić, a zdrowi ludzie mają różne kształty, rozmiary i typy. Zjedz trochę owoców i warzyw, dużo wody i chodź regularnie, niech szlag trafi uparty tłuszcz z brzucha lub grube uda.
