Os probióticos são inúteis para crianças saudáveis. É verdade que há uma sensação crescente de que alguns bactérias são realmente ótimas para humanos. E é verdade, os cientistas recentemente dobraram para baixo quando se trata de estudar as bactérias benéficas dentro de probióticos comerciais. Mas poucos profissionais médicos sentem que crianças saudáveis precisam tomar probióticos profilaticamente, e afirmações em contrário são mais modismos da saúde do que ciência sólida.
Aqui estão 5 mitos que ajudarão os pais a esfriar um pouco com a mania das bactérias:
Mito nº 1: Probióticos ajudam com cólicas
Eles não fazem isso, e lamentamos. Porque sabemos que a cólica é extremamente frustrante. Sua própria definição é enlouquecedora: qualquer choro prolongado que acontece sem razão aparente. ECA. Então, entendemos que você está pronto para tentar qualquer remédio que diga que faz seu bebê parar de chorar. Mas probióticos simplesmente não são isso. Estudos têm mostrado que os probióticos envolvidos na prevenção ou cura das cólicas são tão eficazes quanto a água com açúcar, e alguns experimentos que mostraram efeitos significativos são dificultados por controles insuficientes e desenho de estudo pobre.
Mito 2: Crianças saudáveis devem tomar probióticos
Probióticos preventivos não são realmente uma coisa, fora do falso marketing de moda da saúde. Crianças saudáveis devem comer de forma saudável e, se estão comendo direito, já estão recebendo todos os nutrientes e bactérias benéficas que eles precisam de uma dieta normal (incluindo iogurte, que de fato contém probióticos). É a posição oficial da Academia Americana de Pediatria que os pais não devem dar probióticos suplementares a crianças saudáveis.
Mito nº 3: os probióticos só ajudam você a fazer cocô melhor
Bactérias intestinais não existem apenas para ajudar estrelas como Jamie Lee Curtis a fazerem melhor cocô. Um estudo recente descobriu que bebês com flora intestinal diversa tinham pontuações cognitivas mais altas, e outro estudo descobriu que crianças de 18 a 27 meses com microbiomas geneticamente diversos eram mais propensas a ser extrovertidas, sociáveis e curioso. Isso pode ser porque os micróbios em nossas vísceras dão tanto quanto recebem, muitas vezes secretando substâncias químicas conhecidas por regular o humor, como a serotonina e a dopamina. Novamente, isso não significa que as crianças precisam de probióticos suplementares. Mas deixar seus filhos reabastecerem seus microbiomas com algumas brincadeiras ao ar livre nunca é demais.
Mito nº 4: O iogurte é a resposta para uma boa saúde intestinal em crianças
O iogurte é a escolha certa para os pais que desejam introduzir insetos intestinais em seus filhos. Isso faz sentido, considerando que o iogurte é feito com a adição de uma cultura de LactobacillusBulgaricus, o que dá ao iogurte sua bondade especial e picante. Mas isso não significa que iogurtes comprados em lojas sejam a melhor aposta, porque qualquer produto bom dos probióticos pode ser facilmente compensado pela enorme quantidade de açúcar adicionado. Os riscos para a saúde das calorias adicionais que levam à obesidade são muito maiores do que o benefício dos probióticos. Por esse motivo, muitos médicos sugerem orientar as crianças para bebidas de iogurte de cultura, como Kefir, ou fazer seu próprio iogurte de estilo grego em casa.
Mito 5: Crianças não saudáveis não devem tomar probióticos
Estamos muito abaixo dos probióticos, mas não se deixe enganar pelo nosso ceticismo - há um monte de casos em que probióticos podem ser incrivelmente úteis. Os médicos às vezes recomendam probióticos para crianças que estão tomando antibióticos, para contrabalançar a perda de bactérias boas no intestino. E estudos robustos sugerem que os probióticos podem ajudar na diarreia e reduzir os sintomas de uma doença estomacal. Portanto, confie no seu médico. Se um profissional médico sugerir que você experimente probióticos para tratar uma doença específica, faça um estoque adequado.
