Seis anos atrás, em Austin, Texas, o pai Eric Scott tinha um bom trabalho na arrecadação de fundos e produção de eventos artísticos. Ele amou o trabalhar, mas foi um estressante, exigindo um trabalho que regularmente exigia que ele trabalhasse de 15 a 18 horas por dia. o estresse no trabalho foi significativo. E os efeitos do estresse na vida familiar logo ficaram claros. Um dia, Scott voltou para casa para sua filha de seis anos. Ela olhou para ele com muita naturalidade e disse: "Alguns dias é como se você não fosse meu pai."
“Ela não queria ser cruel”, diz Scott. “Ela estava apenas compartilhando sua observação, como as crianças às vezes fazem de forma tão brutal.” Mas Scott ficou arrasado; no dia seguinte, ele começou a procurar por um novo emprego.
Trabalhar longas e exigentes horas pode afetar a capacidade dos pais de, bem, serem pais. Mas ter uma ideia precisa de como os pais vida de trabalho afeta a saúde das crianças pode ser mais complexo - e os efeitos podem ser físicos além de emocionais, sugere uma nova pesquisa. Agora que muitos de nós estamos trabalhando em casa devido a
De acordo com um estude publicado no Jornal de Psicologia da Saúde Ocupacional, pais em empregos de alto estresse em que tinham "baixa autonomia" - o que significa que não tinham liberdade para tomar decisões sobre como fazer seu trabalho - tendiam a ter filhos que se sentiam menos saudáveis.
Os pesquisadores solicitaram dados auto-relatados de crianças nigerianas, principalmente de 13 a 15 anos, e de seus pais. Não importava se os pais ganhavam muito ou pouco dinheiro, escreveram os autores. A correlação mais forte foi entre pais que tinham empregos exigentes e com pouca liberdade e filhos que mais se identificavam com declarações como “Minha saúde está pior agora do que no ano passado” e “Às vezes, sinto que minha saúde me impede de fazer algo que quero Faz."
É preciso mais recursos para regular o comportamento em empregos exigentes e de baixa autonomia, diz o co-autor principal Christiane Spitzmueller, Ph. D., professor de psicologia organizacional industrial da Universidade de Houston. Se o trabalho de alguém esgota esses recursos, diz Spitzmueller, eles são menos capazes de se envolver em comportamentos que exigem "esforço contínuo", como a paternidade.
“Geralmente, há uma relação em que quanto mais estresse no trabalho existe, é mais provável que haja conflito trabalho-família, onde você sente que o trabalho está impactando negativamente sua família ”, diz Spitzmueller. “Os pais que se sentem esgotados tendem a querer sentar-se no sofá depois do trabalho e não fazer nada ativo ou tentar orientar os filhos a se envolverem em comportamentos positivos”.
Os comportamentos positivos incluem cozinhar uma refeição juntos, passear ou trabalhar em um jogo ou quebra-cabeça, diz ela. Por outro lado, podem surgir problemas com a "paternidade passiva": levar comida para casa ou olhando para um telefone enquanto a criança se diverte com a TV ou um iPad não permite o tipo de envolvimento que tende a enriquecer as crianças.
Os psicólogos têm estudado os efeitos do estresse parental na saúde mental das crianças por várias décadas. Estudos associaram o comportamento dos pais a problemas emocionais em seus filhos; outro estude publicado em 2007, descobriu que o estresse conjugal afetou o desenvolvimento emocional dos adolescentes; e um estude de famílias de baixa renda publicou o Journal of Abnormal Child Psychology em 2008, concluiu que meninos com mães deprimidas eram mais propensos a comportamentos anti-sociais, como agressão.
Mas os pesquisadores estão apenas começando a explorar como o estresse dos pais pode afetar o físico das crianças saúde, também. Em outro novo estude, Pesquisadores alemães concluíram que mães estressadas tinham maior probabilidade de ter filhos obesos.
O trabalho exige mais das pessoas do que antes. A maioria dos trabalhadores modernos trabalha mais horas do que nunca e os limites entre o escritório e casa ficam mais borrados a cada dia, tornando mais difícil se desconectar das demandas de um trabalho. À medida que o estresse do trabalho penetra na vida doméstica, não é de se admirar que uma correlação esteja se formando.
Neste ponto, no entanto, é provavelmente muito cedo para os pais começarem a se preocupar que seu trabalho estressante pode deixar seus filhos doentes.
“Posso imaginar que, dependendo de como uma criança é tratada pelos pais regularmente, isso poderia ter um impacto na saúde da criança? Claro ”, diz Matt Traube, MFT, psicoterapeuta em San Luis Obispo, Califórnia. “Mas é uma coisa complicada de medir porque existem muitos fatores que atenuam a forma como as pessoas lidam com o estresse. Nesse ponto, eu diria apenas: ‘É uma ideia legal - como podemos estudá-la mais?’ ”
Embora haja um tesouro de pesquisas publicadas sobre o estresse, os efeitos da autonomia são menos compreendidos, diz Traube. “Quando as pessoas sentem que não têm controle, isso tem sido historicamente vinculado à insatisfação no trabalho.”
Sentir que alguém não tem um senso de agência no trabalho pode ser desgastante e emocionalmente exaustivo, ele continua. “Isso pode afetar sua auto-estima e começar a moldar a forma como você se vê como pai.”
Outra maneira, talvez mais simples, de olhar para isso é em termos de valor, em vez de autonomia, diz Tom Kearns, LMSW, um conselheiro na cidade de Nova York e o conselheiro de saúde mental do Milwaukee Bucks.
“Se ele está em um local de trabalho onde se sente valorizado, isso tem um impacto positivo em sua capacidade de se conectar, se relacionar e ter paciência com seu filho”, diz Kearns. “Mas se ele for esquecido nas reuniões, ou não for incluído em uma reunião ou almoço com colegas de trabalho, isso pode fazer com que ele se sinta não parte de algo, e isso pode fazê-lo se sentir isolado.”
Um pai pode compensar a frustração que sente por sua trabalho governando seus filhos com mão pesada em casa, colocando exigências estritas e menos saudáveis sobre eles para criar uma espécie de “valor” para si mesmo, acrescenta Kearns. Sentir-se isolado também pode fazer com que os pais se retraiam em casa.
“Mesmo se ele estiver presente, ele pode não se envolver com a criança se não se sentir valorizado”, diz Kearns. “A criança percebe isso, e isso tem o efeito de uma criança ansiando por algo que não está lá. Ou a criança pode pensar que ele ou ela é o culpado por o pai não ser mais atencioso. ”
Portanto, pode soar, neste ponto, como a impossibilidade de manter um trabalho desafiador e estimulante sem atrapalhar seu filho para o resto da vida. Não é. No entanto, isso exige que as pessoas avaliem como sua carreira pode estar afetando seus filhos e que também cuidem de si mesmas.
“Saber quando se concentrar em seu trabalho ou em sua família e como lidar com a parte rejeitada com elegância pode ser a essência de ser um pai que trabalha ”, diz Scott, que ainda trabalha no setor sem fins lucrativos, mas agora como um diretor de marketing com menos intensidade horas. “E é fácil colocar a culpa por isso no seu trabalho ou no seu empregador, mas acho que os pais devem assumir a responsabilidade por nossa parte nisso”.
Scott aponta que às vezes é apenas mais fácil lidar com o trabalho do que lidar com seus filhos, embora os pais podem dizer a si mesmos que “têm que” responder aquele e-mail, por exemplo, ou trabalhar mais uma hora depois jantar.
“Seu trabalho é direto: você definiu responsabilidades e expectativas e, geralmente, pode avaliar seu sucesso facilmente”, diz Scott. “Você tem um nível de controle que simplesmente não tem com os pais. A paternidade pode ser uma confusão mental total, onde o sucesso pode parecer um fracasso e vice-versa, e acho que algumas pessoas se refugiam no trabalho como uma fuga. ”
Se o trabalho dos pais não é satisfatório por qualquer motivo, eles podem querer seguir em frente como Scott fez. Mas se eles estão presos no momento e no sentimento subvalorizado em seu trabalho, eles precisam verificar isso antes de entrarem pela porta para ter certeza de que, quando estiverem em casa, estarão em um bom espaço para seus filhos, diz Kearns.
Autoconsciência, por Kearns, é a chave. “Também pergunte a si mesmo, Como isso se conecta historicamente à minha família? e Estou fazendo o tipo de coisa que vi meu pai fazer quando voltava do trabalho?" ele sugere. Sem alguma reflexão e consciência, as pessoas tendem a repetir padrões negativos de comportamento, mesmo quando não querem.
Claro, a maioria dos pais deseja se envolver tanto quanto possível. Mas é impossível ser o pai perfeito "on" o tempo todo.
Embora tenha revisado sua carreira para se certificar de que estava mais presente para sua filha, Scott diz que ainda arranja algum tempo para mim. “Eu me cortei um pouco. Prefiro que meus filhos tenham um pai que seja no geral feliz do que aquele que tem medo de deixá-los assistir TV por uma hora enquanto o papai bebe um Cerveja na varanda para descomprimir.”
Traube, que é pai de um com o outro a caminho, concorda que criar um sistema de apoio e descobrir o que os pais podem fazer para cuidar de si mesmos - seja chamando de um amigo e falando durante o trajeto deles, meditando, negociando um horário de início de trabalho mais cedo para que possam sair mais cedo ou informando à família que tomar um fôlego para passear o cão é a primeira coisa que eles fazem quando chegam em casa - é essencial para os pais.
“É como colocar a máscara de oxigênio primeiro em um avião, antes de colocar uma no seu filho”, diz Traube. “Você precisa fazer cuidados pessoais ser um bom pai. ”
