Deprymować

Technika spokoju: przytulanie się, które może złagodzić niepokój i zwalczyć depresjęLękDeprymowaćDepresjaDbanie O Siebie

Małe codzienne rytuały mogą pomóc w powstrzymaniu smutku i niepokoju. Bieganie, joga, głębokie oddychanie, spędzanie czasu na łonie natury i wyłączanie powiadomień o wiadomościach w telefonie to pr...