Depresia este steaua mea personală a morții. Iată cum am învățat să combat asta

click fraud protection

Tatii au grija de copiii lor. Facem sacrificii. Este ceea ce suntem chemați să facem. Cu excepția cazului în care are ca rezultat aruncarea în aer a unei planete.

Imaginați-vă: Luke este în aripa lui X, năpustind în șanțul Steaua Morții. El trebuie să facă această lovitură sau Rebeliunea este condamnată. Darth Vader se aruncă în spate.

Oh nu! R2 este lovit!

Luke se întoarce pentru a se asigura că R2 este în regulă. Asta ar trebui să facă, nu? Ai grijă de robotul înflăcărat.

Această poveste a fost transmisă de a Păresc cititor. Opiniile exprimate în poveste nu reflectă neapărat opiniile lui Păresc ca publicație. Faptul că tipărim povestea, totuși, reflectă convingerea că este o lectură interesantă și utilă.

Și pentru că Luke este atât de ocupat să se asigure că droidul este în regulă, își pierde șansa la portul de evacuare. Steaua Morții trage. Rebeliunea este condamnată.

Dar cel puțin R2 este în regulă.

Sigur, sigur, Luke nu a fost tată pentru un copil droid care sări, și probabil că asta e în bine. Dar uneori, noi, ca tați, ne concentrăm atât de mult pe ceea ce trebuie să dăm, planetele explodează.

Sau poate viețile noastre.

Același lucru, uneori.

Deși nu am făcut niciodată o stea a morții să alerge în afara unui joc video, viața mi-a explodat. A fost spectaculos. Vezi, am depresie. Depresia este unul dintre acele lucruri care te fac să te simți minunat cu tine însuți.

Cu excepția faptului că nu. Deloc.

Depresia mea mă face să mă simt ca un eșec. Mă face să mă simt vinovat și apoi mă face să mă simt vinovat pentru că mă simt vinovat. Când devine rău, literalmente nu mă pot mișca din pat. Spun din nou și din nou: „Este o prostie”. Dar nu o pot schimba. Și când se întâmplă asta, ei bine, implicarea mea în familie se oprește. Este aproape ca și cum ar fi explodat o planetă, pentru tot binele pe care sunt în stare să-l fac.

În viața mea, depresia se declanșează cel mai adesea atunci când sunt epuizat. Mi-am folosit toată energia pentru a urmări toate programele în care se află copiii mei sau pentru a descoperi analogii bune din Războiul Stelelor, iar rezultatul este că nu am suficientă energie pentru a lupta împotriva depresiei.

Destul de curând, îmi pot da seama că trebuie să mă las puțin sau voi avea un episod depresiv complet.

Și ce se întâmplă mai departe?

„Tata, am nevoie de o plimbare.”

„Tată, poți ajuta cu acest proiect?”

„Tata, vreau doar să joc un joc cu tine.”

Și eu sunt tată. Vreau să mă sacrific pentru copiii mei. Le iubesc și vreau să mă asigur că sunt în regulă.

Așa că dau drumul. Ajut cu proiectul. (Poate că l-am predat soției mele; Aveți încredere în mine, copii, nu vreți să lucrez cu voi. Nu va ieși bine.) Da, voi juca jocul cu tine.

Și atunci planeta explodează. Sunt ocupat să am grijă de copiii mei în loc să fac ceea ce este necesar pentru a arunca în aer Steaua Morții.

Aștepta.

Îmi amestec metaforele aici. Chiar trebuie să mă asigur că fundașul lovește un home run aici, așa că permiteți-mi să o iau de la capăt: vreau să am grijă de copiii mei. Dar pentru a face asta, trebuie să mă asigur că nu cad într-un episod depresiv. Nu sunt bun cu nimeni când se întâmplă asta; Literal, pot sta întins în pat doar pentru... mult prea mult timp. Deci, pentru a avea grijă de copii, trebuie să mă concentrez pe imaginea de ansamblu.

Luke s-a concentrat pe imaginea de ansamblu cu Steaua Morții. El s-a ocupat de asta, așa că a putut să aibă grijă de R2. Și, știi, sărut-o pe prințesă, deoarece nu știa că este sora lui încă.

nu-ți face griji. Nu m-am căsătorit cu sora mea. Nici tatăl meu nu este Sith. Cel puțin despre care știu.

Oricum.

Ceea ce înseamnă asta este că trebuie să-mi reamintesc că, dacă scopul meu este să am grijă de copii, uneori trebuie să nu mă sacrific astăzi, pentru a putea să mă sacrific mâine. Uneori trebuie să le spun nu ca să le pot spune da într-un alt fel. Și este în regulă să te concentrezi pe imaginea de ansamblu, chiar dacă înseamnă să spui nu pe termen scurt.

Și sperăm că nicio planetă nu va exploda în acest proces.

Jonathon Mast locuiește în Kentucky cu soția sa și o nebunie de copii. (Un grup de copii este numit o nebunie. Crede-mă.) El poate fi găsit online la https://wantedonenewearth.wordpress.com/

Interviu cu David Chang: Parenting, sănătate mintală și bucuria orezului prăjit

Interviu cu David Chang: Parenting, sănătate mintală și bucuria orezului prăjitTată SpecialDavid ChangSănătate MentalăGătit

Cand David Chang a început să creeze ceea ce avea să devină al lui memoriu, Mănâncă o piersică, el nu a stat niciodată să creeze ceea ce New York Times lăudat ca „echivalentul literar al sorbului d...

Citeste mai mult
Practicarea Jiu-Jitsu (și să-mi bată fundul) mă ajută să fiu un tată mai bun

Practicarea Jiu-Jitsu (și să-mi bată fundul) mă ajută să fiu un tată mai bunJiu JitsuCresterea CopiluluiExercițiuSănătate MentalăEchilibru între Viață și ProfesieSport

Bine ați venit la „How I Stay Sane”, o rubrică săptămânală în care tații adevărați vorbesc despre lucrurile pe care le fac pentru ei înșiși, care îi ajută să se mențină pe pământ în toate celelalte...

Citeste mai mult
Paternitatea, depresia și sinuciderea: am supraviețuit pentru copilul meu și pentru mine

Paternitatea, depresia și sinuciderea: am supraviețuit pentru copilul meu și pentru minePaternitateSănătate MentalăDepresie

Aproape 14,8 milioane de americani suferă tulburare depresivă majoră - adică aproximativ 6,7% din populația cu vârsta peste 18 ani sau mai mult. Pentru mulți, o schimbare are loc în jurul vârstei d...

Citeste mai mult