Depress

Técnica de descanso: o auto-abraço que pode aliviar a ansiedade e combater a depressãoAnsiedadeDepressDepressãoCuidados Pessoais

Pequenos rituais diários podem ajudar a manter a tristeza e a ansiedade sob controle. Correr, fazer ioga, respirar fundo, passar algum tempo na natureza e desligar os alertas de notícias em seu tel...