Entre um global pandemia, um sem precedentes crise econômica, e uma temporada incerta de volta às aulas, estamos todos estressados e as crianças não são exceção. A diferença é que, ao contrário dos adultos, as crianças geralmente não têm a linguagem para articular seu estresse e as habilidades para se acalmar. Além de se movimentar, conversar com um pai calmo e que não faz julgamentos e, se necessário, obter ajuda profissional, os brinquedos para aliviar o estresse podem ajudar as crianças a se expressarem e a se acalmarem.
O estresse infantil pode se manifestar de maneiras diferentes, diz a psicóloga Caroline Hexdall, Ph. D. - a partir de irritabilidade para dificuldade em dormir ou recusando-se a completar tarefas e atividades normais. Psicólogo Regine Muradian, o autor de Franky e as Abelhas Preocupadas, concorda: O estresse em crianças, ela explica, pode ser parecido com roer as unhas, inquietação, brincar excessivamente com o cabelo, dores de estômago, náuseas, batimento cardíaco acelerado, diarreia e falta de ar.
No entanto, as crianças lidam com o estresse de maneira diferente dos adultos, e os brinquedos podem ser uma ferramenta importante na caixa de ferramentas para aliviar o estresse.
“Brincar é a linguagem que as crianças realmente entendem”, diz Hexdall. “Não requer muita reflexão profunda, pode ser mais espontâneo e, muitas vezes, quando estamos jogando, podemos nos expressar de uma forma menos inibida. Nós realmente temos uma noção de como as crianças estão se sentindo brincando. Podemos comunicar nossa mensagem a eles de uma forma que é como se estivéssemos falando a língua deles ”, diz Hexdall. Muradian acrescenta que os brinquedos são “úteis para distrair a mente e redirecionar o estresse e a ansiedade para o brinquedo”.
Há um grande mercado para brinquedos e atividades para aliviar o estresse, desde a clássica bola contra o estresse até a massa de terapia (também conhecida como massinha reformulada), páginas para colorir para aliviar o estresse e meditações. Hexdall diz que os pais devem escolher brinquedos para aliviar o estresse com base nos interesses de seus filhos: Vá com "o que quer que eles sejam atraídos. Se for esporte, talvez encontre uma bola anti-stress que corresponda ao tema do esporte. ”
Brinquedos que exigem muito toque e encorajar o movimento pode ser particularmente útil para o alívio do estresse, diz Hexdall. “Os brinquedos costumam ser táteis, o que ajuda a liberar mais emoção por meio do movimento. Qualquer coisa em que eles possam enfiar as mãos é algo que as crianças realmente parecem gostar ”, diz Hexdall. Em seu escritório, ela usa coisas como massa, bolas anti-stress, limpadores de cachimbo e outros brinquedos de agitação, bem como algo chamado esfera de Hoberman. Embora o nome possa não soar familiar, as esferas de Hoberman são clássicas - são aquelas esferas pontiagudas de plástico e / ou de arame que podem se contrair e expandir. Hexdall às vezes os usa com os clientes como uma metáfora para grandes emoções ou como um visual para técnicas de respiração.
Os adultos também podem se divertir. Muradian diz que brincar pode ser um meio eficaz de redução do estresse para adultos, pois libera endorfinas, e mostra de pesquisa que pessoas mais brincalhonas tendem a ser menos estressadas e têm mecanismos de enfrentamento mais saudáveis. Faz sentido: roubar a massa tola de lavanda do seu filho tentando pegar a bebida. Aqui estão alguns ótimos brinquedos para aliviar o estresse, para começar.
Os melhores brinquedos de alívio de estresse para crianças
Apesar de sua semelhança, essa 'massa de terapia' tem o oposto da energia caótica que gerou alguns conjuntos de massinha. Ele vem em alfazema, eucalipto, laranja, hortelã-pimenta e um perfume chamado pinheiro de madeiras do norte. É feito à mão em Portland, Maine, com apenas alguns ingredientes simples.
Este colar com etiqueta de cachorro oferece um estilo mais adequado para crianças de colar para mastigar feito de materiais não tóxicos com um fecho quebradiço para segurança.
Este chaveiro inquieto possui dois botões de silicone para todas as suas necessidades de estalo.
Bolas anti-stress de qualquer formato servem, mas esta preguiça é ainda mais fofa.
O Buddha Board é uma espécie de doodle zen Magna. Você pinta no quadro com água e, em poucos minutos, a água evapora e seu desenho desaparece, deixando uma tela em branco para trás. Aprecie sua obra-prima no momento e depois pratique como deixá-la ir.
Esta versão menor do Buddha Board não permite tanta liberdade de movimento, mas é muito mais portátil.
O movimento é uma ferramenta poderosa para aliviar o estresse. Esses dados gamificam, tornando a ioga divertida e acessível para as crianças. Cada um dos sete dados está correlacionado a um chakra diferente, mas tudo o que as crianças precisam saber é que elas os jogam e depois reproduzem os movimentos impressos no lado que está voltado para cima.
Torcê-los em diferentes formas pode ser estranhamente calmante e fazer toneladas de artesanato diferente.
Este brinquedo clássico para aliviar o estresse é simples, mas viciante. Expanda e comprima a bola e observe seu estresse se dissipar.
As cores brilhantes e grandes texturas dessas bolas sensoriais podem ajudar as crianças a se concentrar e ter algo para fazer com as mãos.
Este baralho de cartas inclui 50 atividades ilustradas de atenção plena para crianças que as ajudam a controlar suas emoções. Eles apresentam atividades curtas o suficiente para manter a atenção de uma criança e incluem modificações para crianças de todos os níveis.
Este adorável chaveiro permite que você coloque o edamame dentro e fora de sua concha. É um brinquedo de agitação no seu aspecto mais fofo.
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