Părinții, în special noii părinți, sunt notoriu lipsit de somn. Un studiu a constatat că părinții nou-născuților nu se pot aștepta să obțină o somn decent până când copilul lor împlinește 6 ani. Sunt multe ore pierdute în țara viselor. Și în timp ce sănătatea mintală ar putea fi motivația principală a mamei sau a tatălui pentru ajungând din urmă pe shuteye, un nou studiu sugerează că somnul ar putea fi chiar mai important decât să treci peste o zi fără să te crape. De fapt, un studiu a descoperit că somnul consistent și profund ar putea ajuta la prevenire Boala Alzheimer. Mai precis, somnul profund ar putea ajuta la reducerea nivelurilor de beta-amiloid și tau, două produse de deșeuri cerebrale care cresc riscul bolii.
Walker și echipa lui studiat 32 de septuagenari, efectuează scanări ale creierului pentru a monitoriza nivelurile de beta-amiloid din fiecare timp de până la șase ani. Oamenii care au dormit mai puțin profund aveau mai mult beta-amiloid, au descoperit. Alte studii au descoperit o asociere similară între lipsa somnului profund și niveluri mai ridicate ale proteinei tau din creier.
„Acum aflăm că există o relație semnificativă între somn și demență, în special boala Alzheimer”, Matthew Walker, profesor de neuroștiință și psihologie la Universitatea din California, Berkeley, spuse NPR. „Există ceva în acest somn profund care te ajută să te protejezi.”
Teoria de lucru, care datează dintr-un studiu din 2013, este că somnul profund activează o „mașină de spălat vase” în creier: valuri de fluid care curge în creier în timpul somnului, care elimină lucruri precum beta-amiloid și sunt precedate de electrice mari și lente. valuri. Această „mașină de spălat vase” vă ajută să vă curățați creierul în fiecare seară - și a face fără ea ar putea fi dezastruos, aparent. Desigur, oamenii de știință se concentrează acum pe găsirea modalităților de a induce astfel de valuri în speranța că nu există somn, astfel încât să poată activa în mod intenționat procesele care „curăță” creierul și reduc demența probabil.
Știrile probabil nu vor ajuta parintii dorm mai mult. La urma urmei, a strânge mai mult timp din zi înseamnă mai ales a tăia bucăți mai mici într-o plăcintă. Și uneori, somnul pur și simplu nu poate fi găsit - indiferent dacă un copil este bolnav sau dacă un părinte are primele nervozități ale bebelușului, verificând constant monitorul pentru bebeluși. Dar studiul este o reamintire arătătoare că nopțile nedormite au consecințe reale.
