Bem-vindo ao "Como eu fico são, ”Uma coluna semanal onde pais de verdade falam sobre as coisas que fazem por si mesmos que os ajudam a manter os pés no chão em todas as outras áreas de sua vida - especialmente a parte dos pais. É fácil sentir-se exausto como pai, mas todos os pais que apresentamos reconhecem que, a menos que cuidem regularmente de si mesmos, a parte de sua vida como pai será muito mais difícil. Os benefícios de ter aquela “coisa” são enormes. Para Kyle Weckerly, que tem 33 anos e mora em San Antonio com sua esposa e filhos, essa coisa é o diário, que é uma maneira de ele entender melhor sua carga de trabalho mental - e livrar-se de suas frustrações.
Na faculdade, fiz uma aula de inglês para iniciantes e parte da tarefa semanal do meu professor era escrever um diário. Ela não se importava com o que escrevíamos, contanto que escrevêssemos algo. Era uma aula de escrita pesada e tínhamos que fazer uma tonelada dela. Foi daí que tirei a ideia dela de que você precisava escrever constantemente para escrever bem. O registro no diário era parte disso.
Foi só depois da faculdade, no entanto, que comecei a escrever seriamente, como um hobby. O mercado imobiliário estava horrível, o mercado de trabalho estava horrível, a bolha imobiliária tinha acabado de estourar. Eu fiz um diário para lidar com tudo isso.
Então, eu escreveria histórias e um diário em uma rotina regular. Três anos atrás, minha esposa e eu tivemos nossa primeira filha e essa rotina saiu pela janela. Mas ainda registro quando posso. E quando eu faço esse fluxo de consciência no diário, é realmente sobre deixar todos os meus sentimentos ruins para que eu possa limpar minha mente e descobrir o que realmente está me incomodando e no que preciso me concentrar sobre.
Normalmente, quando coloco no papel, parece muito menor do que o que está na minha cabeça. É disso que eu realmente gosto. O som das teclas clicando e, em seguida, vendo o quão pequeno o problema realmente é, é terapêutico. A partir daí, posso começar a trabalhar ou encontrar soluções. Posso escrever algo bom que aconteceu naquele dia, algo que quero guardar para ver mais tarde.
Às vezes, mantenho meus diários. Mas eu geralmente os apago. É uma fonte de terapia. Lembro-me de algumas vezes em que acabei de abrir um arquivo e escrevi um monte de coisas desagradáveis e raivosas cheias de obscenidades, basicamente cada vazamento no papel que pude, e então eu apenas excluiu. Eu só precisava dizer isso e depois jogar fora e seguir em frente.
Posso ficar ansioso com as coisas. Às vezes, de manhã, parece que acordo e corro o dia todo. Certifico-me de que as crianças estão prontas, estou pronto, chego ao trabalho pontualmente sem infringir as leis de trânsito, fazendo tudo isso e, em seguida, certificando-me de que estou matando no trabalho e cuidando de qualquer projeto que tenho no lado. Parece que todas essas coisas estão acontecendo e eu tenho que correr apenas para acompanhar. O registro no diário é uma maneira de parar, de dizer a mim mesmo que não tenho que estar correndo o tempo todo. Se eu fizer um diário, provavelmente encontrarei o que preciso encontrar mentalmente.
Eu gostaria de poder dizer que, registrando no diário, as respostas para os meus problemas simplesmente vêm para mim, mas elas não vêm. É apenas uma etapa desse processo. Claro, no meu casado, Eu estive registrando. Isso me ajuda a focar e definir o que está me incomodando, sempre que minha esposa e eu brigamost, então eu posso voltar para ela e dizer: Ok, olhe. É assim que me sinto sobre isso. Lamento não ter conseguido articular isso antes. É um hábito simples isso é extremamente útil.
