Bem-vindo ao "Como eu fico são, ”Uma coluna semanal onde pais de verdade falam sobre as coisas que fazem por si mesmos que os ajudam a manter os pés no chão em todas as outras áreas de suas vidas. É fácil sentir-se exausto, e a menos que você regularmente cuide de si mesmo, o paternidade parte da sua vida ficará muito mais difícil. Os benefícios de ter aquela “coisa” são enormes. Para David, um pai de 31 anos e um cara de marketing e publicidade de 18 meses, seus deslocamentos superlongos estavam se tornando uma chatice. Então ele decidiu torná-los melhores desligando o rádio pop e ligando podcasts e audiolivros.
Eu moro nos arredores de LA e trabalho em relações Públicas e publicidade para uma agência. Minha viagem exige, em qualquer dia, tanto o tráfego quanto a distância. Estou dirigindo para a cidade (tráfego intenso) ou saindo da cidade, que é uma distância maior, cerca de 40 milhas em cada sentido, ida e volta. Isso é quase 100 milhas.
Eu precisava de uma distração do meu caminho. É tão longo e tão cheio de tráfego que eu não queria ouvir rádio de sucesso o dia todo. eu amo
Então, eu faço isso. Eu leio os livros a 1,5x a velocidade normal para que eu possa ler um ou dois capítulos. Eu ouço muitos audiobooks de marketing, coisas que se relacionam com a minha indústria. Eu quero saber o que torna as pessoas bem-sucedidas. Mas também ouço muita coisa sobre autocuidado, que tem um estigma total. Existe essa conotação sobre autocuidado, autoajuda livros de estilo. Muitas pessoas dizem: “Oh, esses livros são apenas para um certo tipo de pessoa” ou “Eles são para charlatães”. Mas eu discordo. Eu peguei um monte de coisas pequenas e certas desses livros. Eu não ouço os livros e adoto todo um ethos; Eu levo tudo com um grão de sal. Mas tudo o que eu acredito que vai ajudar a mim ou minha família, vou tentar.
Agora mesmo. Atualmente estou ouvindo este livro chamado Essentialism. É tudo uma questão de fazer mais com menos. É como o minimalismo. Um dos primeiros tópicos de que fala é esse cara que recentemente começou a dizer 'não' para certos projetos no trabalho. Isso ressoou em mim. Eu não apliquei isso na minha carreira. Mas apliquei isso à minha vida pessoal. Percebi que não há problema em dizer não, que não posso fazer as coisas nos finais de semana, porque quero passar meus fins de semana com a filha e minha esposa.
Então, com esse livro, aprendi a disciplina de dizer 'não'. Parece que algo foi tirado dos meus ombros.
Com os audiolivros, também é bom sentir que tenho um sistema. De manhã, costumo ouvir as notícias. À noite, no meu caminho para casa, é tudo sobre os livros. Mas eu tenho tudo isso na fila no domingo. Eu agendo tudo quando minha filha está levando ela Cochilo da tarde de domingo, então, na segunda-feira, recebo meus podcasts de notícias para saber o que está acontecendo na semana e, a caminho de casa, ouço meus livros.
Eu costumava ser superenergético para ir ao trabalho antes de ter um filho, sempre pronto para começar meu dia. Mas agora estou super enérgico voltando do trabalho para casa, porque posso ver minha filha. É uma sensação diferente, especialmente agora que ela está envelhecendo. Ela observa tudo o que fazemos. Ela nos imita. Eu só quero dar um bom exemplo para ela. Eu apenas tento do meu jeito. Os livros me ajudam com isso.
